【半夜 “容易醒”的人,八成是这2处堵住了】
为什么半夜总会醒?

◆◆

中医认为,人体脏腑与十二个时辰相对应。在相对应的时辰里,本脏腑的气血最旺盛、功能最强。如果脏腑有异常,就会出现莫名清醒且难以入眠的情形。

因此,这种情况可以通过疏通相应经络来解决,有时会立竿见影。

◆◆
这两个时间最容易醒!

◆◆

01
丑时:凌晨一点至三点

凌晨1-3点钟莫名醒来,多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状,在气血流注到肝经的时间段,自然把人唤醒。

建议:

此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴,会痛不可摸,在痛点处敲、揉5-10分钟,3-5天痛感消失,可一觉睡到天亮。

敲打手势:

敲肝经时,拳握紧、用小指掌指关节敲 。

敲击方法:

1、轻敲3-5遍后,在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点,可进行点揉。

2、“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中,用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉,如果有痛点需要疏理。

3、双脚着地,一手握空拳轻敲大腿内侧。

02
寅时:凌晨三点到五点

这个时辰是肺经当令,也就是肺功能最强的时候,因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。

建议:

肺不好的人群可以多吃润肺的食物,比如梨、百合等等,睡前不妨敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴,在痛点处每次操作5-10分钟。

经过一段时间的反复按摩后,穴位处的痛感会减轻,会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。

敲打方法:

敲揉孔最穴:

掌心向上,前臂放松平举,另一手握空拳轻敲肺经巡行处。

轻敲3-5遍后(前臂一定要放平),多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时,可对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。

点揉“鱼际穴”:

“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置,按揉时,拇指要靠向第一掌骨发力,肺有疾时此处也会痛感明显,可是有人开始时痛感不重,当把“孔最穴”疏通之后,感觉才会出现。

◆◆
这些行为加重失眠

◆◆

1、玩手机

手机光线会刺激大脑和眼睛,导致神经兴奋,不利于再次进入睡眠。

2、喝凉水

冰凉的口感容易让神经更加清醒,对肠胃也是巨大的刺激,如果要喝水还是建议喝点温白开,它能降低血液粘稠度,预防血栓形成。

3、冻双脚

起夜时要注意脚部保暖,有句话叫“寒从脚下起”,特别是夏天很多家庭都开着空调,地板冰冷沁人,体质弱的人就容易感冒,入睡困难的人也会更加清醒。

4、开亮灯

半夜醒来开了明晃晃的亮灯,就更难睡着了,一下开启亮灯会给神经和身体一个“激活”信号,最好在床头摆放一个灯光柔和、温馨的小夜灯,既能看清也不至于影响睡眠。

5、想事情

思绪烦扰会干扰睡眠,半夜醒来想东想西,不但事情想不清楚,睡眠也耽搁了,反而越来越焦虑不安。

◆◆
尽量在此时入眠

◆◆

曾有调查显示,睡眠时间在6.5-7.4小时之间的死亡率最低;而少于4.4小时的死亡危险率会翻倍,老年人睡眠时间相对更少,但也应保持在5.5-7小时才更健康哦~

01
子时23:00入眠

子时(23:00-1:00):此时睡得足,黑眼圈不露。

中医理论认为;“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。”人在子时前入眠,胆方能完成代谢。“胆汁有多清,脑就有多清。”反之,会因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。

02
丑时1:00熟睡

丑时(1:00-3:00):此时最好进入熟睡阶段。

中医认为,丑时是肝经当令,肝血推陈出新。《黄帝内经》中有言,“人卧血归于肝,肝受血而能视”,也就是说肝脏有贮藏血液、调节血量等功能,特别是气血不好的女性更是要注意好好睡觉哟~

03
寅时3:00醒了也别着急起

寅时(3:00-5:00):此时是一天阳气的开端。

很多老年人也最容易在这个时间段醒来,这和气血不足有很大关系。即使醒了睡不着也别急着起来,可以先在被窝里活动活动手脚再起。

温馨提示:高血压患者起床建议遵循“221”原则,即醒来后现在床上躺2分钟,起来后稍坐2分钟,再坐到床边等1分钟再站起来活动。

注意:并不是说睡觉时间只能集中在以上6个小时,比如早上六点当然也可以继续睡,视情况而定,只要保证充足、规律的休息,就没有大碍。

Sunflower 64

220810

我为人师的短暂时间,接触了不少孩子,或直率或羞涩,或纯善或至恶,但只有一个孩子让我十分偏爱。

我的偏爱并不是因为她弹琴多认真努力,更不是因为她的长相,实话说她真的不算长相讨喜的孩子。单眼皮肿眼泡,薄薄嘴唇,小巧的还有点塌,头发总是被妈妈扎的很紧,额头和耳边永远散着碎发。

