做鱼的灵魂就是老妈给我拿的剁辣椒，真是让不会做鱼的我都秒变大厨，只是为啥我没煎成型都碎了呢？这都不算啥，多少吃了两碗饭，多米10分钟吃完一碗饭，多少吃鱼，多米吃豆腐，完美搭配呀[允悲][允悲]

爸爸教我的怎么做草鱼：先将鱼切成块，准备葱、姜，锅烧香油，放鱼块下锅煎成黄色，放葱段、姜丝，剁椒翻锅放水焖煮十分钟，放盐、生抽酱油煮两分钟出锅就可以了。

准备烧晚饭了，儿子忽然说想吃火锅，整起来[舔屏][舔屏][舔屏]

从柜子底部拿出快10年未用的电火锅，儿子眼都直了，咱家还有这东西呀[晕][晕][晕]

刚好上周有重庆老朋友寄来几块火锅底料，放水，放晚饭准备烧的鱼块，洋葱，老豆腐，西红柿，淀粉条，大白菜[舔屏][舔屏][舔屏]香味扑鼻[色][色][色]

儿子迫不及待地夹起菜，哇，好辣呀，怎么这么辣，我要喝水，水，水

控糖第7天，早晨体重58.8，倒计时79天

下午4点多去了菜市场，除了停车不好停，其他都挺好……

买了周末做炸鸡的鸡腿、鸡翅，虽然自己吃不了，但做给家人吃，也挺开心，炸鸡配可乐，简直是肥宅的快乐吖

看到鸡脚不升糖，赶紧买了两斤回来，准备做柠檬鸡爪吃，解解馋

也想做点炸酥肉，所以呢，也买了一斤多的里脊肉，鱼块、白豆腐、猪肝之类的小菜，妈呀，快变成菜市场大妈了，对菜市场挺爱的，啥都有……

这里也有勤快的老人家在卖菜，也有为了生活守着摊位的老板，也有做不下去了，退掉了摊位……

早餐：15分钟前喝一杯水，牛奶忘记喝，给家人榨了香蕉牛奶汁，玉米一丢丢、西红柿虾仁意大利面、一点蛋白、青菜
加餐：牛奶、白桃一个
运动：拜拜肉操

午餐：粗粮一小份、虾子几个、一小口炸辣椒、红薯叶一盘
加餐：西红柿一个
运动：帕梅拉孕妇操13分钟，练完会流汗

晚餐：猪肝炒辣椒、炸辣椒一小口（为了改善嘴馋）、红薯叶一盘、白豆腐2块、苦瓜一点点、芹菜一点点
加餐：牛奶200毫升、黄瓜一根
运动：少量散步

配图：网络图片，奶茶色的家

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