当你40岁以后，你的面容就是你灵魂的样子。其实不止是灵魂，还是你生活方式的样子。你怎么看待这个世界，怎么反弹回来矫正自己的行为，你在漫长的时间中如何一点一滴的去加固和修饰自己的肉身，在你40岁以后都会体现出来。
“人和人的差异，总是先于思想、经历和教养，呈现于人前，铭写于身体之上。很多时候，试图了解一个人的人生，只需要阅读他的身体，他的身体忠实记载了他的命运。 https://t.cn/R2WxlG9
“人和人的差异，总是先于思想、经历和教养，呈现于人前，铭写于身体之上。很多时候，试图了解一个人的人生，只需要阅读他的身体，他的身体忠实记载了他的命运。 https://t.cn/R2WxlG9
哈佛大学研究：你的另一半，就是你的阶层
读文摘精选 2022-03-16 06:28
幸福从何而来？金钱、名望或是成就感？
76年前，哈佛开展了史上历时最长的成人发展研究，跟踪268位男性，从少年到老年，探寻影响人生幸福的关键。
我们都不能选择自己的出生，但我们可以选择自己要过的人生。
在我们一生中会面临许多的选择，但最重要的一次选择是你的另一半，你选择跟什么样的人结婚，就是选择了一种什么样的生活，也就是选择了一种你要在什么样的阶层过怎么样的人生。
真正影响到你人生幸福和决定你处在什么阶层生活的是，与你生活的另一半。
01
为什么这么说呢？先看看哈佛大学的研究：
故事从1938年开始。
那一年，时任哈佛大学卫生系主任的阿列・博克(ArlieBock)教授觉得，整个研究界都在关心“人为什么会生病/失败/潦倒”，怎么没有人研究“人怎样才能健康/成功/幸福”？
博克提出了一项雄心勃勃的研究计划，打算追踪一批人从青少年到人生终结，关注他们的高低转折，记录他们的状态境遇，点滴不漏，即时记录，最终将他们的一生转化为一个答案——什么样的人，最可能成为人生赢家。
这就是著名的“格兰特研究(TheGrantStudy)”。
研究名字缘于最初的赞助者，慈善家威廉·格兰特(WilliamT.Grant)。如今，这项研究已经持续了整整77年，花费超过2000万美元。
人生赢家的标准十分苛刻。
主持这项研究的整整32年的心理学者乔治·瓦利恩特(GeorgeVaillant)说，赢家必须“十项全能”：
十项标准里有两条跟收入有关，四条和身心健康有关，四条和亲密关系和社会支持有关。
譬如说，
必须80岁后仍身体健康、心智清明(没活到80岁的自然不算赢家)；
60-75岁间与孩子关系紧密；
65-75岁间除了妻子儿女外仍有其他社会支持(亲友熟人)等；
60-85岁间拥有良好的婚姻关系；收入水平居于前25%。
达到这十项全能的人，基本上都处在社会的上流高层，属于上流社会的成功人士，人生赢家。
从1939年到1944年间，这项研究选择了268名当年正在哈佛就读的本科生作为研究对象。
这批人已经站在美国年轻人的巅峰，他们有着光明的未来，得享成功与长寿的几率很大。
这正是格兰特研究需要的——研究对象要活得够长，否则就不算“笑到最后”，要足够成功，否则怎能算“笑得最好”？
入选者当年都在19岁上下，全部是家境良好的美国籍白人男性，身心健康，仪表堂堂——事实上，每个入选者都经过严格的体格“选美”，研究者倾向于挑选猿臂蜂腰者，因为一开始的猜测是，“富有男性气概者”更可能拥有幸福人生。
每隔2年，这批人会接到调查问卷，他们需要回答自己身体是否健康，精神是否正常，婚姻质量如何，事业成功失败，退休后是否幸福。
研究者根据他们交还的问卷给他们分级，E是情形最糟，A是情形最好。不过，光是自我评定可不够。
每隔5年，会有专业的医师去评估他们的身心健康指标。
