#常州公布新增30例无症状感染者轨迹#【常州新增无症状感染者30例，轨迹公布】常州市疫情防控2022年第25号通告
（86-115病例轨迹）
2022年3月19日7时-19日15时，全市新增本土无症状感染者30例，在隔离点、封控区、管控区发现。3月13日至19日，本轮疫情累计报告本土确诊病例27例，均在定点医疗机构隔离治疗；累计报告本土无症状感染者88例，均在定点医疗机构隔离医学观察。
无症状感染者86
男，20岁，居住于常州市钟楼区清云澜湾项目工地。
无症状感染者87
男，53岁，居住于常州市钟楼区清云澜湾项目工地。
无症状感染者88
男，48岁，居住于常州市钟楼区清云澜湾项目工地。
无症状感染者89
男，45岁，居住于常州市钟楼区清云澜湾项目工地。
无症状感染者90
女，46岁，居住于常州市钟楼区清云澜湾项目工地。
无症状感染者91
男，52岁，居住于常州市钟楼区清云澜湾项目工地。
无症状感染者92
男，49岁，居住于常州市钟楼区清云澜湾项目工地。
无症状感染者93
男，50岁，居住于常州市钟楼区清云澜湾项目工地。
无症状感染者94
男，34岁，居住于常州市钟楼区清云澜湾项目工地。
无症状感染者95
女，46岁，居住于常州市武进区白家村委周家村8号。
无症状感染者96
男，48岁，居住于常州市武进区大名家园9栋乙单元。
无症状感染者97
女，45岁，居住于常州市新北区陈巷夏家塘15号。
无症状感染者98
女，16岁，居住于常州市新北区时代上院6栋甲单元。
无症状感染者99
男，44岁，居住于常州市新北区世茂香槟湖137栋乙单元。
无症状感染者100
女，16岁，居住于常州市新北区世茂香槟湖138栋乙单元。
无症状感染者101
女，45岁，居住于常州市新北区世茂香槟湖138栋乙单元。
无症状感染者102
男，40岁，居住于常州市新北区顺园6村194栋甲单元。
无症状感染者103
男，51岁，居住于常州市天宁区彩虹城7栋乙单元。
无症状感染者104
女，49岁，居住于常州市天宁区彩虹城7栋乙单元。
无症状感染者105
男，1岁，居住于常州市天宁区剑桥澜湾17栋甲单元。
无症状感染者106
女，32岁，居住于常州市天宁区剑桥澜湾17栋甲单元。
无症状感染者107
女，54岁，居住于常州市天宁区青龙苑北区115栋。
无症状感染者108
女，73岁，居住于常州市天宁区青龙苑105栋甲单元。
无症状感染者109
男，55岁，居住于常州市天宁区龙湖香缇漫步38栋甲单元。
无症状感染者110
女，33岁，居住于常州市钟楼区金禧园17栋。
无症状感染者111
女，57岁，居住于常州市钟楼区北新巷小区35栋丁单元。
无症状感染者112
女，12岁，居住于常州市钟楼区梧桐香郡花园6栋。
无症状感染者113
男，50岁，居住于常州市钟楼区云山诗意7栋。
无症状感染者114
女，58岁，居住于常州经开区东方福郡花园5栋甲单元。
无症状感染者115
男，58岁，居住于常州经开区东方福郡花园5栋甲单元。
以上30例均已转运至定点医疗机构隔离治疗，经专家组诊断，诊断为新冠肺炎无症状感染者。
经初步流调，新增病例近日轨迹涉及金坛区、武进区、新北区、天宁区、钟楼区、常州经开区。
金坛区：江苏中东化肥有限公司（金化路6号）
