2022年7月份市场分析及8月展望
技术分析是先有数据，后有分析；技术指标是市场的果，而不是市场的因。
通过上面这张图，我们可以清晰的看到，除了特殊的年份，比如2007年、2015年，A股会出现突破长期通道线（黄色平行线）上轨的情况。除此之外，大部分时间里，A股都是沿着这个通道线上下往复运动，表明经济也好，股市也罢，是有明显的周期规律的。
接着这张图是2019年1月以来上证的月线走势，在这个图中以10月均线（黄色）作为短期均线，以42月均线作为长期均线（红色）。图中可以清晰的看到，2020年9月10月均线向上金叉了42月均线，短期均线对长期均线的金叉表明在月线级别，经济周期有复苏向多的迹象。但是在2022年7、8月当下，10月均线向下接近42月均线，这表明复苏不是一蹴而就，有一个曲折向前的过程。
将上图中42月均线以一条红色直线示意，则可以演化为下图。目前正处于A股的历史支撑位，42月均线目前是支撑线。
那么为什么6月比较强势，7月下跌，8月开局紧张呢？因为虽然在长期趋势中是看多的，但短期内有很多不确定性干扰了长期趋势，在部分阶段出现了反复。
下面这张图红色箭头所示位置就是年初以来月线下跌，触底反弹，而后受10月均线（黄色均线）压制，再碰触42月均线（红色均线）寻找支撑。由于目前10月均线处于长期通道线接近下轨附近的位置，表明市场估值相对较低，因此有一定支撑，也有可能出现回踩42月均线快速向上的情况。这种回踩向上在一些个股中是比较常见的，在某些行业中也会形成类型走势。比如下图中的某股票，这种二次回踩42月均线，引发了强势的向上拉升。
这次对7月的小结晚了7天，在技术分析上有点拿不准，个股和指数都有回调，但是否是小回调大上升？不好判断！所以没有快速发表观点。而本周的运行情况看，42月均线支撑有效，10月均线有可能突破，周线级别的回调3150是极限底，3320在震荡中能维持住，部分个股、指数甚至强于上证指数，可能引领大盘走强。
一、A股
1、大盘技术形态（周线）
前面讲的月线级别，这里重点讲周线。上证指数8月第1周收阴锤子线，K线实体部分价格基本在170周均线（850日均线），也就是3240价位上下位置。而最低点在240周均线价位附近，也就是3150附近。这与我们前期的判断是一致的，感兴趣的可以看看前面文章多次提到的3150、3220的意义。随着事件性因素的危机解除，回归常态交易，上证应该会在3220附近逐步上涨上去。唯一的变数是阻力在哪里，阻力有多大，能不能突破。我的理解是阻力不远，阻力不强，阻力可以突破。
2、主要股指运行情况
上证50周线级别在整个指数里最弱。没办法，宇宙行代表的金融板块好像有点贵，相对于中小创，拉升所需要的资金量太大。因此大盘涨的皮，主要是权重刚出ICU，还不停的血压高。
中证500周线本周收阴十字星，在可上可下两难选择中，相较于上证50，中证500指数个股由于估值优势，机构参与的积极性更高。而中证500指数所对应的个股又大多是领先于市场的先进高端制造业领域，回调应是机遇。
中证1000指数表现强劲，连续6周贴着60周均线运行，较上证50、中证500表现更为亮眼。周线级别的技术形态已经出现MACD指标快线突破零轴的情况，如果慢线再次突破零轴，则可能有较大的行情。
创业板6月的反弹过于剧烈，10月均线有明显压制，而底部支撑又较目前位置较低，所以创业板在周线级别可能还要回踩2500点左右。
科创50周线放量收光头光脚阳线，8月5日与6月2日两周，涨幅接近、量能接近，可能是对底部小箱体的突破。目前已经放量突破30周均线，科创板短期内可能会带来小高潮。
二、股期基债汇
1、美股（纳斯达克）与港股（恒生指数）
前期我已经说过，美股（纳斯达克）会出现短期的反弹，事实是7月以来美股（纳斯达克）短期涨的还不错，8月当下这个反弹还在持续中。但是13400附近是美股（纳斯达克）的死穴，或许也会有事件性因素激活下跌因子。
港股周线收小阳线，仍然是较低的位置，向下没有空间，港股基金现在确实比较便宜了。
2、大宗商品指数（同花顺000979）
大宗商品目前看上去比较悬，10月均线远离42月均线，且月K线被10月均线压制，这表明大宗下行还没有走完。
3、基金指数（同花顺000011）
基金指数目前处于非常便宜的位置，短期内可能有些波动让人很难受，但中长期确实很实惠。目前基金指数的位置与2020年3月是相同水平，2020年到2021年基金的小高潮，让人记忆犹新。市场是波动的，长期投资基金要承受市场的波动。
4、汇率（美元/人民币（离））
美元/人民币（离）8月第一周收于6.76580处收盘，与6.715的支撑位大体相同，但目前似乎有继续调贬的苗头。如果发生调贬，则是实质的释放流动性，对市场是利好的。