每隔5-10年，研究者还会亲自前去拜访这批人，通过面谈采访，更深入地了解他们目前的亲密关系、事业收入、人生满意度，以及他们在人生的每个阶段是否适应良好。
这批人可谓“史上被研究得最透彻的一群小白鼠”，他们经历了二战、经济萧条、经济复苏、金融海啸，他们结婚、离婚、升职、当选、失败、东山再起、一蹶不振，有人顺利退休安度晚年，有人自毁健康早早夭亡。
最终，这268人里确实涌现了不少成功人士，迄今有4个美国参议员，1个州长，甚至1个美国总统——约翰·肯尼迪，不过，肯尼迪的研究档案早就被政府单独拿走，预计到2040年才有可能解密。
其余267份人生档案又得出了怎样的结论呢？
以下因素不太影响“人生成功”：
最早猜测的“男子气概”没用；智商超过110后就不再影响收入水平；家庭的经济社会地位高低也影响不大；外向内向无所谓；也不是非得有特别高超的社交能力；家族里有酗酒史和抑郁史也不是问题。
真正能影响“十项全能”，帮你迈向繁盛人生的，是如下因素：
自己不酗酒不吸烟；
锻炼充足，保持健康体重；
以及，童年被爱，共情能力高，青年时能建立亲密关系，更为重要的是，他们选择的人生另一半。
如下数据可能会让你大吃一惊：
与母亲关系亲密者，一年平均多挣8.7万美元。
跟兄弟姐妹相亲相爱者，一年平均多挣5.1万美元。
在“亲密关系”这项上得分最高的58个人，平均年薪是24.3万美元。
得分最低的31人，则平均年薪没有超过10.2万美元。
只要能找到“真爱”——无论是真的爱情、友情还是亲情，就能大大增加你“人生繁盛”的几率。
02
乍一看，感觉哈佛用77年熬了一碗浓浓的鸡汤——人生成功的关键是“爱”？
这答案看上去太过普通，以至于让人难以置信。
但瓦利恩特说，爱、温暖和亲密关系，会直接影响一个人的“应对机制”，特别是另一半的爱，不离不弃共同进退互相鼓励的亲密关系。
他认为，每个人都会不断遇到意外和挫折，不同的是每个人采取的应对手段。
“近乎疯狂类”的猜疑恐惧是最差的; 稍好一点的是“不够成熟类”，比如消极、易怒; 然后是“神经质类”如压抑、情感抽离; 最后是“成熟健康类”如无私、幽默和升华。
一个活在爱里的人，一个能与他人保持亲密关系的人，特别是生活在有另一半深爱的人，在面对挫折时，他可能会选择拿自己开个玩笑，和朋友一起运动流汗宣泄，接受家人的抚慰和鼓励……这些“应对方式”，能帮一个人迅速进入健康振奋的良性循环。
反之，一个“缺爱”的人，则遇到挫折时往往得不到援手、需要独自疗伤，而酗酒吸烟等常见的“自我疗伤方式”，则是早死的主要诱因。
瓦利恩特说：“温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。”
当然，并不是每个人都能幸运拥有美好的出生，但好消息是，你只要选择好一个另一半，都有机会“在爱里获得重生”。
我们都知道，爱是这个世界上最让人感到幸福、温暖、力量的源泉，爱是能创造奇迹的唯一无价之宝。
我们来到这个世界上，不但会感受到父母和兄弟姐妹们之间充满亲情的爱，也能体验到朋友同事之间的爱，但这些的爱都比不上另一半对自己爱。
另一半真正的爱，是你在人生充满挫折、困难和坎坷不如意时的温暖港湾，是你春风得意事业蒸蒸日上时的另一支翅膀，是你徘徊无助时的指路明灯。
在你人生的几十年上百年中，另一半的学识、格局、胸怀、气度、善良、智慧，都决定着她（他）对你的爱的质量，决定着你人生的阶层和高度。
也许你现在已经结婚了，你不妨认真看看是不是另一半对你人生的影响是巨大的。
如果你婚后还能有说有笑，充满自信和活力，家庭充满温暖和快乐，事业蒸蒸日上，你越来越好，精神和物质越来越富有，心态和相貌越来越年轻。