授人以渔,本就是一件严肃的事,更何况面对的是孩子。我又是个较真的人,平时对孩子们的要求总是很严格。可我真的好喜欢她,喜欢到不顾别人反对,坚持要把她挂在门口海报。喜欢到只要是她一个人的小课,我都会把她送到楼下,带她去超市买零食。

我对她的喜欢源自她的性格。很神奇!一个不满八岁的小女孩可以明确表达自己的想法,爱憎分明。

她和其他小朋友的交流都很有趣,比如:她在别人没经过允许动她谱子时候,就瞪着小眼睛一本正经的告诉那个人,你这样是不对的!再有下一次我真的要生气的!再比如:有人下课时候帮她搬了椅子,会跳着脚抱住那个人说,你对我可真好!真真可爱!她总是能在情绪到来的前一刻告诉你她接下来会有什么举动。

某种意义上,我和她是同一种人,要用亲密的话语和肢体接触表达自己的喜欢,对开心和爱的人从不吝啬自己的夸奖。

她是个聪明的孩子,很懂我对她单独的偏爱,上小课时常对我撒娇叫累,嚷嚷着不摸摸头的话真的是弹不下去了呢。她经常趴在办公室门口探头探脑,确认只有我一个人在就拿着薯条进来问我要不要吃。

她会拿着自己的手表和我的手机问我可不可以一起合照。她会在十多个小朋友前说要让我当她的男朋友。会当着妈妈的面搂着我的脖子说老师我喜欢你。会在我送她下楼的时候很自然的握住我的手指,小声问我,你说我这样像不像你女儿?会在下电梯时候不管身边多少人用两只小手对我比心,大喊:爱你哦!明天见!

她还会没有任何表情变化的告诉我:我爸爸不会送我来的,我没有爸爸的,只有叔叔。

八月三号星期三,暑期集训班结束的第五天,也是七夕的前一天,孩子们要陆续来录制两首考级曲目。

那天我因为一些私事很烦躁,精神有些溃散,大概下午两点时候她到了。

从见她到进教室我对她说过的话,只有 坐好;准备;开始;停;重来。当重复到第六遍开始的时候,对面却并没有传来该有的琴声,瞬间我火气上来了。

“老师你是今天遇到什么难过的事了吗?”就在我刚要起身发火的时候,她在对面先和我说了话。

“没有。”她突来的问题让我一时语塞,只能敷衍。

“怎么了?”我控制了下情绪又补了一句

“真的吗?你平时对我不是这样的。”她的语气里透露着小心翼翼。

“嗯?什么意思?”我还是低头翻着谱子没有看她。

“今天我和你打招呼你没有理我,我平时和你说话你都会蹲下来在我身边听我讲话的。”

她嘟囔着讲完这句话后我心里一阵酸楚。

教室安静了,只剩下我面前支架上的手机还在继续录制。

安静只停留了几秒,她接下来的每个字语气都在颤抖。

“我感觉你很难过,你这样对我我也很难过,但是,你很难过这件事更让我难过。”

我合上了手里的谱子微微抬头,看见面前手机屏幕里的她就像只受惊的小兔子,双脚內八不安分的抖动,右手戴着义甲的大指在死死按住另一只手的手腕,感觉要随时嵌进肉里。我没敢再继续抬头,怕看到她的眼睛。

我好难过,我明白我伤害到她了,她是一个孩子,但也是一个独立的生命,是和我一样对等的存在。她每天都在表达着对我的爱,我却只因为自己的心情不悦用这样恶劣的态度伤害了一个爱我的人。真他妈可恶啊!

我长吁了一口气。

“对不起,是老师的错,但老师并不是因为你哦,今天录视频的小朋友太多,每个都很马虎,让我有点生气。”

我不清楚这算不算善意的谎言,但小孩子的世界做错事就是要道歉的。

“真的吗?那我这次一定会好好表现得!我可从来不马虎!”

我抬起了头。她撅着嘴还向我挑了挑眉一脸傲娇,双手做好架势放在琴面象征性的拨了两下弦。

我没忍住笑出了声音,真真讨人喜欢,是不是这么好哄的只有小孩子啊?她就像根细针挑破了我肩膀上的壳,心情的阴郁被这朵还在润土里的小太阳花一扫而空。

“那你准备好了吗?这次再不过我真的要揍你了哦。”我恢复了往常和她的态度。

“放心吧老师!这次绝对没问题,我这么棒!”

