[阴险]【饮食与情绪】维生素B1被称为精神性维生素，它对神经组织和精神状态有一定影响。如果人体缺乏维生素B1，就可能会变得脾气暴躁、喜怒无常。平时不要总吃细粮，调剂着吃点粗粮，如燕麦、小米、苦荞、全麦面包等等，这些都是富含维生素B1的食物。尽量少喝酒也能减少维生素B1的流失[螳螂妹]。#肌肉##黑洞# https://t.cn/z8OR3GE

失明后他脾气暴躁[BB8]。妈妈呵斥道，你这样自暴自弃，从今后我只喊你起床吃饭睡觉，不再管你。果然，从那以后妈妈每天只跟他说这三句话。这让他很愧疚，也渐渐平静下来配合治疗。一年后，他终于复明了，却没看到妈妈。家人告诉他：妈妈一年前就去世了，去世之前录下那三句话，不想影响你的治疗…… https://t.cn/R2WxW4y

1、有脚气的时候吃——花椒
2、痔疮的时候就快点吃——无花果

3、 鼻炎的时候多吃——辛夷
4、 三高最怕——芹菜

5、 湿疹快吃——蛇床子
6、 清晨口臭多吃——柠檬

7、夜晚失眠最怕——酸枣仁
8、 胃酸胃胀气最怕——芝麻

9、 心火旺最怕——莲子芯
10、肝火旺最怕——金银花+菊花+决明子

肝火旺的人，有10大典型表现：
1、 夜晚难以入睡，睡眠质量差
2、 睡眠不足5小时
3、 头发油腻，脱发
4、 肚子胀气，爱放屁
5、早上嘴巴干涩，舌苔厚腻
6、夜晚失眠多梦，凌晨容易自然醒
7、整体浑身无力，脾气暴躁，容易动怒
8、眼睛干涩发痒，时而有红血丝
9、后背出油多，总会长粉刺
10、很容易生闷气，脾气难以控制

以上10个表现，你如果占了2个以上，那么你的肝脏需要保养了！需要降火了！

养肝三宝物：

金银花：夏天必备清热解毒的良药，能降肝火、排肝毒。

菊花：现代人最喜欢的养肝茶饮之一，具有清肝明目、散风清热的功效。

决明子：常被用来保肝护肝，具有养肝明目，润肠通便的功效。

准备：菊花、金银花、决明子、枸杞、桂花、牛蒡根等调配成茶包。

开水冲泡5分钟，每天一杯，整个夏天让你神清气爽，不再疲劳! https://t.cn/R2Wxnht