你的脸上总是挂着灿烂的微笑，过着你喜欢和想要的生活，那说明你选择的另一半是对的，你选择的另一半极大地加大了你成为人生赢家的筹码。否则，则反之。
也许你还没有结婚，不管你现在是什么样的年龄，记住一句话，只有该结婚的感情，没有该结婚的年龄。你要对自己有信心，相信自己值得拥有更好的一半。你要做的就是睁大你的眼晴，好好选择自己的另一半，因为你的人生才刚刚开始，不能因为你的选择错误而耽误一生。
抛开一切世俗的眼光，去选择一个真正爱自己并且自己也爱的人，选择一个与你一起共同奋斗一起成长的人，选择一个能与你一起直面困难给你勇气和信心的人，选择一个能让你享受亲密关系，并能产生无限力量的人，选择一个懂你与你聊得来的人，共度漫长的一生。
你将来就会发现，你的一生，会因为你选择你们能保持长久亲密关系的另一半而充满幸福和快乐，你的人生阶层，就是被别人羡慕的幸福富有阶层。
人生就是这样一条只能向前、无法后退的单行道，倘若你不能有幸出生在富有阶层，那你必须选择一个改变你原生命运的另一半，让你充满阳光，充满自信；
让你变得更慈悲，更智慧，更懂得爱与宽容；让你在人生赢家的成功路上，越走越顺畅，一起用爱的力量努力奋斗，共同创造你人生的辉煌奇迹，成为夫荣妻贵的人生赢家和成功阶层的一份子。
正如股神巴菲特所言，他一生最重要的投资并不是买入哪种股票，而是选择跟谁结婚。
他说：“在选择伴侣这件事情 ，如果你错了，将让你损失很多。而且，损失不仅仅是金钱上的。”
是的，你的另一半，就是你的阶层！
最后，将马克·吐温的这句话送给大家：
“生命如此短暂，我们没有时间去互相争吵，道歉，发泄，责备，时间只够用来去爱，可它又只有一瞬，令人惋惜！”
读文摘精选 2022-03-16 06:28
幸福从何而来？金钱、名望或是成就感？
76年前，哈佛开展了史上历时最长的成人发展研究，跟踪268位男性，从少年到老年，探寻影响人生幸福的关键。
我们都不能选择自己的出生，但我们可以选择自己要过的人生。
在我们一生中会面临许多的选择，但最重要的一次选择是你的另一半，你选择跟什么样的人结婚，就是选择了一种什么样的生活，也就是选择了一种你要在什么样的阶层过怎么样的人生。
真正影响到你人生幸福和决定你处在什么阶层生活的是，与你生活的另一半。
01
为什么这么说呢？先看看哈佛大学的研究：
故事从1938年开始。
那一年，时任哈佛大学卫生系主任的阿列・博克(ArlieBock)教授觉得，整个研究界都在关心“人为什么会生病/失败/潦倒”，怎么没有人研究“人怎样才能健康/成功/幸福”？
博克提出了一项雄心勃勃的研究计划，打算追踪一批人从青少年到人生终结，关注他们的高低转折，记录他们的状态境遇，点滴不漏，即时记录，最终将他们的一生转化为一个答案——什么样的人，最可能成为人生赢家。
这就是著名的“格兰特研究(TheGrantStudy)”。
研究名字缘于最初的赞助者，慈善家威廉·格兰特(WilliamT.Grant)。如今，这项研究已经持续了整整77年，花费超过2000万美元。
人生赢家的标准十分苛刻。
主持这项研究的整整32年的心理学者乔治·瓦利恩特(GeorgeVaillant)说，赢家必须“十项全能”：
十项标准里有两条跟收入有关，四条和身心健康有关，四条和亲密关系和社会支持有关。
譬如说，
必须80岁后仍身体健康、心智清明(没活到80岁的自然不算赢家)；
60-75岁间与孩子关系紧密；
65-75岁间除了妻子儿女外仍有其他社会支持(亲友熟人)等；
60-85岁间拥有良好的婚姻关系；收入水平居于前25%。
达到这十项全能的人，基本上都处在社会的上流高层，属于上流社会的成功人士，人生赢家。
