最近关注的up主:浩宇在路上， 一个自由行者做一些有意义的事情。大概是首次清晰又深入地了解大山深处的孩子吧，我颇有感触。
【一年只吃土豆，几乎没吃过油和盐；弟弟脚上穿的是姐姐剩下来的鞋子，已经损坏得可以看见脚趾；给自己买过最贵的东西是三块钱的耳饰；没过过生日不知道是哪一天；想读书，想尝尝牛奶的味道，想吃一点水果...】 总有人在我们未知的地方过着我们无法想象的日子，力所能及之内常行善事。

身体机能的恢复训练第35天。

室内跑十分钟(平均心率？)，健走500组(平均心率92)，100组扭腰(平均心率74)，30组仰卧起坐+30组俯卧撑+30组下腰+20组压腿(平均心率92)，体重135.7，恢复第三十五天，标记完成。无愧我心自由士，万物皆命甚惜之！置身需要极高处，山登绝顶我为峰！人不自强，徒增奈何，无谓便不畏，送给自己也送给所有在路上的默默前行者～我在！

可以借密宗的一些方法来修行。
密宗，很有意思
信马由缰、儿童观画、独坐河边。

信马由缰：当收摄心神造成紧绷时，放开控制，跟随念头，就好象骑马的人松开缰绳任马儿自由行动，却不离开马背。

儿童观画：儿童见画，未知其意，行者见物，一念不生，单纯如儿童。

独坐河边：念头如河水滔滔，行者如独坐河边。

解释：
信马由缰，就是怕自己控制不住念头的时候，就随着念头，变成不担心，这样很快就走出来, 就是连念头控制不住也接受，先接受下来，等下心就好了。

儿童观画，可以呆呆看着一棵树，或者想象自己就是这棵树，树没有头脑，不产生念头。

独坐河边，直白的说：我不再受念头影响。哦，就是我不是念头，随你怎么想吧，我知道我不是你这念头。