最近zyy在为竞聘的事做准备
手上的工作很多也不能落下
他情绪有点低落
我因为最近加班很多
昨天又加班俩小时情绪也有点低落
昨晚视频的时候因为他多问了几句我怎么了
（他是关心我的语气）
我就没来由的有点烦躁
（我自己的原因）
直接怼他怎么了怎么了你马上出现在我身边不就知道怎么了
按照平时他肯定会逗我开心说哪哪哪一天就回去了
但是昨晚他没有这样
只说那你好好休息一下 我也处理一下工作
然后我就马上挂掉了视频
（论挂视频的速度我是厉害的）
挂完视频我就去洗漱了
等我洗完澡出来看到他正好打来视频
我接起视频继续摆脸色
然后我问他为什么挂完视频没有立马打给我
他说俩人情绪都不太对再聊下去也不会正常沟通了
挂完视频平复一下调整好之后好好交流
他说刚刚没有回你视频的时候我在看你的照片
心想这么好看的媳妇我怎么总惹她生气
自责后悔所以赶紧来找你
我说他怎么也学会油嘴滑舌了
他说自己是真心这样觉得的
zyy很会调节自己的情绪
可能也是大我几岁他确实心智更成熟
我俩很少很少吵架更不会冷战
他很擅长沟通 会引导我 会肯定我 会主动
和他在一起之后我的心态也稳定很多
#美丽恋爱日记#
手上的工作很多也不能落下
他情绪有点低落
我因为最近加班很多
昨天又加班俩小时情绪也有点低落
昨晚视频的时候因为他多问了几句我怎么了
（他是关心我的语气）
我就没来由的有点烦躁
（我自己的原因）
直接怼他怎么了怎么了你马上出现在我身边不就知道怎么了
按照平时他肯定会逗我开心说哪哪哪一天就回去了
但是昨晚他没有这样
只说那你好好休息一下 我也处理一下工作
然后我就马上挂掉了视频
（论挂视频的速度我是厉害的）
挂完视频我就去洗漱了
等我洗完澡出来看到他正好打来视频
我接起视频继续摆脸色
然后我问他为什么挂完视频没有立马打给我
他说俩人情绪都不太对再聊下去也不会正常沟通了
挂完视频平复一下调整好之后好好交流
他说刚刚没有回你视频的时候我在看你的照片
心想这么好看的媳妇我怎么总惹她生气
自责后悔所以赶紧来找你
我说他怎么也学会油嘴滑舌了
他说自己是真心这样觉得的
zyy很会调节自己的情绪
可能也是大我几岁他确实心智更成熟
我俩很少很少吵架更不会冷战
他很擅长沟通 会引导我 会肯定我 会主动
和他在一起之后我的心态也稳定很多
#美丽恋爱日记#
真是大喜大悲[泪][泪][泪]
前一秒还沉浸在中奖的喜悦中
第二次留言就中奖了——超级超级想要的腿姐定制版倒计时日历
然后后一秒接到了来自“加纳”的莫名其妙的电话，之后一直让我一顿操作
各种给他看钱，银行卡这种
最后让我把“所有钱转到银行卡”
一听到这句话，我立马反应过来
我说，我不相信你，马上挂掉电话，删除掉各种东西
我这才意识到骗子找上我了，第一次被骗的那种经历，好可怕啊啊啊，真是太害怕了，下次这种事情我马上连电话都不会接的！！！ https://t.cn/RXnjSlc
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#表老师小课堂#
脂溢性头皮护理的几个注意事项和疑难解答：
先来解答一下大家最大的问题：
【一个洗发水一开始用觉得很惊艳（指控油、去屑），再用就没很大的感觉了呢？】
这个问题有几个方面的问题：
1.你的头皮环境发生了改变，去屑剂让你的头皮菌群形成了稳定态
我们一开始长头屑，是因为头皮的有害马拉色菌过度繁殖【根源上的问题是二氢睾酮分泌过多】形成的局部雄激素升高，而导致出油、喂养了马拉色菌。而去屑产品一般来说都以抗菌洗发水为主，洗去油脂+控制微生物环境，但是去屑剂的添加量和抗菌强度的恒定不变导致了筛选留下来很多耐药的微生物，也就是【菜的马拉色菌都挂了，屌的还在】。这样的环境导致你多次使用差不多强度的产品以后很难杀灭那些非常难以消灭的顽固菌，这也是为什么要提倡准备两款，去屑强度不同的产品。
2.一些高端洗发水的阳离子、赋脂剂沉降效应
