2022福建"最美筑路者"【驿站之星】候选——南平市公路事业发展中心建阳分中心。

炎夏,骄阳热情似火。乘车行驶在国道205线建阳段上,一座白墙灰瓦的建筑不期而遇——抬眼一看,回龙服务区五个字在阳光下分外耀眼。

建阳回龙服务区是一座集停车、休憩、餐饮、购物、加油充电、车辆检修等综合服务于一体的服务区,备受过往司乘人员青睐。服务区于2013年建成并投入使用,占地面积约21亩。

【景怡人】
整齐有序的停车区、香气扑鼻的美食、清新干净的公卫……沿着服务区向内深入,一座以“建盏”为主题的茶文化雕塑映入眼帘。“建盏”是宋代八大名瓷之一,皇家御用茶具,出自南平建阳水吉镇。在宋代,文人墨客使用它来斗茶,是宋代最佳“斗茶”用具之一。“兔毫紫瓯新”、“忽惊午盏兔毫斑”、“建安瓷盌鹧鸪斑”、“鹧鸪碗面云萦字,兔毫瓯心雪作泓”……文人墨客毫不吝啬对它的称颂。看到此处雕塑,一群文人墨客,围坐一圈,斗茶、吟诗的场景默默在眼前浮现,隽永的茶文化让人铭记在心。

穿行在青山绿水间,满目的绿意传递着公路与自然环境和谐相融的气息。服务区四周有着近4000平方米的绿化场地,与国道交接处有近200米的绿化花池,四季常青,步随景异。野花纷繁,吸引来了蝴蝶、蜻蜓,互相依偎在花池中。养护人员定期会对杂草进行修剪,及时植换枯死的绿化作物,花木、草坪被修建得整整齐齐。

【服务优】
为了更好的服务国道205线上过往的旅客,加强普通公路公厕硬件设施建设,服务区公厕门窗、天棚吊顶、墙面和地面、蹲位和便槽等进行了升级、改造。新增了一间无障碍卫生间,新建屏风墙27.28㎡、洗漱台6个、拖把池3组,改造后的公厕更加现代美观。针对公厕管理,服务区还建立了“公共厕所服务评价”满意度评价系统,通过扫描微信二维码,过往司乘人员能够对服务区公厕总体服务和体验进行评价与反馈。

停车区共有停车位23个,其中小车位16个,大型客货车位7个。因周边无加油站,区域范围又以中、大型货车居多,为方便货车司机及过往旅客加油充电,服务区内设有加油站,可双向加油。加油站内配套设施齐全,经营有餐饮、超市及汽车服务等项目,提供公路信息查询等便民服务项目。服务区餐厅提供具有地方特色的水吉扁肉、拌面和各式小炒,物美价廉,满足不同口味人群需求。加油站及停车区内安装有20个监控探头,保安24小时执勤,在提供便捷服务的同时,让人感受到满满的安全感。

【“家”温馨】
对于驾车行驶在普通公路上的驾驶员,尤其是长途跋涉的司乘人员来说,非常需要及时休息和“充电”。回龙服务区经过改造升级后,“司机之家”正式投入使用,基础设施更加成熟,服务更加完善,环境更加温馨,为广大过往的长途货车司机提供了一个舒适便捷、经济实惠的休息场所。

“司机之家”由庭院、休息区、娱乐区、洗漱区、洗衣区等七大功能区域组成,设施设备齐全,免费提供热水,洗衣、洗澡、储物和休息室等,还特别配备了建盏茶具、按摩椅、微波炉、手机充电、图书报刊、应急和防疫用品等,区域功能不断完善,让长途跋涉的司机朋友可以放心地停下来喝口热水、吃口热饭、洗个热水澡、睡个安稳觉。
#身边的感动我来赞# #最美公路筑路者#

《想做一条大家的鲶鱼》

育儿这件事,容易引发焦虑,尤其在妈妈圈。女人嘛,本来就偏爱胡思乱想,尤其涉及到孩子,就更敏感了。

孩子出生后的头两年,妈妈们交流的问题还算和谐:你家睡整觉了吗?你家走得如何?我家最近挑食不长个子!诸如此类。大家聊天时和和气气,看谁家孩子都俏皮可爱,气氛融洽。

但渐渐,到了3岁左右,气氛就有些变了。当了2-3年妈的老母亲们,普遍都更成熟淡定了,对小痛小病、吃喝拉撒的问题,渐渐都一笑了之。那什么正式登上焦虑舞台,开始深度刺痛妈妈们的神经呢?