“等一下!还有件事!”

“吃糖?喝水?上厕所?还是要一边吃糖一边上厕所?” 我一边从口袋里掏糖一边问她。

“老师,明天就是情人节了你知道吗?”

“和你有什么关系?小心我告诉你妈妈你早恋啊。”

“怎么没有?我今天还向妈妈要了钱准备买礼物呢。”

“哦?小小年纪你不学好啊。”我和她打趣。

“我喜欢我们副班长,我不知道他喜不喜欢我,我感觉他喜欢的是班长。”

我收起了和她玩笑的态度,我明白这不是孩童间的玩笑,人没有权利去嘲笑讥讽别人真诚的爱。我对她来说应该算是特别的人,她这样敏感的孩子,我的每句回答都要慎重。

“怎么会感觉不到他喜不喜欢你呢?他有没有在你值日的时候帮助过你呢?你在做早操或者体育课偷偷看向他的时候有没有对视过呢?你从他身边走过时他的好朋友们有没有对你一脸坏笑?”

我思考片刻,问了她这几个问题。

“没有过,班里同学都知道我喜欢他,还总起哄。嗯…我感觉他好像还是有点喜欢我的。但是呢,他从来不和我主动说话,对我爱理不理的。”

“天啊!怪不得他只能当副的,他可真是个坏人,你有没有想过你感知到的那所谓的一点点,是源自于你自身。真喜欢一个人,言行举止都不会骗人的,他没有勇气承认你对他的喜欢,还随便浪费你对他的喜欢,这并不是一件正确的事,你说对吗王语桐?”

我把语速放缓,尽量用最简洁且她能理解的词汇留给她思考的时间。

“好像明白了,那老师你说人会喜欢两个人吗?”

她捋了一下耳边的碎发又问我。

“你记住哈王语桐,喜欢分很多种程度,但是很喜欢一个人在人生的不同阶段只能有一位。”

“我明白了老师,他不是我很喜欢的人,我很喜欢的人也会勇敢喜欢我是不是?”

“……算了,你只要知道喜欢这样的他是件不对的事就可以了。”

有点无奈,可能我还是把她想的太聪明了。

互相救赎的对话三三两两结束后,视频录制的很成功。她像往常一样牵着我的手,我像往常一样把她送到楼下。

回到办公室发现我的桌子上多了一杯瓶装的咖啡,拿在手里犹豫了很久,还是没舍得打开。

“那老师你现在有很喜欢的人吗?”

“你猜?”

“不会就是我吧?”