三、宏观数据
1、制造业PMI
2022年6月，当月制造业采购经理指数（PMI）指数为50.20，较5月提高0.8，同比增长-1.38%，高于50%荣枯线，制造业复苏势头良好。
2、PPI
2022年6月，当月PPI（全国）指数为107.70，较上月降低0.4个点，同比增长6.1%，指数仍然处于历史高位，且连续下降5个月以上，还有下行空间。这就意味着大宗商品价格下行远未结束，这与我对大宗商品指数的判断是一致的。
3、CPI-PPI剪刀差
2022年6月，CPI-PPI差值为-5.20，较5月差值缩小了0.8个点。CPI-PPI剪刀差差值减少，表明经济复苏持续，当某一天CPI-PPI差值由负转正，则经济进入景气周期。
4、GDP
2022年1-2季度国内生产总值（GDP）56.26万亿元人民币，同比增长2.5%，2021年1-2季度国内生产总值（GDP）52.95万亿元人民币，同比增长12.70%。2022年上半年疫情对国内经济影响巨大，3、4季度对全年5.5%的目标实现至关重要。
5、PMI
2022年7月，制造业PMI指数为49.00，低于荣枯线（50），但较5月更接近荣枯线，制造业在三季度迎来相对较好的投资阶段，这个判断不变。
6、M1-M2
2022年6月，M1同比-M2同比为-5.59%，而5月数值为-6.47%，6月份较5月份趋向正值运行。
7、融资融券
当前沪深两市融资余额1.52万亿。
四、个股跟踪（本周采取的是2周线级别图，与往期略有差异）
1、启明信息类型个股A股票。目前该股的走势已经与启明信息前期走势发生了异化，2周线级别2020年12月以来形成的近2年的大箱体再次触顶回落，回落的位置大体是箱体的1/2位置处。这种大幅度回落在“妖股”中也比较常见，连阳+回调，这里的A股是2周线级别的5连阳+2阴回调。
2、启明信息类型个股B股票。和A股票类似，在2周线级别目前是5连阳+2阴回调，有“妖变”的潜质。
3、雅本化学类型C股票。目前底部运行了38周，雅本化学在底部运行了40周，上升过程中有6周是含蓄的，2周是爆发式的。荷花定律在此应该能够体现。
4、凤凰光学类型D股票。在2周线级别中，红色的30均线金叉黄色的60均线，经过跟踪统计，这种短周期金叉长周期，在2周线级别出现爆发式上涨的概率比较高。特别在底部出现较为明显的3波起伏，最后一波起伏结束后容易触发较大幅度的上涨。比如D股票，短期内可能从4元附近，接近上方11.86附近的向下跳空缺口，估测的头部价格应该在12元左右。
技术分析是先有数据，后有分析；技术指标是市场的果，而不是市场的因。
通过上面这张图，我们可以清晰的看到，除了特殊的年份，比如2007年、2015年，A股会出现突破长期通道线（黄色平行线）上轨的情况。除此之外，大部分时间里，A股都是沿着这个通道线上下往复运动，表明经济也好，股市也罢，是有明显的周期规律的。
接着这张图是2019年1月以来上证的月线走势，在这个图中以10月均线（黄色）作为短期均线，以42月均线作为长期均线（红色）。图中可以清晰的看到，2020年9月10月均线向上金叉了42月均线，短期均线对长期均线的金叉表明在月线级别，经济周期有复苏向多的迹象。但是在2022年7、8月当下，10月均线向下接近42月均线，这表明复苏不是一蹴而就，有一个曲折向前的过程。
将上图中42月均线以一条红色直线示意，则可以演化为下图。目前正处于A股的历史支撑位，42月均线目前是支撑线。
那么为什么6月比较强势，7月下跌，8月开局紧张呢？因为虽然在长期趋势中是看多的，但短期内有很多不确定性干扰了长期趋势，在部分阶段出现了反复。
下面这张图红色箭头所示位置就是年初以来月线下跌，触底反弹，而后受10月均线（黄色均线）压制，再碰触42月均线（红色均线）寻找支撑。由于目前10月均线处于长期通道线接近下轨附近的位置，表明市场估值相对较低，因此有一定支撑，也有可能出现回踩42月均线快速向上的情况。这种回踩向上在一些个股中是比较常见的，在某些行业中也会形成类型走势。比如下图中的某股票，这种二次回踩42月均线，引发了强势的向上拉升。
这次对7月的小结晚了7天，在技术分析上有点拿不准，个股和指数都有回调，但是否是小回调大上升？不好判断！所以没有快速发表观点。而本周的运行情况看，42月均线支撑有效，10月均线有可能突破，周线级别的回调3150是极限底，3320在震荡中能维持住，部分个股、指数甚至强于上证指数，可能引领大盘走强。
一、A股
1、大盘技术形态（周线）
