一人吃斋，十人念佛
　　
　　吃斋、念佛是佛教徒日常修持的基本内容。“斋”的本义是“过午不食”，也叫“不非时食”，属于出家人的戒律。大乘佛教提倡不肉食（包括不食五辛），“斋”的意义也就转化为吃素食。原始佛教主张念释迦牟尼佛，大乘佛教认为一佛即一切佛，主张念十方三世一切佛。自净土宗盛行以来，“念佛”多专指念西方净土的教主阿弥陀佛。俗语“一人吃斋，十人念佛”，谓一个人虔诚地信佛修持，身体力行，便能够带动许多人向善学法。如《 https://t.cn/A65NoQz9

#素食#

俗话说：“一夏无病三分虚”，入秋后人体进入疲劳期，容易出现浑身乏力的情况，也就是“秋乏”，这时身体容易出现小毛病。

从古至今，古籍里提倡秋季饮食以酸、润为主。秋天要多酸，就是要多吃酸的水果。

笔者在这里简单提及秋季的推荐素食：
比如橘子、山楂、青苹果等，而要少吃甜味的西瓜、甜瓜等。笔者觉得葡萄益气补血、生津止渴、健脾利尿，多吃还能帮助机体排毒，解内热。红色葡萄可软化血管、活血化淤，心血管病人不妨多吃。

秋季由于气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽。百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为秋季食用之上品。百合味甘微苦，性平。其营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。最佳吃法是煮粥。

素食已经成为今天世界新的时尚与风潮，不仅是佛教，很多团体、名人都在提倡并奉行素食。

在素以肉食为主的西方国家，吃素的人群也越来越多，不过，出发点略有不同：有的吃健康素，有的吃环保素，有的吃宗教素，因为宗教禁忌而吃素；佛门提倡为爱心素、慈悲素，意境最高，也同时有健康、环保等功能作用。所以，学佛不是必须吃素，但吃素绝对好处多多，福慧增长。