这个部分我看好像微博上的博主都没有提过【也许他们根本就不懂吧maybe】，这个部分呢，其实是在一些高端洗发水中，要保证【洗的干净，但是发梢不卡】还要头发蓬松柔软，必然会有调理性的成分，例如聚季铵盐类阳离子、瓜尔胶基类阳离子，或者是赋脂剂【例如PEG类椰油酸甘油酯等】，这些都是能够在发丝表面形成一些脂质或者离子膜，让发梢吹干后有【顺滑感、造型感】来起到调理作用。
然而这些洗发水的调理剂，有一个问题就是他们并不好洗，因为要做到停留感就会导致冲洗不干净，也就是说，你天天洗很有可能在发梢和头皮上停留了非常多的调理剂，导致你第二天第三天头都黏糊糊的。
注意事项和解决方案如下：
准备2-3款洗发水轮换使用，
1款日常护理洗发水【带有微量的调理成分，以清爽洗去，略微带一点点拔干为好】
其实这种洗发水根本不需要纠结什么SLES表活之类的【2022年还在纠结这玩意土不土？】
要点在于【洗的干净、不要太刮油损伤发梢、对于头皮有轻度调理】，这里的话我觉得offrelax的那瓶洗发水是非常适合的，我自己也是用完了一瓶大的，对比很多更高价位的能达到同功效的高价位清爽调理蓬松洗发水来说，性价比非常好，而且标配的甘草酸二钾+OCTO两种抗菌抗炎剂也是比较日常温和的，碳酸水维系头皮弱酸环境，都不会对头皮的菌群平衡影响太大，蓬松度也适量。
另外有个小科普，它用的c14-16烯烃磺酸钠是现在主流偏温和的表活，磺酸盐表活也分长碳链和短碳链，一般为了洗去感强，洁面类可能会使用c12-c14，而这里用的则是偏长，多了几个碳原子的长链脂肪酸合成，碳链越长其温和性就越强，在新一代日系洗护产品中，大多都会选用长碳链磺酸盐+氨基酸复配的体系替代传统硫酸盐类作为基础表活，在兼顾产品清洁力的同时最大程度减少对于头皮的刺激性。
还有一个最大的特点，这玩意能轻松洗掉很多定型产品，发胶产品，很多男生女生出门都会做一下定型处理，但是很多洗发水我测下来是根本洗不掉这些玩意的，平时泡沫很丰盈的很多【氨基酸】洗发水，遇到这种发蜡直接就怂了，这种蜡质或者成膜的东西洗不掉对头皮的刺激还是比较大的，offrelax这瓶洗的非常轻松。
1款周期护理洗发时【强功效调理，洗感差不是太要紧】
这里的话，选择一些有明确浓度或者特型洗发水，比如去医院开的采乐、或者是露得清的煤焦油洗发水，Selsun的黄瓶洗发水，这种带有强杀菌的【二硫化硒、煤焦油】是周期护理的重点单品，他们的好处都是立竿见影，但是使用感糟糕【奇臭无比】，同时这种立竿见影的东西不可多用，因为他们多半都是好坏菌通杀，长期使用对于头皮的微生态环境影响极大，头皮的微生物不但影响你的脂溢性皮炎同时还有非常多的维护工作要做，不可捡了芝麻丢了西瓜，保持在1周1-2次即可。
1款深层清洁洗发产品【可以选择发用泥膜或者头皮磨砂膏】
这种的话就是对于洗发水洗不到的盲点去护理了，就像面部，在很多毛囊处因为油脂、和灰尘皮屑混合，也会有类似的堵塞、白头出现，头皮磨砂膏或者泥膜都可以试一下，例如我以前提过的Sisley发膜，或者是密森的海盐头皮磨砂膏，都是非常好的头皮护理产品。
另外的另外，就是要善用头皮护理产品，之前写过的【问题肌肤护理指南】中写过，头皮的欧莱雅头皮精华、TO头皮精华、惜玥小绿瓶等疏通控制脂溢的产品最近都获得了很多好评，其实非停留性产品能做到的东西都很局限，停留性产品添加进来马上四两拨千斤。
脂溢性头皮护理的几个注意事项和疑难解答：
先来解答一下大家最大的问题：
【一个洗发水一开始用觉得很惊艳（指控油、去屑），再用就没很大的感觉了呢？】
这个问题有几个方面的问题：
1.你的头皮环境发生了改变，去屑剂让你的头皮菌群形成了稳定态