从1939年到1944年间，这项研究选择了268名当年正在哈佛就读的本科生作为研究对象。
这批人已经站在美国年轻人的巅峰，他们有着光明的未来，得享成功与长寿的几率很大。
这正是格兰特研究需要的——研究对象要活得够长，否则就不算“笑到最后”，要足够成功，否则怎能算“笑得最好”？
入选者当年都在19岁上下，全部是家境良好的美国籍白人男性，身心健康，仪表堂堂——事实上，每个入选者都经过严格的体格“选美”，研究者倾向于挑选猿臂蜂腰者，因为一开始的猜测是，“富有男性气概者”更可能拥有幸福人生。
每隔2年，这批人会接到调查问卷，他们需要回答自己身体是否健康，精神是否正常，婚姻质量如何，事业成功失败，退休后是否幸福。
研究者根据他们交还的问卷给他们分级，E是情形最糟，A是情形最好。不过，光是自我评定可不够。
每隔5年，会有专业的医师去评估他们的身心健康指标。
每隔5-10年，研究者还会亲自前去拜访这批人，通过面谈采访，更深入地了解他们目前的亲密关系、事业收入、人生满意度，以及他们在人生的每个阶段是否适应良好。
这批人可谓“史上被研究得最透彻的一群小白鼠”，他们经历了二战、经济萧条、经济复苏、金融海啸，他们结婚、离婚、升职、当选、失败、东山再起、一蹶不振，有人顺利退休安度晚年，有人自毁健康早早夭亡。
最终，这268人里确实涌现了不少成功人士，迄今有4个美国参议员，1个州长，甚至1个美国总统——约翰·肯尼迪，不过，肯尼迪的研究档案早就被政府单独拿走，预计到2040年才有可能解密。
其余267份人生档案又得出了怎样的结论呢？
以下因素不太影响“人生成功”：
最早猜测的“男子气概”没用；智商超过110后就不再影响收入水平；家庭的经济社会地位高低也影响不大；外向内向无所谓；也不是非得有特别高超的社交能力；家族里有酗酒史和抑郁史也不是问题。
真正能影响“十项全能”，帮你迈向繁盛人生的，是如下因素：
自己不酗酒不吸烟；
锻炼充足，保持健康体重；
以及，童年被爱，共情能力高，青年时能建立亲密关系，更为重要的是，他们选择的人生另一半。
如下数据可能会让你大吃一惊：
与母亲关系亲密者，一年平均多挣8.7万美元。
跟兄弟姐妹相亲相爱者，一年平均多挣5.1万美元。
在“亲密关系”这项上得分最高的58个人，平均年薪是24.3万美元。
得分最低的31人，则平均年薪没有超过10.2万美元。
只要能找到“真爱”——无论是真的爱情、友情还是亲情，就能大大增加你“人生繁盛”的几率。
02
乍一看，感觉哈佛用77年熬了一碗浓浓的鸡汤——人生成功的关键是“爱”？
这答案看上去太过普通，以至于让人难以置信。
但瓦利恩特说，爱、温暖和亲密关系，会直接影响一个人的“应对机制”，特别是另一半的爱，不离不弃共同进退互相鼓励的亲密关系。
他认为，每个人都会不断遇到意外和挫折，不同的是每个人采取的应对手段。
“近乎疯狂类”的猜疑恐惧是最差的; 稍好一点的是“不够成熟类”，比如消极、易怒; 然后是“神经质类”如压抑、情感抽离; 最后是“成熟健康类”如无私、幽默和升华。
一个活在爱里的人，一个能与他人保持亲密关系的人，特别是生活在有另一半深爱的人，在面对挫折时，他可能会选择拿自己开个玩笑，和朋友一起运动流汗宣泄，接受家人的抚慰和鼓励……这些“应对方式”，能帮一个人迅速进入健康振奋的良性循环。
反之，一个“缺爱”的人，则遇到挫折时往往得不到援手、需要独自疗伤，而酗酒吸烟等常见的“自我疗伤方式”，则是早死的主要诱因。
瓦利恩特说：“温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。”
当然，并不是每个人都能幸运拥有美好的出生，但好消息是，你只要选择好一个另一半，都有机会“在爱里获得重生”。
