【第60天，读《毛选》第二卷】因此，在中国，游击战的本身，不只有战术问题，还有它的特殊的战略问题。这个问题，我在《抗日游击战争的战略问题》一文里面已经说到了。前面说过，抗日战争三个战略阶段的作战形式 ，第一阶段，运动战是主要的，游击战和阵 地战是辅助的。第二阶段，则游击战将升到主要地位，而以运动战和阵地战辅助之。第三阶段，运动战再升为主要形式，而辅之以阵地战和游击战。但这个第三阶段的运动战，已不全是由原来的正规军负担，而将由原来的游击军从游击战提高到运动战去担负其一部分，也许是相当重要的一部分。从三个阶段来看，中国抗日战争中的游击战，决不是可有可无的。它将在人类战争史上演出空前伟大的一幕。为此缘故，在全国的数百万正规军中间，至少指定数十万人，分散于所有一切敌占地区，发动和配合民众武装，从事游击战争，是完全必要的。被指定的军队，要自觉地负担这种神圣任务，不要以为少打大仗，一时显得不像民族英雄，降低了资格，这种想法是错误的。游击 战 争 没 有 正 规 战 争 那 样 迅 速 的 成 效 和 显 赫 的 名 声 ， 但 是 “ 路 遥 知 马 力 ， 事 久 见 人 心 ” ，在 长 期 和 残 酷 的 战 争 中 ， 游 击 战 争 将 表 现 其 很 大 的 威 力 ， 实 在 是 非 同 小 可 的 事 业 。 并 且 正 规 军 分 散 作 游 击 战 ， 集 合 起 来 又 可 作 运 动 战 ， 八 路 军 就 是 这 样 做 的 。 八 路 军 的 方 针 是 ： “ 基 本 的 是 游 击 战 ， 但 不 放 松 有 利 条 件 下 的 运 动 战 。 ” 这 个 方 针 是 完 全 正 确 的 ， 反 对 这 个 方 针 的 人 们 的 观 点 是 不 正 确 的 。 （ 九 六 ） 防 御 的 和 攻 击 的 阵 地 战 ， 在 中 国 今 天 的 技 术 条 件 下 ， 一 般 都 不 能 执 行 ， 这 也 就 是 我 们 表 现 弱 的 地 方 。 再 则 敌 人 又 利 用 中 国 土 地 广 大 一 点 ， 回 避 我 们 的 阵 地 设 施 。 因 此 阵 地 战 就 不 能 用 为 重 要 手 段 ， 更 不 待 说 用 为 主 要 手 段 。 然 而 在 战 争 的 第 一 第 二 两 阶 段 中 ， 包 括 于 运 动 战 范 围 ， 而 在 战 役 作 战 上 起 其 辅 助 作 用 的 局 部 的 阵 地 战 ， 是 可 能 的 和 必 要 的 。 为 着 节 节 抵 抗 以 求 消 耗 敌 人 和 争 取 余 裕 时 间 之 目 的 ， 而 采 取 半 阵 地 性 的 所 谓 “ 运 动 性 的 防 御 ” ，更 是 属 于 运 动 战 的 必 要 部 分 。 中 国 须 努 力 增 加 新 式 武 器 ， 以 便 在 战 略 反 攻 阶 段 中 能 够 充 分 地 执 行 阵 地 攻 击 的 任 务 。 战 略 反 攻 阶 段 ， 无 疑 地 将 提 高 阵 地 战 的 地 位 ， 因 为 那 时 敌 人 将 坚 守 阵 地 ， 没 有 我 之 有 力 的 阵 地 攻 击 以 配 合 运 动 战 ， 将 不 能 达 到 收 复 失 地 之 目 的 。 虽 然 如 此 ， 第 三 阶 段 中 ， 我 们 仍 须 力 争 以 运 动 战 为 战 争 的 主 要 形 式 。 因 为 战 争 的 领 导 艺 术 和 人 的 活 跃 性 ， 临 到 像 第 一 次 世 界 大 战 的 中 期 以 后 西 欧 地 区 那 样 的 阵 地 战 ， 就 死 了 一 大 半 。 然 而 在 广 大 版 图 的 中 国 境 内 作 战 ， 在 相 当 长 的 时 间 内 中 国 方 面 又 还 保 存 着 技 术 贫 弱 这 种 情 况 ， “ 把 战 争 从 壕 沟 里 解 放 ” 的 事 ， 就 自 然 出 现 。 就 在 第 三 阶 段 ， 中 国 技 术 条 件 虽 已 增 进 ， 但 仍 不 见 得 能 够 超 过 敌 人 ， 这 样也 就 被 逼 着 非 努 力 讲 求 高 度 的 运 动 战 ， 不 能 达 到 最 后 胜 利 之 目 的 。 这 样 ， 整 个 抗 日 战 争 中 ， 中 国 将 不 会 以 阵 地 战 为 主 要 形 式 ， 主 要 和 重 要 的 形 式 是 运 动 战 和 游 击 战 。 在 这 些 战 争 形 式 中 ， 战 争 的 领 导 艺 术 和 人 的 活 跃 性 能 够 得 到 充 分 地 发 挥 的 机 会 ， 这 又 是 我 们 不 幸 中 的 幸 事 啊 ！