我们一开始长头屑，是因为头皮的有害马拉色菌过度繁殖【根源上的问题是二氢睾酮分泌过多】形成的局部雄激素升高，而导致出油、喂养了马拉色菌。而去屑产品一般来说都以抗菌洗发水为主，洗去油脂+控制微生物环境，但是去屑剂的添加量和抗菌强度的恒定不变导致了筛选留下来很多耐药的微生物，也就是【菜的马拉色菌都挂了，屌的还在】。这样的环境导致你多次使用差不多强度的产品以后很难杀灭那些非常难以消灭的顽固菌，这也是为什么要提倡准备两款，去屑强度不同的产品。
2.一些高端洗发水的阳离子、赋脂剂沉降效应
这个部分我看好像微博上的博主都没有提过【也许他们根本就不懂吧maybe】，这个部分呢，其实是在一些高端洗发水中，要保证【洗的干净，但是发梢不卡】还要头发蓬松柔软，必然会有调理性的成分，例如聚季铵盐类阳离子、瓜尔胶基类阳离子，或者是赋脂剂【例如PEG类椰油酸甘油酯等】，这些都是能够在发丝表面形成一些脂质或者离子膜，让发梢吹干后有【顺滑感、造型感】来起到调理作用。
然而这些洗发水的调理剂，有一个问题就是他们并不好洗，因为要做到停留感就会导致冲洗不干净，也就是说，你天天洗很有可能在发梢和头皮上停留了非常多的调理剂，导致你第二天第三天头都黏糊糊的。
注意事项和解决方案如下：
准备2-3款洗发水轮换使用，
1款日常护理洗发水【带有微量的调理成分，以清爽洗去，略微带一点点拔干为好】
其实这种洗发水根本不需要纠结什么SLES表活之类的【2022年还在纠结这玩意土不土？】
要点在于【洗的干净、不要太刮油损伤发梢、对于头皮有轻度调理】，这里的话我觉得offrelax的那瓶洗发水是非常适合的，我自己也是用完了一瓶大的，对比很多更高价位的能达到同功效的高价位清爽调理蓬松洗发水来说，性价比非常好，而且标配的甘草酸二钾+OCTO两种抗菌抗炎剂也是比较日常温和的，碳酸水维系头皮弱酸环境，都不会对头皮的菌群平衡影响太大，蓬松度也适量。
另外有个小科普，它用的c14-16烯烃磺酸钠是现在主流偏温和的表活，磺酸盐表活也分长碳链和短碳链，一般为了洗去感强，洁面类可能会使用c12-c14，而这里用的则是偏长，多了几个碳原子的长链脂肪酸合成，碳链越长其温和性就越强，在新一代日系洗护产品中，大多都会选用长碳链磺酸盐+氨基酸复配的体系替代传统硫酸盐类作为基础表活，在兼顾产品清洁力的同时最大程度减少对于头皮的刺激性。
还有一个最大的特点，这玩意能轻松洗掉很多定型产品，发胶产品，很多男生女生出门都会做一下定型处理，但是很多洗发水我测下来是根本洗不掉这些玩意的，平时泡沫很丰盈的很多【氨基酸】洗发水，遇到这种发蜡直接就怂了，这种蜡质或者成膜的东西洗不掉对头皮的刺激还是比较大的，offrelax这瓶洗的非常轻松。
1款周期护理洗发时【强功效调理，洗感差不是太要紧】
这里的话，选择一些有明确浓度或者特型洗发水，比如去医院开的采乐、或者是露得清的煤焦油洗发水，Selsun的黄瓶洗发水，这种带有强杀菌的【二硫化硒、煤焦油】是周期护理的重点单品，他们的好处都是立竿见影，但是使用感糟糕【奇臭无比】，同时这种立竿见影的东西不可多用，因为他们多半都是好坏菌通杀，长期使用对于头皮的微生态环境影响极大，头皮的微生物不但影响你的脂溢性皮炎同时还有非常多的维护工作要做，不可捡了芝麻丢了西瓜，保持在1周1-2次即可。
1款深层清洁洗发产品【可以选择发用泥膜或者头皮磨砂膏】
这种的话就是对于洗发水洗不到的盲点去护理了，就像面部，在很多毛囊处因为油脂、和灰尘皮屑混合，也会有类似的堵塞、白头出现，头皮磨砂膏或者泥膜都可以试一下，例如我以前提过的Sisley发膜，或者是密森的海盐头皮磨砂膏，都是非常好的头皮护理产品。
另外的另外，就是要善用头皮护理产品，之前写过的【问题肌肤护理指南】中写过，头皮的欧莱雅头皮精华、TO头皮精华、惜玥小绿瓶等疏通控制脂溢的产品最近都获得了很多好评，其实非停留性产品能做到的东西都很局限，停留性产品添加进来马上四两拨千斤。
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