【日签|随笔】2022年9月23日

己卯日。己卯，有对半分的象，刚好今天也是秋分节气，意味着秋天过去了一半。汉代董仲舒在《春秋繁露》中描述：秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。从五行之气的流转来说，秋分过后，大自然中的气会从疏泄扩散的状态转向收敛闭藏，相应的我们的活动、饮食、作息都应该注重守住内气，为冬季的来临打下基础。

己卯，卯木如果一直没有方向忙忙碌碌的，那么就容易克制着己土，木多土崩，难以最终获得成果，蹉跎岁月。反而先重视一下己土，再卯木，韬光养晦下的蓄势待发会更佳。这种处事方式应该也符合秋分之后的自然之气：静心戒躁沉淀内心，往往比折腾更能让我们去感受自己与这个世界、生活的链接。

今天己卯日，地支酉金当令，卯酉是对冲关系，己土比较弱，地支卯酉相战，己坐卯为病。对应今日，做事情容易放不开手脚，有焦虑感；注意自己的肠胃，容易虚弱；今天也适宜按照一定的步骤逐渐推进事情的发展。很多时候事情的发展总是循序渐进的，学会按照一定的步骤去做事，能够为我们打下扎实的基础，让事情适应前进的变化规律。

今天迎来2022年的#末伏#。#末伏#是三伏天中最后一伏，早晚较凉快，但白天阳光依然强烈。白天防晒与夜晚防凉要同时进行。饮食宜以健脾祛湿、益胃生津为主，多吃蔬菜水果，补充体内维生素和矿物质。中医《黄帝内经》认为秋季精神养生应做到“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平”。#末伏#时节注意情志调节，静心、安神、戒躁，及时释放胸中不良情绪，保持宁静平和心态。

三伏天是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外，要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。灼灼烈日下，人们往往期盼秋日的凉爽，而忽略了夏季本身的美，其实正是因为有无数生命的舒展，夏天才如此热烈。入伏之后虽然天气逐渐潮湿炎热，却浇不灭生活的雅趣，愿我们都能邂逅属于自己的幸福，从容面对炎热的三伏，快乐生活每一天……