人是不能走捷径的
你今天走了捷径

以后有的是弯路给你走

不管是创业还是减肥 护肤、甚至方方面面所有的事情

都没有捷径可言、一旦走捷径、后面就有数不清的弯路在等你

举个例子、很多人为了变美 变瘦、就去做各种医美想着快速变好、但因为本身身体就不健康 皮肤屏障不够健康 反而越做越差 越难看

所以哪有什么捷径啊，根本没有捷径 就算有 无非也是有人给你开路 让你稍微好走几步罢了

最后的路终究还是要你自己走的

我的妈妈打卡代餐粉
老人/孕妇/小孩都可以吃‼️

因为看到媛媛的妈妈爸爸也都在吃代餐粉，我也想让我妈妈再瘦一点，俗话说：千金难买老来瘦！大家跟我一起见证我妈妈是如何健康瘦的！
倩倩家的中科院膳食代餐粉不仅可以减脂，还可以调控血糖平衡，降三高，降血脂！好东西就要分享，准备给全家安排上！

#微博健康公开课# 【试过它你就知道#什么运动最减脂#躺着都能瘦 啦！】

对于真正想减脂改变身材的朋友，走路和慢跑并非最高效的方式。火遍全球的HIIT，以“高强度短间歇”著称，在消耗热量和脂肪方面表现突出，可以让身体长时间内都处于高代谢的燃脂状态。

HIIT训练最早用于运动员的心肺功能的训练，其特点是高强度+短间歇，高强度需要让运动心率达到90%的个体最大心率（220-年龄），这种高强度+短间歇的训练方式可以动员到肌肉中更多的肌糖原，产生巨大的运动后超氧耗（EPOC），在结束HIIT训练后身体持续燃烧脂肪。

说白了，长期坚持HIIT就是让你躺着都能瘦。建议新手从简单的HIIT开始做起，循序渐进，相信你的减脂效果一定超乎想象。