答案:教育。

一两岁时,孩子们都懵懵懂懂、憨态可掬,像一群差不多的小萌物。谁知三岁以后,个体与个体的差别,就突然肉眼可辩了。比如,同龄的男孩和女孩,在语言、交际能力上出现一些差别,又比如同xing别的孩子,在运动表现、兴趣爱好、专注度上,也会逐渐展露一些区别。

并且在这个阶段,家长们的世界,开始出现托班、幼儿园择校、兴趣班挑选等问题。身处在妈妈圈,所有你看到、听到的别家孩子的事,都有可能触发焦虑的神经。

今天我想和大家分享的主题就是:找到自己的节奏,把无效的焦虑,化为有效的行动,不要陷入“思想内卷,行为停滞”的怪圈。

内卷这个词,这两年太红,行行业业都在内卷。事实上,短期的内卷,是可以提升一定效率的,但,长期的内卷,必然会牺牲主观的积极度,降低整体效率。所以类似内卷、鸡娃这样的词,都应该相对远离育儿,因为孩子的成长是超长跑,不是冲刺跑,所有损害长期发展的,都应该尽量规避。

可如今被育儿内卷的家长,也分好几种,你不妨对号入座一下:第一种,感受到内卷,但有自己笃定的计划,坚持着自己的育儿节奏;第二种,感受到内卷,压力变动力,身体力行投入一起卷的行列;第三种,感受到内卷,嘴上吐槽内卷,心里抱怨内卷,但行动保持静止。

第一第二种家长,不管育儿结果如何,最起码,是有所动作的。但第三种家长,只有思想被卷了,也仅仅思想被卷了,行动依然是懒散消极的,面对压力,只有吐槽、抱怨、逃避的本能,显然是比较失职的一类家长。

那我呼吁倡导的是什么?
就像我今天这篇小作文的标题一样,我希望做一条大家的鲶鱼,通过“鲶鱼效应”来激发大家在育儿、健身、自我成长方面的斗志与活力。这是完全区别于内卷和鸡娃的,你可以把它理解为:别担心孩子,专心把自己做强。

鲶鱼效应是什么?
挪威人爱欢吃沙丁鱼,尤其活鱼。渔民们为了将鲜活的沙丁鱼带回港,尝试了各种方法,但收效甚微,因为大部分沙丁鱼在运输途中不愿游动,最终因缺氧窒息而死。后来有个渔民,在沙丁鱼的鱼槽中,放进一条捕食沙丁鱼为食物的鲶鱼,沙丁鱼们见了鲶鱼后,四处游窜,根本上解决了不肯游动、缺氧窒息的问题,从而有大量活鱼能回到渔港。

我自己心中认可的自媒体博主,就该像鲶鱼一样,分享的生活,传递的想法,不是一种优越感的“晒”,而是一种方法论的传播,可以激发带动别人的活力,一起变好。

所以我想做一条大家的鲶鱼。

举个例子,我细说下我家【陪娃启蒙计划】这件事,给大家一点鲶鱼的小经验。

图1-图3是我从2020年2月以来,每周/每月制定的一些陪娃计划。这件事从一定程度上,是要感谢疫情的,如果不是2020年2月那阵,孩子被关在家足不出户,也许我并不会这么早开始有系统的陪娃启蒙。

有计划,不意味着自律,恰恰是自律有限的情况下,我们才需要计划的督促。我自认不是一个高度自律的人,如果没有计划的鞭策,我会偷懒、放松,所以在漫长的成长过程中,我发现了制定计划对我的重要。

那么陪娃启蒙,恰恰是一件极需全身心投入的事,需要妈妈在那个当下,拥有较高的情绪能量+体力能量。

如果我不把陪娃启蒙的内容,用计划的形式固定下来,说实话,我一定会在某天工作忙碌、家务心烦、情绪低落的时候,中断这件事。因为低能量的自己,无法去做高能量的事。

但有了计划后,计划的存在,可以保证我在能量低、情绪不高涨的时候,知道要做什么、可以做什么,给自己一个60分及格的目标线。因为这份计划,一般是在你高能量的状态下制定的,你靠着高能量时的余热,过渡低能量。

我们当然都会有高能量和低能量的时候,做了妈妈尤其是这样。但你要做的就是,用你高能量时的亢奋,尽可能拉一把低能量时的自己,帮助自己平稳跨过那个低谷。

那么这样的陪娃启蒙计划,
可以怎么做呢?

