一条口诀教你保护肾脏！
肾友们想要保护好自己的肾脏要记住“四不三控三避免”：
“四不”即不抽烟不酗酒不用偏方不憋尿；
“三控”即控制血压控制血糖控制血尿酸；
“三避免”即避免劳累避免感染避免肾毒性药物使用；
做到这几点就可以有效地保护肾脏功能，看似很简单但坚持做到的人却很少，你都做到了吗？
慢性肾病并非是“不死癌症”，只要坚持正确的治疗，积极管理，尽早治疗都能避免尿毒症。如你有以下相关肾病问题，可以扣下面的数字帮助解答：
1、慢性肾小球肾炎
2、膜性肾病
3、IGA肾病
4、局灶阶段性肾小球硬化症
5、狼疮性肾炎、
6、糖尿病肾病
7、高血压肾病
8、尿毒症（附上具体类型）
9、肌酐高、肾衰竭

美味食谱｜莲藕玉米排骨汤
①将莲藕（350g）、玉米（200g）、排骨（500g）放入3升钢锅中，倒入清水；
② 盖上锅盖，电磁炉火力800W煮15分钟后，转300W煮30分钟；
③加入适量盐，再拌匀就OK啦！是不是很简单？无油少盐的莲藕玉米排骨汤45分钟就能尝到，暖心又鲜美，你还不快做给自己和家人尝尝吗？ #健康食谱##烹饪##排骨汤#
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#美食做菜很简单[超话]#

#林晓芸的小基地[超话]#人越活越累那是因为人越来越成熟，随着思想上的成熟，接触的事物就增多，想的也多了，那样就感觉到累

为什么人在小的时候会很开心，感觉到很轻松，那是因为小时候，我们接触面少，容易满足，而且内心单纯，把事情想的都很简单，所以我们更多的是快乐

那么随着年龄的增长，我们逐渐认识了更多了人和事物，开拓了视野，内心逐渐变得有心机了，而且对事情的满意程度也增高了期望值，变得不容易满足，对自己的要求也越来越高了

这样为了追求更多，更好的生活，会不满足于生活，努力的去拼搏，而在这个过程中肯定会遭遇很多波折和困难，所以我们会感觉到怎么越活越累，实际上，是越活越不容易感到满足，所以才感觉到累的。