#直播预告#【小儿先天性心脏病你了解多少？这档节目不容错过】#嘉佳分享# 什么是先心病？心脏大排畸查出问题怎么办？先心病都需要手术吗？每年9月的最后一个星期日为世界心脏日，2022年世界心脏病日为9月25日，今年让我们共同来关注小儿先天性心脏病，今天（9月21日）上午10:00的《健康有道》将邀请专家为您解读！

#亿个趣知识# 如何从月经周期预测健康状况？

北美的一项女性月经周期健康研究分析发现，月经周期少于25天的女性与月经周期多于26天的相比，更年期开始时间提前，也容易有抑郁焦虑的情绪，更可能出现思维改变、睡眠障碍、心脏不适等更年期症状。对此研究者表示，月经周期可以作为年轻女性整体健康的一个生物学标志。

正常的月经周期（两次月经第一日的间隔时间）应为21~35天。周期＜21天为月经频发，首先考虑妇科内分泌疾病所引起，比如排卵障碍型、黄体功能不全；周期＞35天为月经稀发，可能由先天性因素、后天病变导致。

一次月经的正常经量应为5~80毫升，少于5毫升属经量过少，多于80毫升则为过多。最简单的判别方法为，一般5毫升的量可湿透1片卫生巾。经量过多、过少都需尽早就诊。

偶尔一次的月经不调是不用特别担心的，但如果生活规律、饮食健康，频繁出现月经紊乱，需要引起重视，多囊卵巢综合征、黄体功能不全、卵巢早衰、子宫内膜异位、甲状腺疾病等等，都会让月经紊乱。

1、花生是人们常吃的一种食品，美国科学家研究认为，多吃花生对心血管疾病有预防作用。

2、其实除了这点外，花生对人体还有很多好处。不同的吃法也有着不同的功效。保持心脏健康。
吃花生多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，让心脏更加健康。
3、控制食欲。花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。

而且搭配起来效果更好！花生“碰上”它，堪比地黄丸，男人坚持吃7天，让肾脏更强壮！

推荐补肾吃法：花生+大枣（大枣富含环磷酸腺甘，经常食用有补肾的功效。）
用大枣10枚，花生米10克，山药10克，莲子10克，大米100克，一起熬粥，有益气健脾，补虚健身的功效。