武进区：洪程生鲜水果批发零售（东龙路与虹西路交叉口西侧）、常运超市（虹西路2号）、银生面馆（茶泽街20号）、张埝盐水鹅嘉泽店（茶泽街48号）、正宗海鲜馄饨（嘉兴路60号）、果益香水果店（茶泽街嘉泽中心小学西北侧约130米）、花都嘉园2期广场车库、明都超市（嘉泽镇花都嘉园2区3栋101-102号）、湖西土菜馆（嘉泽镇合欢路3-118号）、嘉诚饭店（花都嘉园41-12）、聚源宾馆楼后停车场（湟里镇埠新桥南）、苏南石化（新湟北路戴家88号）、爵士维修服务中心（嘉泽大名嘉园27-1）、璟小腰鲜货火锅店（武进万达店）、武进牛塘光明灯泡厂（后路村129号）、宇力科技（长虹西路与锦程路交叉口往西约150米）
新北区：常州华税税务师事务所有限公司（常州创意产业园）、实朴面馆（常州创意产业园）、芭上木香时尚香山路店（嘉顺花园6-14-15号）、巴实麻辣烫新北店（绿色家园2-10号）、小宅大境火锅料理（常发广场）、德商地产（常发广场）、江苏南汽常随汽车零部件有限公司（奥园路50号）、童子河社区（丽园路与童子路交叉口东南100米）、薛家农贸市场（奥园路76-20号）、淘淘猫童装店（奥园路76-20号）、天然牛奶（顺园新村293-117号商铺）、常州普利司通自行车有限公司（黄河西路677号）、枫华楼（汉江路427号）
天宁区：溯源装饰（中吴大道1265号）、江苏浩鲲工程管理咨询有限公司（采菱科技园）、青龙苑菜市场、丽景花园21栋甲单元（北太平桥路30号）、乐瑞家生活超市龙锦路店（青竹苑38-7号）
钟楼区：响当当早餐店（梧桐香郡商铺11-3）、易盛客超市（景瑞曦城17号）、陈凤炒货店（凯尔枫尚西门商业街5-9号）
常州经开区：华丰社区居委会（豪景家园9号楼）、新怡华超市（潞城街道公园1号花园）、温馨窗帘店（东方福郡北门52号）、国兴烟酒（东方福郡18号商铺）、中国体育彩票（潞城街道137号）、白金汉爵大酒店（东方路227号）、中国石化常州恒耐加油站（东方大道172号）、胖子精品蔬菜（华丰路港龙新港城）、金磊果业（潞城街道紫苑6-6号）、青洋花苑迎桂馒头店（青洋花苑菜场入口附近）、大明蓝山湖苑附近绿化工地
以上无症状感染者曾活动过的场所已进行终末消毒。相关流调追踪、隔离管控、核酸检测、医疗救治、环境消毒等工作已全面开展。请近期到过上述相同地点的人员，第一时间向所在地疾控中心、所在乡镇（街道）或工作单位报备个人信息，并主动配合进行核酸检测，落实相关疫情防控措施。
常州市新冠肺炎疫情防控指挥部
2022年3月19日
来源：常州发布
（86-115病例轨迹）
2022年3月19日7时-19日15时，全市新增本土无症状感染者30例，在隔离点、封控区、管控区发现。3月13日至19日，本轮疫情累计报告本土确诊病例27例，均在定点医疗机构隔离治疗；累计报告本土无症状感染者88例，均在定点医疗机构隔离医学观察。
无症状感染者86
男，20岁，居住于常州市钟楼区清云澜湾项目工地。
无症状感染者87
男，53岁，居住于常州市钟楼区清云澜湾项目工地。
无症状感染者88
男，48岁，居住于常州市钟楼区清云澜湾项目工地。
无症状感染者89
男，45岁，居住于常州市钟楼区清云澜湾项目工地。
无症状感染者90
女，46岁，居住于常州市钟楼区清云澜湾项目工地。
无症状感染者91
男，52岁，居住于常州市钟楼区清云澜湾项目工地。
无症状感染者92
男，49岁，居住于常州市钟楼区清云澜湾项目工地。
无症状感染者93
男，50岁，居住于常州市钟楼区清云澜湾项目工地。
无症状感染者94
男，34岁，居住于常州市钟楼区清云澜湾项目工地。
无症状感染者95
女，46岁，居住于常州市武进区白家村委周家村8号。
无症状感染者96
男，48岁，居住于常州市武进区大名家园9栋乙单元。
无症状感染者97
女，45岁，居住于常州市新北区陈巷夏家塘15号。
无症状感染者98
女，16岁，居住于常州市新北区时代上院6栋甲单元。