前面讲的月线级别，这里重点讲周线。上证指数8月第1周收阴锤子线，K线实体部分价格基本在170周均线（850日均线），也就是3240价位上下位置。而最低点在240周均线价位附近，也就是3150附近。这与我们前期的判断是一致的，感兴趣的可以看看前面文章多次提到的3150、3220的意义。随着事件性因素的危机解除，回归常态交易，上证应该会在3220附近逐步上涨上去。唯一的变数是阻力在哪里，阻力有多大，能不能突破。我的理解是阻力不远，阻力不强，阻力可以突破。
2、主要股指运行情况
上证50周线级别在整个指数里最弱。没办法，宇宙行代表的金融板块好像有点贵，相对于中小创，拉升所需要的资金量太大。因此大盘涨的皮，主要是权重刚出ICU，还不停的血压高。
中证500周线本周收阴十字星，在可上可下两难选择中，相较于上证50，中证500指数个股由于估值优势，机构参与的积极性更高。而中证500指数所对应的个股又大多是领先于市场的先进高端制造业领域，回调应是机遇。
中证1000指数表现强劲，连续6周贴着60周均线运行，较上证50、中证500表现更为亮眼。周线级别的技术形态已经出现MACD指标快线突破零轴的情况，如果慢线再次突破零轴，则可能有较大的行情。
创业板6月的反弹过于剧烈，10月均线有明显压制，而底部支撑又较目前位置较低，所以创业板在周线级别可能还要回踩2500点左右。
科创50周线放量收光头光脚阳线，8月5日与6月2日两周，涨幅接近、量能接近，可能是对底部小箱体的突破。目前已经放量突破30周均线，科创板短期内可能会带来小高潮。
二、股期基债汇
1、美股（纳斯达克）与港股（恒生指数）
前期我已经说过，美股（纳斯达克）会出现短期的反弹，事实是7月以来美股（纳斯达克）短期涨的还不错，8月当下这个反弹还在持续中。但是13400附近是美股（纳斯达克）的死穴，或许也会有事件性因素激活下跌因子。
港股周线收小阳线，仍然是较低的位置，向下没有空间，港股基金现在确实比较便宜了。
2、大宗商品指数（同花顺000979）
大宗商品目前看上去比较悬，10月均线远离42月均线，且月K线被10月均线压制，这表明大宗下行还没有走完。
3、基金指数（同花顺000011）
基金指数目前处于非常便宜的位置，短期内可能有些波动让人很难受，但中长期确实很实惠。目前基金指数的位置与2020年3月是相同水平，2020年到2021年基金的小高潮，让人记忆犹新。市场是波动的，长期投资基金要承受市场的波动。
4、汇率（美元/人民币（离））
美元/人民币（离）8月第一周收于6.76580处收盘，与6.715的支撑位大体相同，但目前似乎有继续调贬的苗头。如果发生调贬，则是实质的释放流动性，对市场是利好的。
三、宏观数据
1、制造业PMI
2022年6月，当月制造业采购经理指数（PMI）指数为50.20，较5月提高0.8，同比增长-1.38%，高于50%荣枯线，制造业复苏势头良好。
2、PPI
2022年6月，当月PPI（全国）指数为107.70，较上月降低0.4个点，同比增长6.1%，指数仍然处于历史高位，且连续下降5个月以上，还有下行空间。这就意味着大宗商品价格下行远未结束，这与我对大宗商品指数的判断是一致的。
3、CPI-PPI剪刀差
2022年6月，CPI-PPI差值为-5.20，较5月差值缩小了0.8个点。CPI-PPI剪刀差差值减少，表明经济复苏持续，当某一天CPI-PPI差值由负转正，则经济进入景气周期。
4、GDP
2022年1-2季度国内生产总值（GDP）56.26万亿元人民币，同比增长2.5%，2021年1-2季度国内生产总值（GDP）52.95万亿元人民币，同比增长12.70%。2022年上半年疫情对国内经济影响巨大，3、4季度对全年5.5%的目标实现至关重要。
5、PMI
2022年7月，制造业PMI指数为49.00，低于荣枯线（50），但较5月更接近荣枯线，制造业在三季度迎来相对较好的投资阶段，这个判断不变。
6、M1-M2
2022年6月，M1同比-M2同比为-5.59%，而5月数值为-6.47%，6月份较5月份趋向正值运行。
7、融资融券
当前沪深两市融资余额1.52万亿。
四、个股跟踪（本周采取的是2周线级别图，与往期略有差异）
1、启明信息类型个股A股票。目前该股的走势已经与启明信息前期走势发生了异化，2周线级别2020年12月以来形成的近2年的大箱体再次触顶回落，回落的位置大体是箱体的1/2位置处。这种大幅度回落在“妖股”中也比较常见，连阳+回调，这里的A股是2周线级别的5连阳+2阴回调。
2、启明信息类型个股B股票。和A股票类似，在2周线级别目前是5连阳+2阴回调，有“妖变”的潜质。
3、雅本化学类型C股票。目前底部运行了38周，雅本化学在底部运行了40周，上升过程中有6周是含蓄的，2周是爆发式的。荷花定律在此应该能够体现。