我们都知道，爱是这个世界上最让人感到幸福、温暖、力量的源泉，爱是能创造奇迹的唯一无价之宝。
我们来到这个世界上，不但会感受到父母和兄弟姐妹们之间充满亲情的爱，也能体验到朋友同事之间的爱，但这些的爱都比不上另一半对自己爱。
另一半真正的爱，是你在人生充满挫折、困难和坎坷不如意时的温暖港湾，是你春风得意事业蒸蒸日上时的另一支翅膀，是你徘徊无助时的指路明灯。
在你人生的几十年上百年中，另一半的学识、格局、胸怀、气度、善良、智慧，都决定着她（他）对你的爱的质量，决定着你人生的阶层和高度。
也许你现在已经结婚了，你不妨认真看看是不是另一半对你人生的影响是巨大的。
如果你婚后还能有说有笑，充满自信和活力，家庭充满温暖和快乐，事业蒸蒸日上，你越来越好，精神和物质越来越富有，心态和相貌越来越年轻。
你的脸上总是挂着灿烂的微笑，过着你喜欢和想要的生活，那说明你选择的另一半是对的，你选择的另一半极大地加大了你成为人生赢家的筹码。否则，则反之。
也许你还没有结婚，不管你现在是什么样的年龄，记住一句话，只有该结婚的感情，没有该结婚的年龄。你要对自己有信心，相信自己值得拥有更好的一半。你要做的就是睁大你的眼晴，好好选择自己的另一半，因为你的人生才刚刚开始，不能因为你的选择错误而耽误一生。
抛开一切世俗的眼光，去选择一个真正爱自己并且自己也爱的人，选择一个与你一起共同奋斗一起成长的人，选择一个能与你一起直面困难给你勇气和信心的人，选择一个能让你享受亲密关系，并能产生无限力量的人，选择一个懂你与你聊得来的人，共度漫长的一生。
你将来就会发现，你的一生，会因为你选择你们能保持长久亲密关系的另一半而充满幸福和快乐，你的人生阶层，就是被别人羡慕的幸福富有阶层。
人生就是这样一条只能向前、无法后退的单行道，倘若你不能有幸出生在富有阶层，那你必须选择一个改变你原生命运的另一半，让你充满阳光，充满自信；
让你变得更慈悲，更智慧，更懂得爱与宽容；让你在人生赢家的成功路上，越走越顺畅，一起用爱的力量努力奋斗，共同创造你人生的辉煌奇迹，成为夫荣妻贵的人生赢家和成功阶层的一份子。
正如股神巴菲特所言，他一生最重要的投资并不是买入哪种股票，而是选择跟谁结婚。
他说：“在选择伴侣这件事情 ，如果你错了，将让你损失很多。而且，损失不仅仅是金钱上的。”
是的，你的另一半，就是你的阶层！
最后，将马克·吐温的这句话送给大家：
“生命如此短暂，我们没有时间去互相争吵，道歉，发泄，责备，时间只够用来去爱，可它又只有一瞬，令人惋惜！”
十种好心态，让人生越来越顺遂
你是什么样的心态，便会有什么样的人生。
因为你的心态，决定你的状态，你会面对事情做出不同的反应，这便会有不同的结果。
养成下面这十种好心态，可以让人生越来越顺遂。
1.遇事不抱怨
抱怨，是这个世界上顶无用的情绪，甚至还会产生负面的影响。
你在单位抱怨，会让领导觉得你的负能量会影响到大家，从而对你产生不满，你在家里抱怨，会让家人觉得气氛压抑，从而对你产生哀怨。
而你的抱怨，对事情没有一点帮助，所以，养成遇事不抱怨的心态，可以节约能量，让自己有更多的力气去处理事情。
如此，事情得到解决，人生会变得顺遂。
2.不担心未来
有的人总是会无端感到焦虑，焦虑自己未来的生活不好，担心未来的自己会一无是处。
其实，这样的担心，除了给自己增加内耗，没有任何其他的作用。
尽管古人说要居安思危，要未雨绸缪，但这和担心是没有联系的，我们要做的，是对未来做一些规划，而不是一味去担心。
若是把自己的注意力放在担心上，只会让自己越来越焦虑，这对生活是没有任何好处的。
3.不嫉妒他人
