#大众点评[超话]# 天天熬夜刷手机我真怕自己有一天失明！！

上网冲浪成瘾 每晚睡前必须刷一刷手机的 是哪个小宝贝❓
原来是我我真的怕自己有一天变成紫薇 一睁开眼看不见了
夜间微弱灯光下玩手机 度数蹭蹭蹭上升第二天还要对着电脑长时间伏案做表格眼睛酸涩 又很容易迎风流泪
和男朋友一起拍照都感觉眼睛没有他亮

发觉自己的问题后 我现在除了给自己亮一盏小夜灯外 我还通过食补的方法来自救
日常给自己做牛腩炖胡萝卜红烧肉炖胡萝卜用肉味来掩盖不爱闻的胡萝卜味
也坚持每天一颗护眼叶黄素，科学配比的护眼营养素，性价比也比较高。

一段时间下来后，我是从翻照片的时候发现自己有眼神光了，眼睛水润明亮很多，盯着电脑工作也没那么容易酸涩了。

#晚安# 【骑行、桨板或陆地冲浪，城市户外运动总有一款适合你丨睡前聊一会儿】最近一段时间，越来越多人开始尝试骑行、桨板、陆地冲浪等城市户外运动，网络和社交平台上相关的话题也热度不减。相较于足篮排等传统竞技体育项目，城市户外运动一般简单易学、难度不大，却同样能起到强健体魄、休闲娱乐的作用，吸引了各年龄段的爱好者尝试。在常态化疫情防控背景下，一些室内运动场馆的经营受到了一定影响。桨板、陆冲等城市户外运动，既适应了人们不断高涨的运动健身需求，也为市民了解生活家园创造了新机遇。城市户外运动，强化了人们对环境的感知和与城市的联系，让参与者在享受运动激情的同时，感受城市的温情。
城市户外运动的“百花齐放”，丰富了群众体育活动的内容，让更多人体会到运动之美、健身之趣。不过还需看到，一些户外运动尚处于发展的起步期，想要真正走向大众，还面临着许多挑战；少数参与者在运动时过于注重寻求刺激，对规范和安全的重视程度相对不足。（人民日报评论）#睡前聊一会# https://t.cn/A6SrpHAY
图源：澎湃新闻

晚安，好梦[月亮]

睡前说两句｜这周末把飞盘玩明白了！！！运动细胞灰常灰常赞，俩人默契十足.继尾波冲浪后，打开了运动新纪元，陆冲也要安排上～另外，周末吃的太high，站点Pizza依然很赞！虾匠牛蛙双层锅，不怎么样！甚至我觉得有点苦.但是白米饭真的是一绝！体重涨了是肯定的，这周五天，继续轻食继续跑步.旅行大计，大概率是得搁置.这点令我不满！！！