4、凤凰光学类型D股票。在2周线级别中，红色的30均线金叉黄色的60均线，经过跟踪统计，这种短周期金叉长周期，在2周线级别出现爆发式上涨的概率比较高。特别在底部出现较为明显的3波起伏，最后一波起伏结束后容易触发较大幅度的上涨。比如D股票，短期内可能从4元附近，接近上方11.86附近的向下跳空缺口，估测的头部价格应该在12元左右。
【丹道体悟：谈丹功修炼中，对抗意念的运用！】
1、在丹功修炼中，有种比较特殊的心理现象，即让两相反的意念在同一时限内一起运演，而且是十分和谐、协调比如：《道乡集》的《养胎功法》云：“药入中宫后，仍以寂照主。但此时之寂照，必寂而照，照而寂，不寂不照，不照不寂，寂照至极处，自有天然之火候，自然之运动，不须神驭，不须息吹，如天地之气自行运用而不息也。”
一般而论，“寂”属静态，“照”属动态，二者显系对立。既然心里系念寂静，便不可能“照”，既然心里系念神照，便不可能“寂”。
但是，在内丹修持中，这两种对抗的意念，却可以协同运演。《道乡集》还特别指出“寂照为养胎之、本”，可见它在丹功中的重要作用。
《悟真外篇》的《交会论》有一段“采取交会口诀”：“忘里觅，觅里忘，忘中见，见中忘，阳生矣；忘中采，采中忘，忘里升，升里见，见里变，铅成矣；定中起，意中升，忘中用，铅引汞矣；铅合汞于内，精会神于外，交会矣；铅汞精神，合二为一，却将一念使之落黄庭，归鼎矣。”
这里的“忘”、“觅”、“见”、“采”、“用”等显系对抗的意念，一般而论，既“忘”，忘掉一切，就不可能再寻觅、相见并采取、运升和运用了。但在内丹修炼中，二者却能协同运演，并产生良好的功效。
《合宗明道集》的《小周天河车纲领论》引冲虚日：“当机在吸，则顺吸机而升乾。升不降非全不降，以灭阖辟，乃不重于降，而专重于升，只见升不见降也。当机在呼，则顺呼机而降坤，降不升非全不升，但其升若无，而专重于降，只见降不见升也。此乃周天先后二气消息之机也。”
升同降是两个对抗的意念，一般而论，在同一时限内，意既在升就不能降，意既在降，就不可能升。但在丹功修持中却可以让二者协同运演，以适应内外气的升降规律。
所以会出现上述这种情况，这是由于丹功修炼到一定阶段的独特需要。
2、就寂与照的协同运演来说，丹功在实现了凝神入气穴之后，便要固守丹田进行温养，以便孕育、催化、集聚真气。这时除要保持并深化虚静心态之外，还要通过微弱的心理运演，以促进内丹的形成。
所谓“寂而照，照而寂”，正是在这样的情况下出现的。此时，主体既要用无念之念来尽量弱化自我意识，又要轻轻运用神光和目力激惹丹田部位，以引发内在气机。因为只有依靠寂静的心态，“照”才得以进行，才能够对丹田发挥激惹作用；而神光、目力的默默下照丹田，又可以促进心态的进一步虚静。二者是相反而相成的。“寂而又寂，照而复照”，神的品位便不断提升，真气也就不断激发出来了。
就忘与觅等的协同运演来说，内丹功在采药结丹过程中，一方面要运用“忘”字诀，同时又要进行觅、见、采等心理作为。
不断进行主动性遗忘，是为了保持虚静的心态，而金丹的基础真精，也只能在虚静的心态中去觅，去见，去采，即所谓“恍惚之中寻有象，杳冥之内觅真精”《悟真篇》。
王沐说：“称恍惚，称杏冥，均阐明此基础之物并非有形有质，乃气氤氲于五脏百骸之中，讲寻、讲觅，即指出必须以神为体，以意为用，从似有如无之中取而炼之。”
所以说，此时修炼既要在恍恍惚惚之中寻觅，又要在寻觅中恍恍惚惚，绝不可顾此失彼。要尽量让两个对抗的意念紧密配合，相互依存。这样，才能取得良好的效果。
就升与降的协同运演来说，当人体深吸气时，吸气肌收缩，胸部外扩，腹部鼓起，外部呈上升态势，但此时膈肌下降；当人体深呼气时，吸气肌舒张，腹部凹陷，外部呈下降态势，但此时膈肌上升。古人将人体呼吸时膈肌的升降和腹肌的张缩及其对丹田、经脉的激惹作用，称作内呼吸或先天之气。这样外内呼吸便出现了这样的关系：吸气时后天之气升，但先天之气降；呼气时后天之气降，但先天之气升。
《金仙证论》说：“外面之气降，里面之气则过我而升；外面之气升，则里面之气过我而降。”《道窍谈》说：“以内息踵外息，以外息踵内息，以息息踵息息。”说的都是这种内外呼吸的升降关系。古人说：“人之呼出，则气枢外转而辟；吸入，则气枢内转而阖，是气之常度也。”
这是就外呼吸而言。古人又说：“天根阖辟，犹人之呼吸也。呼则接天根，是谓辟也；吸则接地根，是谓阖也。”
这是就内呼吸而言。这样外内呼吸又出现了这样的关系：当呼气时，人体内在气机便处于“开”的态势；当吸气时，人体内在气机便处于“合”的态势。上面便是人体气机的升降开合规律。
