人活着，不是为了取悦这个世界，而是应该选择一种自己喜欢的方式，快乐地生活。生命来来往往，来日未必方长。在爱别人之前，请先好好爱自己。不要总为一些鸡毛蒜皮的小事而斤斤计较，也不要为了一些无关痛痒的心情而郁郁寡欢。烦躁时，试着静下来，放松自己；郁闷时，不妨聊聊天，排遣忧愁；痛苦时，尽情哭出来，发泄自己......只有好好爱自己，才能永远向着希望去成长，永远向着希望去奔走。
给还在忧愁忙碌的人一个放松小办法
当你静不下心来做一件事时，给自己5分钟起步时间。你只需要告诉自己：“只有五分钟，忍忍就过去了。”大多时候，你会发现实际上你坚持了不止5分钟。一旦大脑启动了5分钟装置，你会惊奇的发现，自己还可以专注十分钟、二十分钟，甚至更长时间。这个方法很适合拖延症的哟。
当你静不下心来做一件事时，给自己5分钟起步时间。你只需要告诉自己：“只有五分钟，忍忍就过去了。”大多时候，你会发现实际上你坚持了不止5分钟。一旦大脑启动了5分钟装置，你会惊奇的发现，自己还可以专注十分钟、二十分钟，甚至更长时间。这个方法很适合拖延症的哟。
重启快乐与活力
网友：我的婚姻很失败，内心不快乐，也很怀疑自己，情绪也很不稳定，走不出来，我放不开，迷茫了。
学诚法师：找附近的寺庙去走一走，静一静，看看那里的人和生活，和他们一起做做事。被烦恼忧愁覆盖时，我们就难以感受到快乐与活力，并不是没有，而是这种功能被暂时屏蔽了，所以需要一些外缘的帮助，来开启我们的内心。
图|colorhub. me
网友：我的婚姻很失败，内心不快乐，也很怀疑自己，情绪也很不稳定，走不出来，我放不开，迷茫了。
学诚法师：找附近的寺庙去走一走，静一静，看看那里的人和生活，和他们一起做做事。被烦恼忧愁覆盖时，我们就难以感受到快乐与活力，并不是没有，而是这种功能被暂时屏蔽了，所以需要一些外缘的帮助，来开启我们的内心。
图|colorhub. me
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