带状疱疹昨晚针刺前与今早的区别，我大中医果然很厉害的嘛~
记录一波:第一天:右下腹疼痛，经过检查，此处没有任何器官，以为只是单纯的扭伤~
第二天:经仔细询问，到底是皮疼，骨疼还是肌肉疼，最后得出结论是皮疼，于是想到了可能是带状疱疹，但是又觉得二十几岁正是壮年，可能性比较小，然后又沿着肋神经分布检查背部，果然背部有一两个疹子，更加坚定了可能是带状疱疹，于是涂了阿昔洛韦乳膏，喝了龙胆泻肝丸；
第三天:疹子陆续出来，其余无仍何不适，
第四天:疹子上出现水泡，疱疹逐渐变多，晚上予以针刺和放血后明显好转；
静待后续……

10年正面变化
普通人变好看思路

我发这个话题并不是想让大家都去追求好看，单纯记录一下自己10年的外形变化
我自己是觉得变化挺明显的（不仅仅是外型还有思想），也找到了自己喜欢的生活方式。

普通人的改变
1⃣️开始健身并坚持。主要是力量训练的加强，这个确实是我变好看的非常重要的一点。力量训练改善了我原来的梨形身材和比例，当然现在仍然是梨形，但是通过力量训练让整个体型发生改变，体脂下降也让身形发生变化（减脂也很有必要）这个我觉得普通人是可以做到的，需要时间和精力（我都锻炼这么多年了）当然刚开始也需要付出一些金钱

2⃣️日常健康干净饮食为主。以前的皮肤很容易长痘，油脂分泌旺盛，看上去很浮肿油腻（从小就爱吃零食尤其是各种甜食和高盐的食物，不爱吃米饭）开始健康饮食自己做饭之后，不仅仅变瘦了，皮肤状态也变好了。减少添加糖摄入（控糖），多吃一些天然的食物，吃一些对身体有帮助的食物。比如一些抗氧化，抗炎的天然食物。现在就是不健康的食物也不会完全拒绝要控制总量，对自己身体好的食物即使不好吃也要多吃。
普通人学会自己做饭就可以了。

3⃣️ 日常护肤。我这2年才对皮肤稍微关注一些，会注意面部物理防晒。去年开始断断续续有做基础YM（1-2月做一下，会有效果），多敷面膜多补水。偶尔会去店里做脸部清洁祛痘去黑头闭口。当然饮食和运动更重要。

4⃣️ 整牙。19年开始戴牙套，过程很艰辛（3年了还没结束）但是整完确实笑起来变好看了，至少现在拍照更爱笑了，虽然过程并不快乐，但是结果还是满意的。

5⃣️ 审美的提高。确实健身以后，穿衣服的审美更好了，当你体脂降下去也会去关注一些喜欢的穿搭提高审美，现在更喜欢简单舒服的穿搭。

6⃣️ 现在会化妆美颜P图了。这个也是变好看的关键哦。确实后面几年都是修了图的，前几年都没有修图，所以脸看上去比较大，比较暗沉。

变好看和身形的改变确实也让我变得自信了，以前没有任何主见，总想着依靠别人，没有自己的想法。虽然现在也没有变得多优秀，但是不会太多去思考别人怎么想，自己想做的事情可以坚持做下去并找到适合自己的生活和工作方式。
#减脂##健身##泡沫的碎碎念#

奇妙体验+1
中秋假期带我妈吃了锅盔之后，她回来在我爸面前大肆宣扬“好脆好香好好吃”，然后昨晚我爸突然很兴奋的问我什么时候也带他去买，这还不简单，马上实现。
今晚他俩在我单位楼下接我下班，直奔夜市，激情下单6张，直接管够哈哈哈哈，还是第一次和爸妈一起在夜市的摊子上直接坐下吃，嘿嘿说不上来什么感觉，很神奇，又好像有点成就感？也没什么别的人生感悟，就单纯的想记录一下[嘻嘻]