【艾养生】#健康一春#
〖简要 | [佐伊卖萌]举举手也能养脾胃〗#健康养生#

有这些症状的人，每天举手30次，锻炼出健康的脾胃！

如果把胃比作粮仓，脾就是运输公司。

我们吃下去的食物会在胃里初步研磨、消化，之后，由脾进行再次消化，去掉其中的糟粕，把“精华”——营养物质转运到全身。

所以，如果胃功能不好，脾的运输能力也会受到影响，人体各处得不到足够的营养供应，身体就会出现多种不适症状。

脾胃差的9个症状

1
头重如裹

头重与头痛不同，其最常见的感觉为：头很沉重，蒙蒙的，像混沌状态，神情恍恍惚惚的，如同头部裹了一块湿毛巾，眼睛睁不开，睡醒后要很久才能彻底清醒，下雨天表现更为明显。

这是由于脾有升清的功能，人体脾胃一旦虚弱，就容易出现湿邪困脾， 脾的运化不利，清阳就上升不到头脑，头就会感到沉重。

解决方法：手指梳头，人为地将清阳引到头部。

2
面色发黄

如果脾的气和津液不足，就不能给身体提供足够的营养，以致于整个人看起来有点“萎黄”，这正是脾虚的表现。

所谓萎黄，就是枯萎的没有生气的黯然无光的黄，更接近于土黄色。

解决方法：经常吃些小米粥。

3
口水多

中医有言：“脾主涎”，所以说，脾之水、脾之气就是通过这个“涎”表现出来。

一个人脾气充足了，涎液才能正常工作，帮助我们吞咽和消化食物。

如果脾气虚弱、固摄能力不强，“口水”就不会老老实实待在口腔里，对于成年人来说，可能就表现为不分白天黑夜地易流口水。

解决方法：喝点姜枣茶。

4
嘴唇出现异常

《黄帝内经》中提到：口唇者，脾之官也。说的就是透过嘴唇可以看出脾胃的问题。

正常的嘴唇是淡红的，有微微的光泽。

如果嘴唇非常红，鲜红，像涂了口红一样，多意味着脾胃有热，小孩积食后多有此表现。

如果嘴唇发干发裂，则属于脾阴虚。

如果嘴唇发紫，说明脾胃受寒了。

如果嘴唇发白，说明脾胃运化不力，消化不良。

5
口气重

正常人清早起来偶有口气是正常的，但口气全天不去，则预示肠胃问题。

其主要是由于脾胃运化不利或饮食过多，导致饮食物积聚于胃肠、发酵而生成异味，从口中溢出而成为口臭。

6
舌苔中部厚腻

平日我们观察舌苔时，一般认为舌苔中间区域代表脾胃。

此处的苔白、薄是正常的，如果厚，说明有积滞；如果厚黄，说明积滞化热；如果厚白，说明脾胃寒湿；如无苔，说明脾胃阴虚严重；如中间突然出现裂痕，则说明胃气有伤。

7
肌肉松弛无力

中医认为，脾主肌肉。

如果一个人四肢发达，说明这个人的脾胃不错。

有的人非常瘦、肌肉无力，或赘肉特别多，则说明脾胃功能不足。

8
没有食欲

食欲从胃阳中来，如果胃火不足则食欲受损。

人体生命活动所需的气血需要脾胃来造，也需要后天的五谷精微来滋养，一旦人的食欲不足、饮食物摄入不足，身体就会每况愈下。

9
未进食也腹胀

与吃撑后的出现的腹胀不同，脾胃虚弱的腹胀可发生在未进食之前，多于下午发作，而上午无不适。

这多是由于中焦脾胃气虚，中气下陷所致。轻者只有胀感，重者会出现腹部鼓胀，看似是实胀，实则是虚胀。

养脾胃就是养生命

要想脾胃好，三分靠治，七分靠养。

但养脾胃非一日之功，需要我们在生活方式上做些改变，另外，做些简单的运动加以调理。

1
吃对食物，规律饮食