根据这一规律，周天功运演，在吸气升乾时，虽然要“专重于升”，但同时又要稍稍留意降，而不是“全不降”；在呼气降坤时，虽然要“专重于降”，但同时又要轻轻留意升，而不是“只见降不见升”。这样兼顾升降的协同运演，将大大助于真气的萌发和真气的循周天运行。
3、丹功中两种对抗意念所以能够协同运演，有下面几点原因：
一、因为它仅仅是一种心理运演，心理运演是可以一心两用的。
二、因为高度虚静的心态，给相互对抗的意念创造了一个可以互相结合、互相渗透、互相融化的内环境。
三、因为有真意在进行潜在的调控。《青华秘文》说：“意者岂特为媒而已，金丹之道自始至终不可离也。”
所谓真意，其实就是丹功态中表现出来的高度纯化、净化和模糊化的自我意识，是全部作功意念和修持体证的凝缩，它自始至终对功态发挥调控作用。功夫越深，真意的调控功能便越强。
对抗意念的协同运演，符合阴阳和合、阴阳运转的规律。古人早就指出：“一阴一阳之谓道。”《太平经》说：“天地之性，阳为阴，阴为阳，故阳当变于阴，阴当变于阳。”
《丹经极论》说：“阴阳运转，皆乾坤之妙用。”因为阴阳二气是始终不停地在运动变化着的；气的聚散，就是阴阳的相互推荡；气的升降，就是阴阳的相互感召；气的氤氲，就是阴阳相互揉合。
“若阴阳之气，则循环迭至，聚散相荡，升降相承，氤氲相揉。盖相兼相制，欲一之不能。此其所以屈伸无方运行不息，莫或使之。”
宋张载在《正蒙》中说的这段话是很在理的。丹功中的“寂而照，照而寂”，“忘里觅，觅里忘”，和“升中降，降中升”等等，正是体现了阴阳和合、阴阳运转的规律。
1、在丹功修炼中，有种比较特殊的心理现象，即让两相反的意念在同一时限内一起运演，而且是十分和谐、协调比如：《道乡集》的《养胎功法》云：“药入中宫后，仍以寂照主。但此时之寂照，必寂而照，照而寂，不寂不照，不照不寂，寂照至极处，自有天然之火候，自然之运动，不须神驭，不须息吹，如天地之气自行运用而不息也。”
一般而论，“寂”属静态，“照”属动态，二者显系对立。既然心里系念寂静，便不可能“照”，既然心里系念神照，便不可能“寂”。
但是，在内丹修持中，这两种对抗的意念，却可以协同运演。《道乡集》还特别指出“寂照为养胎之、本”，可见它在丹功中的重要作用。
《悟真外篇》的《交会论》有一段“采取交会口诀”：“忘里觅，觅里忘，忘中见，见中忘，阳生矣；忘中采，采中忘，忘里升，升里见，见里变，铅成矣；定中起，意中升，忘中用，铅引汞矣；铅合汞于内，精会神于外，交会矣；铅汞精神，合二为一，却将一念使之落黄庭，归鼎矣。”
这里的“忘”、“觅”、“见”、“采”、“用”等显系对抗的意念，一般而论，既“忘”，忘掉一切，就不可能再寻觅、相见并采取、运升和运用了。但在内丹修炼中，二者却能协同运演，并产生良好的功效。
《合宗明道集》的《小周天河车纲领论》引冲虚日：“当机在吸，则顺吸机而升乾。升不降非全不降，以灭阖辟，乃不重于降，而专重于升，只见升不见降也。当机在呼，则顺呼机而降坤，降不升非全不升，但其升若无，而专重于降，只见降不见升也。此乃周天先后二气消息之机也。”
升同降是两个对抗的意念，一般而论，在同一时限内，意既在升就不能降，意既在降，就不可能升。但在丹功修持中却可以让二者协同运演，以适应内外气的升降规律。
所以会出现上述这种情况，这是由于丹功修炼到一定阶段的独特需要。
2、就寂与照的协同运演来说，丹功在实现了凝神入气穴之后，便要固守丹田进行温养，以便孕育、催化、集聚真气。这时除要保持并深化虚静心态之外，还要通过微弱的心理运演，以促进内丹的形成。
所谓“寂而照，照而寂”，正是在这样的情况下出现的。此时，主体既要用无念之念来尽量弱化自我意识，又要轻轻运用神光和目力激惹丹田部位，以引发内在气机。因为只有依靠寂静的心态，“照”才得以进行，才能够对丹田发挥激惹作用；而神光、目力的默默下照丹田，又可以促进心态的进一步虚静。二者是相反而相成的。“寂而又寂，照而复照”，神的品位便不断提升，真气也就不断激发出来了。
就忘与觅等的协同运演来说，内丹功在采药结丹过程中，一方面要运用“忘”字诀，同时又要进行觅、见、采等心理作为。
不断进行主动性遗忘，是为了保持虚静的心态，而金丹的基础真精，也只能在虚静的心态中去觅，去见，去采，即所谓“恍惚之中寻有象，杳冥之内觅真精”《悟真篇》。
王沐说：“称恍惚，称杏冥，均阐明此基础之物并非有形有质，乃气氤氲于五脏百骸之中，讲寻、讲觅，即指出必须以神为体，以意为用，从似有如无之中取而炼之。”
所以说，此时修炼既要在恍恍惚惚之中寻觅，又要在寻觅中恍恍惚惚，绝不可顾此失彼。要尽量让两个对抗的意念紧密配合，相互依存。这样，才能取得良好的效果。