人有嫉妒之心，这本是天性，但有的人能把嫉妒化为动力，有的人却会因为嫉妒，让自己的眼界变得狭小。
其实，一个人最大的敌人，只是自己，战胜自己，便已赢得人生。
而嫉妒，却会让我们忘记我们本来的目标，本来的初心，会让我们变得激进，最后得不偿失。
所以收回嫉妒他人的心，把目光放在自己的身上，更让人生变得更好。
4.不怕被批评
人无完人，人这一生，不可能每件事都做到十全十美。
那么能接受别人的批评，不怕被批评，可以让自己的路子越走越广。
怕被人批评，会让自己畏手畏脚，让很多事情都无法进行。如此便会失去机会，也容易让自己失去斗志。
不能接受别人的批评，则无法让自己及时接收到自己的反馈，找到自己的差距。
所以，不要怕被批评，用端正的心态面对这件事，接受正确的，屏蔽错误的，如此，人生的路，会越来越宽阔。
5.不担心失败
一个人只要做事，就有失败的可能。
但也只有做事，才有成功的可能。
所以，不要为了可能胡出现的失败，便放弃可能会出现的成功。
其实，失败并没有什么可怕的，只要心中志气在，再大的失败，也能扭转乾坤。
6.不放纵平庸
不是每个人都能成为伟大的人，我们大部分人，终其一生，也不过是一个普通的人。
我们可以接受自己的普通，在安宁的岁月中，用平常心对待人生。
但我们却不能放弃上进，让自己陷入平庸。
只要我们具有上进心，不管是在什么岗位，都可以做出成绩。
这便是不平凡的人生，也是对得起自己的人生。
7.不苛责自己
我们的内心总是会忍不住苛责自己，苛责自己的能力，自己的性格，甚至外貌。
这样的苛责会让我们进入内耗状态。
说起来，人的精力总是有限的，如果把一部分浪费在内耗中，则会让自己做事的精力变少。
更主要的是，苛责自己，会让自己陷入焦虑中，比如容貌焦虑，不就是这样来的吗？
在一些事情上，对自己大度一点，宽容一点，多爱护一点，如此，你才能拥有一个好心情。
而好心情，则会让你对人生充满希望与热情。
8.不自我否定
千万要记得，不要随时随地的去否定自己。
总是有那么一段时间，我们会间歇性否定自己，觉得自己很差劲，然后打不起精神来。
那我们一定要相信自己，你并不是真的很差劲，这不过是情绪的周期。
如果实在低落，就放下手里的事情，去做一些让自己快乐的事情，比如大吃一顿，或者去一个陌生的地方，拍好看的照片。
要知道，拥有自信的你，拥有更大的力量去对抗人生。
9.不拒绝改变
人挪活，树挪死。
一个人，只要不拒绝改变，人生就不会差到哪里去。
因为人的一生太漫长了，路长了，变数也就多了。
既然事情在变，那我们也要变，如此才能更好的与生融合在一起。
虽然改变很难，但勇敢迈出第一步，便会收获一个不一样的自己。
10.不忘记初心
不忘初心，说起来简单，做起来最难。
但一个人，只有不忘初心，才能更明白的过好自己的人生。
回想一下，那些把自己人生变糟糕的人，往往都是忘记了自己的初心。
无论是在婚姻里，还是在工作中，甚至是对自己的人生规划，记得自己的初心，便是掌握了快乐的密码。
人生也会因此更有奔头。
人生苦短，养成这十种好心态，则会让生活充满希望，你拥有了几条呢？
文：陌上九思君
你是什么样的心态，便会有什么样的人生。
因为你的心态，决定你的状态，你会面对事情做出不同的反应，这便会有不同的结果。
养成下面这十种好心态，可以让人生越来越顺遂。
1.遇事不抱怨
抱怨，是这个世界上顶无用的情绪，甚至还会产生负面的影响。
你在单位抱怨，会让领导觉得你的负能量会影响到大家，从而对你产生不满，你在家里抱怨，会让家人觉得气氛压抑，从而对你产生哀怨。
而你的抱怨，对事情没有一点帮助，所以，养成遇事不抱怨的心态，可以节约能量，让自己有更多的力气去处理事情。
如此，事情得到解决，人生会变得顺遂。
