索达吉堪布；你可以努力但不必焦虑。

面对生活和工作的压力，很多人经常处
于紧张的状态，陷入焦虑和担忧中。然
而，这些负面情绪对于缓解压力、获得
成功并不能起到积极的作用。

这个时候，我们应该放松下来，并且需
要认识到一件事情的成功，不仅需要努
力，还跟自己的福德有关。

有些人勤勤恳恳，早出晚归，却只能勉
强糊口，甚至连维持生活也很困难。而
另外一些人，同样没有丰厚的家底，也
没什么社会关系，通过个人的努力就获
得了很多财富。那是不是跟他们的能力
和运气有关?也不一定。一个人如果没
有足够的福德，即使有能力、很努力，
也难获得成功。

所以，我们一方面要积极生活、努力工
作，但努力的同时，也应当放宽心态，
给自己留一分余地，万一所追求的不成
功，也不必太伤心、太焦虑。另一方面，
我们要长期以利他的心态积累福德，力
所能及地关爱和帮助他人。

有了福德和努力，无论面对生活和工作
中的任何事情，我们都可以坦然、轻松
地面对。如此一来，很多事情就容易做
成，生活也会充满快乐。

我们纵然无法改变人生，但可以改变自己的人生观:
纵然无法改变环境，
但可以改变自己的心境。
毕竟，我们的生活，
并非由所发生的事件决定，而是由面对事情的态度来决定。 https://t.cn/z8A5LA3

一、专注
最近，每天只想着一件事，直到这件事做成

二、质疑
对拖延质疑，对缺乏勇气迈出那一步怀疑，对所有阻碍因素进行怀疑，所有的怀疑都指向:
念头的通达；

三、事件
着眼于事件，不必关心时间、避免时间焦虑
只想着要把事件的哪一步做成，不管时间
只沉醉于事件，忘掉时间。

四、想念
宝宝，你今天是不是有烦心事呀，默默地和我说说可以么，风儿会传递给我的。

撸撸妹今天100天啦
这100天里，有快乐，但是更多的是心酸
做不完的家务喂不完的奶换不完的尿布
蓬头垢面的在家里带孩子
日复一日的内耗着自己
无数个抑郁的瞬间想从楼上跳下去一了百了
我知道孩子终究会长大不必于过分焦虑和自责
但是我无法面对自己的生活一点一点被蚕食
什么时候才能摆脱这种枷锁和母职惩罚

……
另外深圳有没有靠谱的育儿嫂介绍啊
疫情之下找人太难了