我给大家的建议是,先拿一张纸,或是打开你的手机备忘录,从上到下逐一写下以下6行字:
·大运动
·精细运动
·语言
·艺术
·数学逻辑
·家务类

然后在每一个大栏目后,填充上你的具体小计划。比如在大运动栏目后,你可以写拍球15分钟、跳绳10分钟、骑大马15分钟。比如在语言栏目后,你可以写1-2首中英文儿歌、绘本的名字。尽量在一周的7天时间里,把6个大栏目都涵盖到,比如周一玩精细运动的小游戏,周二一起唱歌跳舞,周三一起学做某个家务,等等。

这样的规划,能让你通过一次集中时间的思考,给未来7天的带娃方向,框定出一个范围,让自己有计划可循。

同时还能避免各个栏目的失衡。比如有的家长特别重视精细运动和艺术,在自己无意识的状态下,每天带娃玩的游戏、玩具,都是同一类型的,这就限制了孩子全面能力的探索。那通过制定计划,你就可以看到自己在陪娃启蒙方面的短板和忽略。

当然,我最想提醒的是,大运动这个栏目,一定是放在计划第一栏的,大运动时间必须每天得到保证,1-2小时的户外/室内运动时间,是不可撼动的基础。

制定完了计划,你要做的就是执行而已。脚步可以走慢一点,就像我图片中2020年2月的计划那样,内容其实非常简单,项目也不是太多,难度也不是很高,用一周7天的时间去完成这些项目,压力是非常小的,也很符合我女儿当时一岁半的年龄发展特点。

有时候我们喜欢制定一份难度超高的计划,但事实上,难度越高,你执行的压力就越大。计划做得很漂亮,但执行起来稀巴烂。这样的计划咱们不要,不妨难度定的小一点,很轻松就能触及的那种,步伐走得慢一点,走得久一点,让自己轻轻松松上路,一点点去累积。

坚持1周/1个月,未必能带来大改变,但坚持3个月/半年/一年后,你会看到自己的小改变,塑造出一个更全面的孩子,并且在这个过程中,你收获自己的成长,以及珍贵的亲子关系。

最重要是,你眼中的自己,也不再是那个三天打鱼、两天晒网的自己,你感受到了成就感,和自我肯定。

希望有娃的朋友,可以在每周日的晚上,或每周一的白天,花10-20分钟时间,为自己的孩子,简单制定下1周7天的陪娃启蒙计划。按照我上文中提到的6个大栏目方向,填上你的小规划,简简单单的10-20分钟,你的陪娃启蒙,就有了系统规划。在这基础上,坚持做下去,跬步就能成千里。

以上就是今天的小分享。
我喜欢在每周一给大家写些有动力的东西,做条“周一的鲶鱼”,让大家能在新的一周里,充满活力,迎接挑战。

你能做到的,一定比你想的更多。不要停留在思想被内卷的压力中,不论育儿,还是其他。让自己动起来,向好的方向踏出小步子,拒绝停滞。
#晴天小作文#

【阿来:青海对生态保护贡献巨大】海拔4000米,千余公里的行程,高原上近十天的长途奔波,只为三江源立传。

七大平台同步直播,两小时的思想交流,十万人次在线观看。

7月19日15时,著名作家、中国作家协会副主席、四川省作家协会主席阿来做客西海全媒体直播间,畅谈生态文学中的青海之美。

溯源而上

为青海的山河立传

对话阿来,了解阿来的生态感悟,这是一种享受,更是一种期待。

7月18日,西海全媒体《对话阿来——生态文学中的青海之美》的海报一经发布,便在网友中引起了巨大反响,微信留言、电话咨询,网友以不同的方式,表达着对这一次对话的关注。

其实,阿来对青海并不陌生,近十年来,阿来的身影,几乎每年都会出现在青海的高山大川之间,游走于青海的河流湖泽之畔,有关青海的文学表达,也不时地闪现在阿来作品中的字里行间,比如,他在小说《格萨尔王》中对青海山川风物的描写,比如,玉树地震后,他对抗震救灾精神的深情礼赞。对于青海来说,阿来更像是一位相熟相知的文化行者。

此次来青,阿来担负着一项特殊的使命,他是应青海人民出版社的邀约,完成《新山海经》丛书之《三江源传》的采风考察任务。

《新山海经》丛书,是一套以青海的生态之美、人文之美、历史之美为描写对象,以为山河立传、为时代讴歌、为生态呐喊、为使命担当,以青海三江源、祁连山、昆仑山、青海湖以及长江、黄河、澜沧江为文学线索的主题图书策划,丛书将邀请活跃在我国当代文坛的七位一线作家展开创作,阿来是七位作家中第一位来青海的采风者。

