【商丘市立医院·养生堂】商丘市立医院专家提醒，制作炒饭、煎馒头片、油饼、炸酱面时，会添加盐、油、糖等，这样无形中会增加主食能量和盐的摄入，长期食用不利于血压、血糖以及体重控制。需要提醒的是，减肥时也要注意摄入碳水，可以把一部分精白米面，替换成营养质量高的淀粉食物，如豆类和薯类，这样可以做到减量又扛饿，而且不减营养了。

打开一观，嚯我可真是太会过辽 兑换的全都是米面油 这些在父母眼里最最有用的东西[二哈] ​​​

回家饿了，突然想起来抖音刷到的一个教程，“怎么做出外面煎馒头片儿”的好吃方法，尝试了一把，真不错的，外焦内里软软糯糯[并不简单]
（就是馒头片儿切完了后，双面蘸水再去煎）

我家妹妹啊 天天眼巴巴盯着[馋嘴]

吃吃喝喝的每一天。
中秋节过的很有仪式感，哈哈哈。
早上就简单燕麦粥。中午做了五个菜。自己做的凉粉。一半凉拌。另一半做了炒凉粉，比凉拌的好吃太多啊！扇贝粉丝改良了一下，喜欢吃粉丝。
政府发了按人头发了月饼。一个可以吃，一个干的一捏就碎了。拿奥利奥饼干说捏个玉兔，小黑兔变成小老鼠[笑cry][笑cry][笑cry]。
昨天，早上做的西红柿疙瘩汤，下午做了炸洋葱圈，裹得很不好，到最后，我还是觉得洋葱本身好吃，裹得我都面包糠那些都丢掉了，哈哈哈哈！白忙活了！
今天早上韩式芝士拉面，Jerry的奶酪[嘻嘻]。下午做了巧克力坚果味的蛋糕，口感软糯！感觉比前面两次的蜂蜜味更好吃。物资紧张，不然就多放鸡蛋，多放面粉，做出来会更厚实些。
朋友送的卤牛肉，蒸热了蘸料吃。
鹿森馒头片煎的非常成功！晚上饿了追剧吃夜宵。
祈祷我俩一直待到解封[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]。
居家的日子很幸福。