就升与降的协同运演来说，当人体深吸气时，吸气肌收缩，胸部外扩，腹部鼓起，外部呈上升态势，但此时膈肌下降；当人体深呼气时，吸气肌舒张，腹部凹陷，外部呈下降态势，但此时膈肌上升。古人将人体呼吸时膈肌的升降和腹肌的张缩及其对丹田、经脉的激惹作用，称作内呼吸或先天之气。这样外内呼吸便出现了这样的关系：吸气时后天之气升，但先天之气降；呼气时后天之气降，但先天之气升。
《金仙证论》说：“外面之气降，里面之气则过我而升；外面之气升，则里面之气过我而降。”《道窍谈》说：“以内息踵外息，以外息踵内息，以息息踵息息。”说的都是这种内外呼吸的升降关系。古人说：“人之呼出，则气枢外转而辟；吸入，则气枢内转而阖，是气之常度也。”
这是就外呼吸而言。古人又说：“天根阖辟，犹人之呼吸也。呼则接天根，是谓辟也；吸则接地根，是谓阖也。”
这是就内呼吸而言。这样外内呼吸又出现了这样的关系：当呼气时，人体内在气机便处于“开”的态势；当吸气时，人体内在气机便处于“合”的态势。上面便是人体气机的升降开合规律。
根据这一规律，周天功运演，在吸气升乾时，虽然要“专重于升”，但同时又要稍稍留意降，而不是“全不降”；在呼气降坤时，虽然要“专重于降”，但同时又要轻轻留意升，而不是“只见降不见升”。这样兼顾升降的协同运演，将大大助于真气的萌发和真气的循周天运行。
3、丹功中两种对抗意念所以能够协同运演，有下面几点原因：
一、因为它仅仅是一种心理运演，心理运演是可以一心两用的。
二、因为高度虚静的心态，给相互对抗的意念创造了一个可以互相结合、互相渗透、互相融化的内环境。
三、因为有真意在进行潜在的调控。《青华秘文》说：“意者岂特为媒而已，金丹之道自始至终不可离也。”
所谓真意，其实就是丹功态中表现出来的高度纯化、净化和模糊化的自我意识，是全部作功意念和修持体证的凝缩，它自始至终对功态发挥调控作用。功夫越深，真意的调控功能便越强。
对抗意念的协同运演，符合阴阳和合、阴阳运转的规律。古人早就指出：“一阴一阳之谓道。”《太平经》说：“天地之性，阳为阴，阴为阳，故阳当变于阴，阴当变于阳。”
《丹经极论》说：“阴阳运转，皆乾坤之妙用。”因为阴阳二气是始终不停地在运动变化着的；气的聚散，就是阴阳的相互推荡；气的升降，就是阴阳的相互感召；气的氤氲，就是阴阳相互揉合。
“若阴阳之气，则循环迭至，聚散相荡，升降相承，氤氲相揉。盖相兼相制，欲一之不能。此其所以屈伸无方运行不息，莫或使之。”
宋张载在《正蒙》中说的这段话是很在理的。丹功中的“寂而照，照而寂”，“忘里觅，觅里忘”，和“升中降，降中升”等等，正是体现了阴阳和合、阴阳运转的规律。
丹道体悟：谈丹功修炼中，对抗意念的运用！
1、在丹功修炼中，有种比较特殊的心理现象，即让两相反的意念在同一时限内一起运演，而且是十分和谐、协调比如：《道乡集》的《养胎功法》云：“药入中宫后，仍以寂照主。但此时之寂照，必寂而照，照而寂，不寂不照，不照不寂，寂照至极处，自有天然之火候，自然之运动，不须神驭，不须息吹，如天地之气自行运用而不息也。”
一般而论，“寂”属静态，“照”属动态，二者显系对立。既然心里系念寂静，便不可能“照”，既然心里系念神照，便不可能“寂”。
但是，在内丹修持中，这两种对抗的意念，却可以协同运演。《道乡集》还特别指出“寂照为养胎之、本”，可见它在丹功中的重要作用。
《悟真外篇》的《交会论》有一段“采取交会口诀”：“忘里觅，觅里忘，忘中见，见中忘，阳生矣；忘中采，采中忘，忘里升，升里见，见里变，铅成矣；定中起，意中升，忘中用，铅引汞矣；铅合汞于内，精会神于外，交会矣；铅汞精神，合二为一，却将一念使之落黄庭，归鼎矣。”
这里的“忘”、“觅”、“见”、“采”、“用”等显系对抗的意念，一般而论，既“忘”，忘掉一切，就不可能再寻觅、相见并采取、运升和运用了。但在内丹修炼中，二者却能协同运演，并产生良好的功效。
《合宗明道集》的《小周天河车纲领论》引冲虚日：“当机在吸，则顺吸机而升乾。升不降非全不降，以灭阖辟，乃不重于降，而专重于升，只见升不见降也。当机在呼，则顺呼机而降坤，降不升非全不升，但其升若无，而专重于降，只见降不见升也。此乃周天先后二气消息之机也。”
升同降是两个对抗的意念，一般而论，在同一时限内，意既在升就不能降，意既在降，就不可能升。但在丹功修持中却可以让二者协同运演，以适应内外气的升降规律。
所以会出现上述这种情况，这是由于丹功修炼到一定阶段的独特需要。
2、就寂与照的协同运演来说，丹功在实现了凝神入气穴之后，便要固守丹田进行温养，以便孕育、催化、集聚真气。这时除要保持并深化虚静心态之外，还要通过微弱的心理运演，以促进内丹的形成。
