我感觉，大部分人认为益生菌，可有可无。

其实，益生菌的作用超乎想象。

邻居家孩子，上课注意力不集中、多动、攻击性强。大夫检查他的尿液，发现他体内HPHPA（肠道内梭状芽孢杆菌的代谢物）含量偏高。这种菌，会使神经传递多巴胺的水平过高，从而引发多动，和攻击行为。

大夫让孩子吃足量益生菌和鱼油。4个月后，孩子的专注力明显增强、能够仔细思考和专注听别人说话了。互动过程中，攻击性也减少。

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这就是神奇的益生菌，它能控制，甚至扭转多动症。它能预防、改善一系列健康问题：

高胆固醇、糖尿病、牙龈疾病、龋齿、普通感冒、流行性感冒、肺炎、心绞痛、湿疹、肠易激综合症、慢性便秘、类风湿关节炎、肝硬化、超重、溃疡、痤疮、慢性肾炎、慢性肠炎、鼻炎、哮喘、高血压等。

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甚至，它还能影响人的大脑。因为有害菌的代谢物，直接影响大脑。

影响大脑，就会影响人的专注力、记忆力、睡眠，和情绪。

肠道益生菌充足，意味着更小的压力、更轻的沮丧和焦虑、更快的反应速度、新知识吸收能力、专注力、毅力，以及更强的解决问题的能力。

在这个弥漫着焦虑、沮丧、机会空间逐渐收窄的时代，支持你富有竞争力、快人一步的，是健康的肠道、充足的益生菌。

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在北京，很多医生在给病人治疗方案中，会加上益生菌。比如，小孩拉肚子、孩子多动症、注意力不集中、成人/孩子季节性湿疹、产后抑郁、女性卵巢早衰、癌症康复患者……。

益生菌，已经成为一部分先知先觉的人，保持自己良好状态的秘密武器（我已经日常服用一年多了）。

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[心]益生菌怎么服用？选怎样的？

有腹泻、胃胀气、便秘、腹痛等肠胃问题的，补充益生菌2-3月。每次400-500亿CFUs益生菌。饭后30分钟后服用。

在服用过程中，注意力和情绪问题也会得到改善。

3个月后，隔一天一次益生菌，400-500亿CFUs益生菌。饮食中注意多摄取膳食纤维，以及杀死真菌的食物（菇类、大蒜、生姜）。

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[怒]wonderlab益生菌，https://t.cn/A6SdKmdn 一粒就有400亿CFUs益生菌，6种明星菌株，99%存活率直达肠道，符合需要。

现在买30日装，只要329，还送一盒7日装果萃粉，满足肠道的膳食纤维、维生素和矿物质需要。

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@菲菲姐的小花园 成为更好的自己
#全民知识节#

附：益生菌好处
保护肠道：使肠壁强壮和完好，防止肠瘘；
改善痤疮、脱发现象；
阻止有害菌繁殖；
对抗癌物质；
激活肠道内的免疫细胞（占人体免疫细胞的70%）
促进激素正常代谢；
制造必须脂肪酸、B族维生素和维生素K；
促进人体对维生素和矿物质的吸收。

日本 顶级高级药过敏性寻麻疹特效治疗剂
功效：成人过敏性鼻炎荨麻疹、湿疹·皮炎、痒疹、皮肤瘙痒症；小儿过敏性鼻炎荨麻疹、皮肤疾病(伴有湿疹、皮炎、皮肤瘙痒症的瘙痒。

用法·用量：成人通常为左西替利嗪盐酸盐1次，每天1次5mg。就寝前经口给药。另外，根据年龄、症状适当增减，最高给药量为1日10mg。(小儿)对于7岁以上15岁以下的小儿，以左西替利定盐酸盐1次2.5mg，每天2次，早餐后及就寝前经口投药。

叮咚~宝宝出生多久能洗澡呢？

新生儿出生后不要立马就洗澡，第一次洗澡时间要推迟到出生 24 小时后或至少等待 6 小时后。美国儿科学会建议 1 岁以内的宝宝每周洗 3 次澡就够了，洗澡太频繁反而会让宝宝皮肤变干，更容易得湿疹。

给宝宝洗澡时应当选择宝宝专用沐浴露，一定不能使用成人沐浴露。宝宝皮肤角质层较薄，相当细腻薄嫩，使用成人沐浴露会刺激宝宝娇嫩的肌肤。