【看舌头辨别脾虚，4种脾虚辩证缓解】
1.脾虚往往看舌头，舌头变得胖大，还有几条唾液线条，则表示脾虚湿气很大。

2.齿痕，脾虚之人往往会有齿痕，齿痕数大于5个，脾虚就越严重。
舌苔厚且黄色，则代表体内脾虚。

3.脾虚的人，往往会脾胃不好，食欲较差，口臭，大便偏稀，有时候会消化不良，腹胀。

4种脾虚辩证缓解
①脾阳虚：
表现：畏寒，食量比较小，精神不太好，而且因为食用冷食易胃痛，易腹泻。

缓解：附子理中芄适用于脾阳虚。方中白术、党参补脾益气，而且服用后有补阳气之用。

②脾阴虚：

表现：口舌干燥，怕热，平常容易上火，易出现口腔溃疡，胃火大。

缓解：玉泉W，可用于调理脾胃阴虚。

③脾气虚：
表现：不消化、饮食减少、感觉腹胀，有时候会发生水肿。

缓解：补中益气W比较适用于脾气虚的人，可以补脾，调节身体虚弱；四君子汤可用于脾气虚，四君子汤患有四味中药，白术、人参、黄芪、炙甘草，可以启到健脾益气。

④脾血虚：
表现：往往会出现乏力，犯困，吃饭少，失眠等情况。

缓解：归脾芄适用于脾血虚的人，改善失眠、健忘等问题。

所有心理问题的根源～

“我执”越重的人，越容易有心理问题。就是自我，我觉得，我认为，有个非黑即白的标准，执着我认为怎么怎么样。我认为的东西它一定就是“事实”“真实不虚”

这种自我，会给强迫，神经症可趁之机。容易对自己的念头执着，甚至有时候有些念头只是杂念，也会对念头感到惶恐不安。

但是也确实很多优秀的人才会得神经症，他们对优秀和完美有追求，但是越靠近白，就会越排斥黑，而且很容易对身边人很挑剔，看到的尽是别人的缺点与不好。无常，不完美，错误，随时会发生在任何一个人身上。发生在神经症患者上时，对黑的排斥，会让他们格外痛苦。容易用力用错方向。

我想对所有的神经症患者说，快快醒来，醒来我们会变得比普通人更强大。
放下对自己思维，念头的认可。

不要着急下判定，再等等，对方就是一个怎么样的人，不一定，我就是对的，不一定，对方就是怠慢我，不一定。
我们用我们片面的经验和认知“勾勒”着这个世界，甚至“勾勒”出一个“自己的形象”，不信，你写写自己的评价，看看周围人给你的评价是不是不同。
我们的大脑会制造问题欺骗我们花时间去解决，去对抗。

试想如果此时大街上有个神经病跟你说话，你会理他吗？但是你对你脑中念头的纠缠却停不下来，一会儿懊悔过去，一会儿担忧未来。一会又想确认一下脑中的念头是否安全。
停下，停下，别再被念头带着跑了。

你对念头的纠缠，就像对身体上有个小小的疤痕，黑点，纠缠不休一样。
把疤痕当成问题去处理，觉得疤痕就不应该存在，这种不能存在的感觉真实不虚，让你万分痛苦，仿佛在地狱一般。

于是你拿小刀想把小黑点剜掉，想把伤疤拿橡皮擦擦掉，却发现怎么执着都没用，去不掉。于是，你越来越崩溃，此时，你的眼中只有这个伤疤和黑点的问题，真实不虚，你的眼睛再看不到其他。
看不到当下的风景，感受不到食物的味道，听不到周围人说话的欢笑声。

把你的眼睛从伤疤和黑点处拿开，其实，伤疤和黑点，能拿你怎么样呢，只是你把他变成了莫须有的问题，去处理，去对抗，耗尽了自己的能量。
谁会一直盯着你身体的那点黑点一直看呢？每个人都那么忙，更多的是关注自己的事。

所有问题，因一念不生，而烟消云散。
不怕念起，就怕觉迟，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

蒋丽梅《中国历史超好看系列 三国 两晋》三国两晋时代，是一个被中国人传颂的传奇时代。在这个时代，烽火迭起，英雄辈出。从来没有这样的一个时代，让战争变得如此频繁;从来没有这样的一个时代，让个人才能发挥到如此极致;从来没有这样的一个时代，孕育了那样多的文化瑰宝，留下了无数的珍闻趣事。在这一时期，中原大地烽火连天，民不聊生，想过安定日子是奢望；然而也正是在这一时期，无数英雄豪杰出现在人们的视野中，指点江山，激扬文字，留下一段段令人心潮澎湃的传奇故事。一部《三国演义》在中国流传了几百年，从说书人的口口相传，到跻身四大名著。这部小说对中国人产生的影响不可估量，大部分人对于魏代汉祚、司马篡魏的故事都耳熟能详。义薄云天的关云长，鞠躬尽瘁的诸葛亮，罗贯中的一支生花妙笔，刻画出的那些个性鲜明的人物让人们念念不忘。但是那些动人的情节让我们忽略了《三国演义》小说的本质，甚至常常把它和真正的历史混为一谈。当我们真正地读到了三国两晋时期的正史记载的时候，就会发现《三国演义》的可信度并没有通常认为的那么高，有时候甚至到了“七分虚三分实”的地步。记载三国两晋时期历史的史书虽然不算少，但内容远不如其他朝代的正史丰富，其中还多有重复之处。《三国志》只有六十五卷，正文的内容还不如裴松之注释的一半多。记载了两晋历史的《晋书》共有包括房玄龄、褚遂良、上官仪在内的二十一位作者，众位作者笔法各不相同，所叙述的又是这个国家四分五裂的时代，难免会给读者带来不小的阅读障碍。正史都是鸿篇巨制，即便囫囵吞枣也要耗费大量的时间和精力，而面对艰涩难懂的古文和不熟悉的语言表达方式，我们很难读出个所以然来，很难了解到历史的真实。本书通过对《三国志》《晋书》等一系列史书的现代化解读，用轻松幽默的语言向读者讲述了三国两晋的那段历史，带领读者走进那个波澜壮阔的时代。