这是我们分开前的最后的对话。

财气通门户无人不富
滴天髓黑白子|八字详批
1993年公历2月28日,18时30分,男,福建
八字:癸酉 甲寅 庚辰 乙酉
大运:癸丑 壬子 辛亥 庚戌 己酉 戊申 丁未 丙午
格局分析:你生在癸酉年,甲寅月,庚辰日,乙酉时,年为癸酉剑锋金,生在庚辰日为金命,具体为庚金命,庚金生在寅月甲木透干为偏财格。你生在立春之后,春季万物生发之时,木旺有力,癸水又生木,时辰又有乙木透干,地址辰土为木制余气,你的整个命局,木旺当令,春季木旺金在春季不旺,庚金克旺木耗身而身弱,所以你的庚金弱需要生扶,取酉金金助庚金为用,
五行喜忌:五行喜土金,忌水木。
大运流年走土金则吉,大运流年走水木火则不吉。
事业方面:格局层次决定一生事业高低,格局层次高大运助力则事业有成,格局层次低大运不助事业发展多波折。此造庚金命生在春季不得令,上段分析木旺有力,春季本来木旺,庚金弱需要生扶,时辰酉金阳刃助庚金为用,利事业。你的命局奢望财旺,大利事业,事业有成之人,非碌碌无为之人,少年水旺大运,运势一般,多出身一般,目前水旺大运,事业压力较大,这两年水旺压力不小,2028年后进入人生最好大运,土金旺助起庚金身强财旺,事业会有不错发展,非碌碌无为之人,中年后发迹之人。
行业建议:你最喜土金五行相关行业,此造事业上从事土金五行旺的行业更容易成功。此造事业上不适合水木五行相关得行业入:木材,园林,水产,航海,适合金土五行相关得行业如:五金,建筑等。
吉凶方位:西为金,工作方位不适合出生地以东,以北发展,适合出生地以西发展。
财运方面:此造为小资到小富命局, 39岁岁之后40年财运。此造甲寅木得令而旺,你生在春季木旺财旺,你庚金有两个酉金助身,甲寅木偏财旺而得令,财气通门户无人不富,且身财两旺之人,发财命,少年水大运,出身一般,家境平平,这两年水木旺,凡事求稳,压力较大,2028年后土金旺,会有不错发展,小富之人,千万级别。
个人方面:此造甲寅木偏财旺,财旺之人内心多希望得到他人认可,有时爱炫耀花钱大手大脚,为人慷慨大方,豁达爱炫耀,善人际关系。木旺多具有仁爱之心,善于表达,财多身弱内心常压抑纠结,善规划有领导才能,带太极贵人,有佛道缘。
父母方面:此造父母宫坐甲寅木,偏财旺而得令,利父之人,印星为用,印星不显,利父母。此造父母宫坐忌神,父母出身一般,对你事业帮助不大,更多需要自我打拼。印星是你的用神,孝敬父母大利事业财运。
婚姻方面:此造财旺异性缘佳,你是庚金命以木为妻星,你生在春季春木旺有力,甲寅木有力,利妻之人,坐下辰土为用,另一半长相一般,但是做事有条理,婚后利事业。
婚姻建议:住西北卧,西北卧为金,更为乾位,不仅利事业更利财运感情稳定。
子女方面:此造子女极佳,庚金命以火为子女星,命局虽然无火,但是财旺木旺,大利,子女星女必然事业有成,加上子女宫酉金助庚金为用神,大利子女,能享子女福。
大运方面:人十年换运一次,该格局9岁起运,年份每逢1换运, 2001年, 2011年,2021年,2031年,2041年,2051年,2061年,2071年都是换运的年份,换运期间事业等都会有不小的波动,提前做好心理准备。
1,2001年到2011年癸丑大运,中平,这是你的少年运,少年癸水旺,运势一般。07年,08年稍差。
2,2011年到2021年壬子大运,不佳。这步大运,壬子水泄庚金生财,利财但是财来财去。11年,19年,20年稍差.
3,你目前是辛亥大运(2021-2031)不佳。这步运亥水泄身为忌,22年,23年,24年未来的三年压力不小,凡事求稳为主。28年,29年,30年土金旺,顺利,运势开始提升起来。
4,2031年到2041年庚戌大运,这步大运,你的运势开始好转起来,戌土生庚金助身大利,财运大利。31年,32年,34年,35年稍差以西额,其他年份皆顺利,这步大运开始真正好财运开始。
5,2041年到2051年己酉大运,吉。己土生酉金助身,身旺财旺,大利财运,你的财运进一步提升。41年,42年,48年,49年顺利,43年,44年稍差。整体来看大利。
6,2051年到2061年戊申大运,吉。戊土生申金助身大利,55年,56年稍差。51年,52年,53年,60年顺利。
你晚年走火旺大运,助起子女星,利子女。能享子女福。
风水转运建议,根据你的五行喜忌,可以判定你命局木力量太旺,因此需要克制你的木力量,你需要土金力量,需要通过方位,行业,颜色,住宅等各方面调动你土金的力量,以在空间上弥补是时间上土金不足的情况,平时多加注意,坚持在这些方面按照去做,自然会有改观,好的年份锦上添花,不好的年份也能起到雪中送炭的作用。
喜金的转运建议:
1,行业上:金属器材、钢材、金银器皿、机械、铝锡,以及其它一切的贵重矿物像钻石、修理、交通、工具、汽车、宝石、铀、钨、扣、镶,还有金融、证券、经济、财政、保险、信托、银行等。
2,方位上:西方为金。出生地以西的方位最佳,中国大方位在西部地区,新疆,四川等地。小方位,住宅西部一定要明亮整洁,住西卧或者西北卧,喜城市西部小区,喜小区西边住宅。
3,颜色上:白色,金黄色是最佳色。喜金命的人最好多穿白色系的衣物;床用金属床,白色系床单被罩。
4,饰品上,最喜金银首饰,多多益善,金属手表也可。黄金转运珠。观音吊坠。
5,饮食上,多吃洋葱、大蒜、杏仁、百合、银耳、猪肺、鸡肉、鸡肠、牛肉、鲜奶、奶酪、雪糕、冰棒、白萝卜、雪梨等。
6,宠物:猫
7, 信仰:家中供奉观音。
8,行为:家中可以摆放刀剑,随身带小剪刀。多照镜子,冰箱可以放在客厅。
9, 风水局:住宅西放置鸡,东南放置蛇,东北放置牛摆件。金属制作者最佳。
文|滴天髓黑白子,原创文章转载请标明作者。


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