快节奏的生活，也要按时按量吃饭，这是保养脾胃的第一步。

此外，还要少吃冷饮。冷饮有收缩胃内血管、减少消化液分泌的作用，对消化很不利。

由于黄色食物在五行中与脾对应，夏季常吃黄豆、南瓜、马铃薯、玉米、香蕉等，可促进脾胃健康。

2
单举手臂，可调脾胃

中医认为，调养脾胃的关键，是要顺应各脏器气机的变化规律。

胃气主降，脾气主升，说的是食物经胃部腐熟，需要下行进入小肠来进行下一步的消化吸收，脾气则把食物精华上输于肺，再输布于其他组织器官。

通过脾胃升降有序的运化，全身才能得到足够的滋养。

八段锦中记载的单举手臂这个动作，正是利用这一机理，对于调节脾胃很有用处。

做法：

1.站好，两腿膝盖稍微弯曲，两只手掌心向上，捧在小腹前。

2.左手翻掌，往上举，右手翻掌向右胯的旁边下按。

3.两掌一上一下撑开，同时两腿站直，把整个身体拉伸开。

4.一次维持2秒即可，两手回到原来的状态，合于小腹前，全身放松。

5. 一套完成后，换为右手来一遍，重复30次。

注意事项：手臂上举时要缓缓吸气，小腹微收，而手臂下落时要慢慢呼气，小腹微松。

（源于网络仅供参考）#养生达摩院#

好的四面神不少，但龙婆doo的绝对在可选之列。龙婆doo泰国老一辈四面神排名前3的大师，现在著名的龙婆禅南算下来都是他的徒孙。龙婆Doo wat kangmayong 2528-2529加持一年，就事论事的角度讲，龙婆Doo师傅的四面神实效非常的出众，算是泰国当地四面神收藏家的必入之物。但是由于师傅亲制的四面神佛宝外形设计上来讲多少有些不太好看，与瓦当等四面神制作寺庙、或后起的四面神督制师傅的四面神佛牌相比，视觉效果多少有些打折扣，特别是龙婆Doo的粉质四面神，由于材质的原因，很多保存的都不太好，加上其市值属于中等偏上，所以对于本身对佛牌不是很了解的内地市场来说就让不少牌友望而却步了。好处就是因为内地牌家没有人追，所以泰国的行情还算合理，这几年也没有太大的价格涨幅。  

据记载这期四面神是龙婆Doo师傅专门制作、用来帮助watkangmayong 佛寺兴建寺庙筹集善款所用。在用料方面这期四面神非常厚重，里面包含了大量的龙婆Doo早期佛牌料、大量的金属符片料、圣铜料、还有Wat Phrayathikaram的Luang Phor Klan佛历2505著名的自身牌料。在圣料收集好以后通过熔炼制作成了这期四面神佛牌，黄铜与庙铜版分别制作了3000尊。佛牌的正面中间为四面神法相，正面边缘以及背面为经文符印，说明其招财助人缘等方面的法力。佛牌全部做好后一直放在龙婆Doo的禅房内，龙婆Doo在自己的禅房内每天晚上都会为这期四面神加持，持续加持了至少有一年的时间。在龙婆Doo加持的过程中，四面神往往是背面朝上的，师傅加持时经文会念诵出来，他的弟子曾经在师傅为这期四面神加持的时候发现，本来背面朝上的四面神，到后来都会自己反转、正面朝上、颇为神奇。总体来说，这是一期由全泰前三四面神师傅亲制加持长达一年之久，并有着美好督制意义的绝好佛牌，性价比很高。可以有效地帮助佩戴者求事成愿、助身体健康、事业顺利、人缘旺盛、财运亨通、消灾解难。四面神在泰国被誉为成愿之神，其升运成愿法力巨大。 https://t.cn/ELT0hke