【秦天杂谈】2633）墨汁29季第8期
剪不断理还乱，申花大连几多幕后戏
https://t.cn/A6SDeYkE
◆
1，曹28肌肉二级拉伤（肌肉纤维有所撕裂），需休战四到六周。
此伤没太好的疗法，无非是冰敷、按摩与休息。
2，申花股改暂无消息。
3，周俊辰肺炎愈后，跟队训练不久，正在努力争取出场机会。
◆
大连人三位上海主帅的故事。
年龄不同，个性不同，但骨子里上海人的务实精神是一样的。
◆
大连人两位上海球员的故事。
费煜、商隐的爆发，有些突然，但并非偶然。
颇为坎坷的踢球经历，磨练了他们的意志。
意志力加上扎实的基本功，成就了他们在大连人的不俗表现。
◆
出自一门，谢晖是“压着打”，金贵是“收着踢”，风格迥异，反差很大。
但是，看菜吃饭，务实求效，本质上并没区别。
两种踢法会碰撞出什么样的火花？

纯碱在商品普跌的浪潮中，称得上是“一枝独秀”
咋一看，现货不错，下游节前备货 纯碱厂家出货较为顺畅+本周去库，在今晚外盘 金属 农产品 原油 全线暴跌 我纯碱哥还能站稳脚跟 着实是不错了！
--------
今日国内纯碱企业整体开工率为86.99%，海天装置出产品，其他暂无新增检修装置。市场成交方面，部分贸易商适量采购，观望市场；下游用户节前有一定的备货意愿，采购积极性尚可。
9月下旬，金山（金大地）二厂、徐州丰成装置有检修预期，具体时间待定，海天装置重启生产，推动纯碱整体开工有所提升。此外，纯碱厂家整体库存处于相对低位，且节前出货较为顺畅。短期内，预计国内纯碱现货市场延续震荡走势，价格企稳难跌。

《一日两餐减肥实验中第三天》
初始体重：122.2斤
早上体重：106.2斤
晚上体重：106.8斤（第一次晚上降到106开头了诶，开心）

身高：160
已减重：16斤
目标体重：90斤
距离目标还差：16.2斤
运动：今日暂无（昨晚失眠了，只睡了两小时，今天不敢乱动[笑cry][笑cry]）
（饮食结合运动）
继续加油中[加油][加油][心][心]

减肥理念：
三分运动七分靠饮食

感受：
很开心很有精神的感觉，
很期待第二天的早餐
下午和晚上偶尔肚子咕咕叫，会觉得很有意思，就是在燃烧脂肪啦，又期待明天称体重
现在运动会想着分成早晚各30-40分钟，不一次性锻炼太久，反而会很疲劳