从达日到治多,从玛多到共和,阿来沿着黄河溯源而上,以他作家独特的视角,观察着高原,感悟着高原。

对万物的尊重,让人心生平静

来青没几天,阿来便来到了黄河源头扎陵湖和鄂陵湖。天高云淡,一群群赤麻鸭在湖畔起起落落,这一幕让第一次见到扎陵湖和鄂陵湖的阿来倍感亲切。

面对这样的景色,有什么感受?阿来坦言,在信息十分发达的今天,人世间的很多景色或许都不可能带给人太多的意外,这是科技发展的必然,可是“只有你身临其境,只有你真正涉足这片土地时,你才能感受到生命的渺小和自然的伟大”。

赵姣姣,青海人民出版社编辑,曾陪同阿来走完十几天的采风全程。在她的印象中,阿来是一位对自然充满热爱的人,阿来有着丰富的植物知识和地理知识,每到一处,阿来几乎能随口叫出所有植物的学名。要知道,在海拔4000多米的黄河源头,不乏类似绿绒蒿这种罕见的植物,阿来对青海的熟知,由此可见一斑。

阿来说,在中国传统文化中,人们对植物的探究,仅仅局限于“本草”,也就是说,人们往往会选择“对自己有用的植物”作为观察和研究的对象,可是对于生态的概念来说,这显然是不够的,任何生物都有它的价值,这是大自然的伦理,更是生物进化的必然,也恰恰是因为有了这样的感受,阿来才觉得自己走进黄河源时“人会变得十分平静”。

青海对生态保护贡献巨大

如何理解青海的生态价值和生态保护的意义?善谈的阿来竟有了片刻的沉思,沉思过后,他悠悠答道,这几年,他在高原上行走,感受最多的就是青海生态的变化。

他说,受全球气候变暖等因素的影响,很多年前,三江源地区有不少地方出现了黑土滩,可是经过十几年的治理,这样的地方变得越来越少,这是青海人对于青藏高原生态环境保护作出的巨大的贡献。

阿来希望生活在祖国中东部的人都能对青海的生态建设成就充满敬意,并且能做到“反哺”。

阿来举了这样一个例子,黄河源头的玛多县,为了黄河源区的生态保护,这几年,牧民们用牺牲个人利益的方式,保护了自然环境。

阿来说:“我沿着黄河一路走来,看到的是两条河,一条是地理意义上的黄河,另一条是沿着黄河一路东去的高压电缆,这是青海人这几年新能源建设的成就,巨大的电力与黄河水相伴,汩汩东逝,支援了沿河省市的建设。”

其情可感,其情可佩。

用生态文学与高原对话

长达两小时的直播中,阿来多次与网友展开互动,互动的话题大多与文学有关。

有网友问,您是怎么理解生态文学的价值和意义的?

阿来说,文学是人类文明的创造,它具有某种“先知先觉”的功能,生态话题是全世界普遍关注的话题,也是关系到人类命运和切身利益的话题,生态保护是人类的共识,生态文学的功能,就是唤醒人们保护生态的意识,“生态文学就是人类文明与自然的对话”。

阿来给网友讲述了采风过程中听到的这样一个故事,海南藏族自治州共和县沙珠玉乡曾经是一片沙漠,几代沙珠玉人经过不懈努力,让沙珠玉重披绿装。在阿来看来,沙珠玉的故事就是青海的《沙乡年鉴》。

感动着阿来的感动,憧憬着阿来的憧憬,有网友留言,三十年前,沙珠玉一片黄沙,让人心生悲凉,如今,沙珠玉重披绿装,让人充满期待。

此前,阿来在与青海人民出版社的编辑展开座谈时说,每一次对高原的书写,都是对自己的一次挑战,每一次重返青海,都有不同的关注,这一次,绿色的青海,再一次成为了他关注的主题,从这个意义而言,绿色的青海,生态的高原,或许会为阿来的文化创作,注入新的内容,带来新的灵感。

生态的青海

唤醒对真善美的追求

行走时,感受一片土地的魅力,沉思中,唤醒一种不老的情怀,一次直播间的言说,激荡着阿来的粉丝们对他的敬意。

阿来说,真善美是人类共同的诉求,在他看来,真善美三者其实是相通的,在人类对卓越的追求过程中,美是方式,真是目标,善则是动机。在与网友互动的过程中,阿来站在一个外来者的立场和角度关照着青海的生态文明建设,他说,青海是生态重地,青海的生态保护关系到很多人、很多地区的发展,所以青海的生态保护事业理所应当地放置于构建人类命运共同体的高度去审视。

这是一个美好的季节,在高原短暂的夏日,一切生机勃发,阿来在这样一个美好的季节,感受着高原旺盛的生命力。

这也是一次充满了启示的对话,在直播间的问答中,在与网友的互动里,阿来,以一位作家的眼光,呈现了一个不一样的青海。(西海全媒体记者 李皓/文)


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