2.不担心未来
有的人总是会无端感到焦虑，焦虑自己未来的生活不好，担心未来的自己会一无是处。
其实，这样的担心，除了给自己增加内耗，没有任何其他的作用。
尽管古人说要居安思危，要未雨绸缪，但这和担心是没有联系的，我们要做的，是对未来做一些规划，而不是一味去担心。
若是把自己的注意力放在担心上，只会让自己越来越焦虑，这对生活是没有任何好处的。
3.不嫉妒他人
人有嫉妒之心，这本是天性，但有的人能把嫉妒化为动力，有的人却会因为嫉妒，让自己的眼界变得狭小。
其实，一个人最大的敌人，只是自己，战胜自己，便已赢得人生。
而嫉妒，却会让我们忘记我们本来的目标，本来的初心，会让我们变得激进，最后得不偿失。
所以收回嫉妒他人的心，把目光放在自己的身上，更让人生变得更好。
4.不怕被批评
人无完人，人这一生，不可能每件事都做到十全十美。
那么能接受别人的批评，不怕被批评，可以让自己的路子越走越广。
怕被人批评，会让自己畏手畏脚，让很多事情都无法进行。如此便会失去机会，也容易让自己失去斗志。
不能接受别人的批评，则无法让自己及时接收到自己的反馈，找到自己的差距。
所以，不要怕被批评，用端正的心态面对这件事，接受正确的，屏蔽错误的，如此，人生的路，会越来越宽阔。
5.不担心失败
一个人只要做事，就有失败的可能。
但也只有做事，才有成功的可能。
所以，不要为了可能胡出现的失败，便放弃可能会出现的成功。
其实，失败并没有什么可怕的，只要心中志气在，再大的失败，也能扭转乾坤。
6.不放纵平庸
不是每个人都能成为伟大的人，我们大部分人，终其一生，也不过是一个普通的人。
我们可以接受自己的普通，在安宁的岁月中，用平常心对待人生。
但我们却不能放弃上进，让自己陷入平庸。
只要我们具有上进心，不管是在什么岗位，都可以做出成绩。
这便是不平凡的人生，也是对得起自己的人生。
7.不苛责自己
我们的内心总是会忍不住苛责自己，苛责自己的能力，自己的性格，甚至外貌。
这样的苛责会让我们进入内耗状态。
说起来，人的精力总是有限的，如果把一部分浪费在内耗中，则会让自己做事的精力变少。
更主要的是，苛责自己，会让自己陷入焦虑中，比如容貌焦虑，不就是这样来的吗？
在一些事情上，对自己大度一点，宽容一点，多爱护一点，如此，你才能拥有一个好心情。
而好心情，则会让你对人生充满希望与热情。
8.不自我否定
千万要记得，不要随时随地的去否定自己。
总是有那么一段时间，我们会间歇性否定自己，觉得自己很差劲，然后打不起精神来。
那我们一定要相信自己，你并不是真的很差劲，这不过是情绪的周期。
如果实在低落，就放下手里的事情，去做一些让自己快乐的事情，比如大吃一顿，或者去一个陌生的地方，拍好看的照片。
要知道，拥有自信的你，拥有更大的力量去对抗人生。
9.不拒绝改变
人挪活，树挪死。
一个人，只要不拒绝改变，人生就不会差到哪里去。
因为人的一生太漫长了，路长了，变数也就多了。
既然事情在变，那我们也要变，如此才能更好的与生融合在一起。
虽然改变很难，但勇敢迈出第一步，便会收获一个不一样的自己。
10.不忘记初心
不忘初心，说起来简单，做起来最难。
但一个人，只有不忘初心，才能更明白的过好自己的人生。
回想一下，那些把自己人生变糟糕的人，往往都是忘记了自己的初心。
无论是在婚姻里，还是在工作中，甚至是对自己的人生规划，记得自己的初心，便是掌握了快乐的密码。
人生也会因此更有奔头。
人生苦短，养成这十种好心态，则会让生活充满希望，你拥有了几条呢？
文：陌上九思君
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