所谓“寂而照，照而寂”，正是在这样的情况下出现的。此时，主体既要用无念之念来尽量弱化自我意识，又要轻轻运用神光和目力激惹丹田部位，以引发内在气机。因为只有依靠寂静的心态，“照”才得以进行，才能够对丹田发挥激惹作用；而神光、目力的默默下照丹田，又可以促进心态的进一步虚静。二者是相反而相成的。“寂而又寂，照而复照”，神的品位便不断提升，真气也就不断激发出来了。
就忘与觅等的协同运演来说，内丹功在采药结丹过程中，一方面要运用“忘”字诀，同时又要进行觅、见、采等心理作为。
不断进行主动性遗忘，是为了保持虚静的心态，而金丹的基础真精，也只能在虚静的心态中去觅，去见，去采，即所谓“恍惚之中寻有象，杳冥之内觅真精”《悟真篇》。
王沐说：“称恍惚，称杏冥，均阐明此基础之物并非有形有质，乃气氤氲于五脏百骸之中，讲寻、讲觅，即指出必须以神为体，以意为用，从似有如无之中取而炼之。”
所以说，此时修炼既要在恍恍惚惚之中寻觅，又要在寻觅中恍恍惚惚，绝不可顾此失彼。要尽量让两个对抗的意念紧密配合，相互依存。这样，才能取得良好的效果。
就升与降的协同运演来说，当人体深吸气时，吸气肌收缩，胸部外扩，腹部鼓起，外部呈上升态势，但此时膈肌下降；当人体深呼气时，吸气肌舒张，腹部凹陷，外部呈下降态势，但此时膈肌上升。古人将人体呼吸时膈肌的升降和腹肌的张缩及其对丹田、经脉的激惹作用，称作内呼吸或先天之气。这样外内呼吸便出现了这样的关系：吸气时后天之气升，但先天之气降；呼气时后天之气降，但先天之气升。
《金仙证论》说：“外面之气降，里面之气则过我而升；外面之气升，则里面之气过我而降。”《道窍谈》说：“以内息踵外息，以外息踵内息，以息息踵息息。”说的都是这种内外呼吸的升降关系。古人说：“人之呼出，则气枢外转而辟；吸入，则气枢内转而阖，是气之常度也。”
这是就外呼吸而言。古人又说：“天根阖辟，犹人之呼吸也。呼则接天根，是谓辟也；吸则接地根，是谓阖也。”
这是就内呼吸而言。这样外内呼吸又出现了这样的关系：当呼气时，人体内在气机便处于“开”的态势；当吸气时，人体内在气机便处于“合”的态势。上面便是人体气机的升降开合规律。
根据这一规律，周天功运演，在吸气升乾时，虽然要“专重于升”，但同时又要稍稍留意降，而不是“全不降”；在呼气降坤时，虽然要“专重于降”，但同时又要轻轻留意升，而不是“只见降不见升”。这样兼顾升降的协同运演，将大大助于真气的萌发和真气的循周天运行。
3、丹功中两种对抗意念所以能够协同运演，有下面几点原因：
一、因为它仅仅是一种心理运演，心理运演是可以一心两用的。
二、因为高度虚静的心态，给相互对抗的意念创造了一个可以互相结合、互相渗透、互相融化的内环境。
三、因为有真意在进行潜在的调控。《青华秘文》说：“意者岂特为媒而已，金丹之道自始至终不可离也。”
所谓真意，其实就是丹功态中表现出来的高度纯化、净化和模糊化的自我意识，是全部作功意念和修持体证的凝缩，它自始至终对功态发挥调控作用。功夫越深，真意的调控功能便越强。
对抗意念的协同运演，符合阴阳和合、阴阳运转的规律。古人早就指出：“一阴一阳之谓道。”《太平经》说：“天地之性，阳为阴，阴为阳，故阳当变于阴，阴当变于阳。”
《丹经极论》说：“阴阳运转，皆乾坤之妙用。”因为阴阳二气是始终不停地在运动变化着的；气的聚散，就是阴阳的相互推荡；气的升降，就是阴阳的相互感召；气的氤氲，就是阴阳相互揉合。
“若阴阳之气，则循环迭至，聚散相荡，升降相承，氤氲相揉。盖相兼相制，欲一之不能。此其所以屈伸无方运行不息，莫或使之。”
宋张载在《正蒙》中说的这段话是很在理的。丹功中的“寂而照，照而寂”，“忘里觅，觅里忘”，和“升中降，降中升”等等，正是体现了阴阳和合、阴阳运转的规律。
1、在丹功修炼中，有种比较特殊的心理现象，即让两相反的意念在同一时限内一起运演，而且是十分和谐、协调比如：《道乡集》的《养胎功法》云：“药入中宫后，仍以寂照主。但此时之寂照，必寂而照，照而寂，不寂不照，不照不寂，寂照至极处，自有天然之火候，自然之运动，不须神驭，不须息吹，如天地之气自行运用而不息也。”
一般而论，“寂”属静态，“照”属动态，二者显系对立。既然心里系念寂静，便不可能“照”，既然心里系念神照，便不可能“寂”。
但是，在内丹修持中，这两种对抗的意念，却可以协同运演。《道乡集》还特别指出“寂照为养胎之、本”，可见它在丹功中的重要作用。
《悟真外篇》的《交会论》有一段“采取交会口诀”：“忘里觅，觅里忘，忘中见，见中忘，阳生矣；忘中采，采中忘，忘里升，升里见，见里变，铅成矣；定中起，意中升，忘中用，铅引汞矣；铅合汞于内，精会神于外，交会矣；铅汞精神，合二为一，却将一念使之落黄庭，归鼎矣。”
这里的“忘”、“觅”、“见”、“采”、“用”等显系对抗的意念，一般而论，既“忘”，忘掉一切，就不可能再寻觅、相见并采取、运升和运用了。但在内丹修炼中，二者却能协同运演，并产生良好的功效。
《合宗明道集》的《小周天河车纲领论》引冲虚日：“当机在吸，则顺吸机而升乾。升不降非全不降，以灭阖辟，乃不重于降，而专重于升，只见升不见降也。当机在呼，则顺呼机而降坤，降不升非全不升，但其升若无，而专重于降，只见降不见升也。此乃周天先后二气消息之机也。”
升同降是两个对抗的意念，一般而论，在同一时限内，意既在升就不能降，意既在降，就不可能升。但在丹功修持中却可以让二者协同运演，以适应内外气的升降规律。
所以会出现上述这种情况，这是由于丹功修炼到一定阶段的独特需要。
2、就寂与照的协同运演来说，丹功在实现了凝神入气穴之后，便要固守丹田进行温养，以便孕育、催化、集聚真气。这时除要保持并深化虚静心态之外，还要通过微弱的心理运演，以促进内丹的形成。
所谓“寂而照，照而寂”，正是在这样的情况下出现的。此时，主体既要用无念之念来尽量弱化自我意识，又要轻轻运用神光和目力激惹丹田部位，以引发内在气机。因为只有依靠寂静的心态，“照”才得以进行，才能够对丹田发挥激惹作用；而神光、目力的默默下照丹田，又可以促进心态的进一步虚静。二者是相反而相成的。“寂而又寂，照而复照”，神的品位便不断提升，真气也就不断激发出来了。
就忘与觅等的协同运演来说，内丹功在采药结丹过程中，一方面要运用“忘”字诀，同时又要进行觅、见、采等心理作为。
不断进行主动性遗忘，是为了保持虚静的心态，而金丹的基础真精，也只能在虚静的心态中去觅，去见，去采，即所谓“恍惚之中寻有象，杳冥之内觅真精”《悟真篇》。
王沐说：“称恍惚，称杏冥，均阐明此基础之物并非有形有质，乃气氤氲于五脏百骸之中，讲寻、讲觅，即指出必须以神为体，以意为用，从似有如无之中取而炼之。”
所以说，此时修炼既要在恍恍惚惚之中寻觅，又要在寻觅中恍恍惚惚，绝不可顾此失彼。要尽量让两个对抗的意念紧密配合，相互依存。这样，才能取得良好的效果。
就升与降的协同运演来说，当人体深吸气时，吸气肌收缩，胸部外扩，腹部鼓起，外部呈上升态势，但此时膈肌下降；当人体深呼气时，吸气肌舒张，腹部凹陷，外部呈下降态势，但此时膈肌上升。古人将人体呼吸时膈肌的升降和腹肌的张缩及其对丹田、经脉的激惹作用，称作内呼吸或先天之气。这样外内呼吸便出现了这样的关系：吸气时后天之气升，但先天之气降；呼气时后天之气降，但先天之气升。
《金仙证论》说：“外面之气降，里面之气则过我而升；外面之气升，则里面之气过我而降。”《道窍谈》说：“以内息踵外息，以外息踵内息，以息息踵息息。”说的都是这种内外呼吸的升降关系。古人说：“人之呼出，则气枢外转而辟；吸入，则气枢内转而阖，是气之常度也。”
这是就外呼吸而言。古人又说：“天根阖辟，犹人之呼吸也。呼则接天根，是谓辟也；吸则接地根，是谓阖也。”
这是就内呼吸而言。这样外内呼吸又出现了这样的关系：当呼气时，人体内在气机便处于“开”的态势；当吸气时，人体内在气机便处于“合”的态势。上面便是人体气机的升降开合规律。
根据这一规律，周天功运演，在吸气升乾时，虽然要“专重于升”，但同时又要稍稍留意降，而不是“全不降”；在呼气降坤时，虽然要“专重于降”，但同时又要轻轻留意升，而不是“只见降不见升”。这样兼顾升降的协同运演，将大大助于真气的萌发和真气的循周天运行。
3、丹功中两种对抗意念所以能够协同运演，有下面几点原因：
一、因为它仅仅是一种心理运演，心理运演是可以一心两用的。
二、因为高度虚静的心态，给相互对抗的意念创造了一个可以互相结合、互相渗透、互相融化的内环境。
三、因为有真意在进行潜在的调控。《青华秘文》说：“意者岂特为媒而已，金丹之道自始至终不可离也。”
所谓真意，其实就是丹功态中表现出来的高度纯化、净化和模糊化的自我意识，是全部作功意念和修持体证的凝缩，它自始至终对功态发挥调控作用。功夫越深，真意的调控功能便越强。
对抗意念的协同运演，符合阴阳和合、阴阳运转的规律。古人早就指出：“一阴一阳之谓道。”《太平经》说：“天地之性，阳为阴，阴为阳，故阳当变于阴，阴当变于阳。”
《丹经极论》说：“阴阳运转，皆乾坤之妙用。”因为阴阳二气是始终不停地在运动变化着的；气的聚散，就是阴阳的相互推荡；气的升降，就是阴阳的相互感召；气的氤氲，就是阴阳相互揉合。
“若阴阳之气，则循环迭至，聚散相荡，升降相承，氤氲相揉。盖相兼相制，欲一之不能。此其所以屈伸无方运行不息，莫或使之。”
宋张载在《正蒙》中说的这段话是很在理的。丹功中的“寂而照，照而寂”，“忘里觅，觅里忘”，和“升中降，降中升”等等，正是体现了阴阳和合、阴阳运转的规律。
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