无症状感染者99
男，44岁，居住于常州市新北区世茂香槟湖137栋乙单元。
无症状感染者100
女，16岁，居住于常州市新北区世茂香槟湖138栋乙单元。
无症状感染者101
女，45岁，居住于常州市新北区世茂香槟湖138栋乙单元。
无症状感染者102
男，40岁，居住于常州市新北区顺园6村194栋甲单元。
无症状感染者103
男，51岁，居住于常州市天宁区彩虹城7栋乙单元。
无症状感染者104
女，49岁，居住于常州市天宁区彩虹城7栋乙单元。
无症状感染者105
男，1岁，居住于常州市天宁区剑桥澜湾17栋甲单元。
无症状感染者106
女，32岁，居住于常州市天宁区剑桥澜湾17栋甲单元。
无症状感染者107
女，54岁，居住于常州市天宁区青龙苑北区115栋。
无症状感染者108
女，73岁，居住于常州市天宁区青龙苑105栋甲单元。
无症状感染者109
男，55岁，居住于常州市天宁区龙湖香缇漫步38栋甲单元。
无症状感染者110
女，33岁，居住于常州市钟楼区金禧园17栋。
无症状感染者111
女，57岁，居住于常州市钟楼区北新巷小区35栋丁单元。
无症状感染者112
女，12岁，居住于常州市钟楼区梧桐香郡花园6栋。
无症状感染者113
男，50岁，居住于常州市钟楼区云山诗意7栋。
无症状感染者114
女，58岁，居住于常州经开区东方福郡花园5栋甲单元。
无症状感染者115
男，58岁，居住于常州经开区东方福郡花园5栋甲单元。
以上30例均已转运至定点医疗机构隔离治疗，经专家组诊断，诊断为新冠肺炎无症状感染者。
经初步流调，新增病例近日轨迹涉及金坛区、武进区、新北区、天宁区、钟楼区、常州经开区。
金坛区：江苏中东化肥有限公司（金化路6号）
武进区：洪程生鲜水果批发零售（东龙路与虹西路交叉口西侧）、常运超市（虹西路2号）、银生面馆（茶泽街20号）、张埝盐水鹅嘉泽店（茶泽街48号）、正宗海鲜馄饨（嘉兴路60号）、果益香水果店（茶泽街嘉泽中心小学西北侧约130米）、花都嘉园2期广场车库、明都超市（嘉泽镇花都嘉园2区3栋101-102号）、湖西土菜馆（嘉泽镇合欢路3-118号）、嘉诚饭店（花都嘉园41-12）、聚源宾馆楼后停车场（湟里镇埠新桥南）、苏南石化（新湟北路戴家88号）、爵士维修服务中心（嘉泽大名嘉园27-1）、璟小腰鲜货火锅店（武进万达店）、武进牛塘光明灯泡厂（后路村129号）、宇力科技（长虹西路与锦程路交叉口往西约150米）
新北区：常州华税税务师事务所有限公司（常州创意产业园）、实朴面馆（常州创意产业园）、芭上木香时尚香山路店（嘉顺花园6-14-15号）、巴实麻辣烫新北店（绿色家园2-10号）、小宅大境火锅料理（常发广场）、德商地产（常发广场）、江苏南汽常随汽车零部件有限公司（奥园路50号）、童子河社区（丽园路与童子路交叉口东南100米）、薛家农贸市场（奥园路76-20号）、淘淘猫童装店（奥园路76-20号）、天然牛奶（顺园新村293-117号商铺）、常州普利司通自行车有限公司（黄河西路677号）、枫华楼（汉江路427号）
天宁区：溯源装饰（中吴大道1265号）、江苏浩鲲工程管理咨询有限公司（采菱科技园）、青龙苑菜市场、丽景花园21栋甲单元（北太平桥路30号）、乐瑞家生活超市龙锦路店（青竹苑38-7号）
钟楼区：响当当早餐店（梧桐香郡商铺11-3）、易盛客超市（景瑞曦城17号）、陈凤炒货店（凯尔枫尚西门商业街5-9号）
常州经开区：华丰社区居委会（豪景家园9号楼）、新怡华超市（潞城街道公园1号花园）、温馨窗帘店（东方福郡北门52号）、国兴烟酒（东方福郡18号商铺）、中国体育彩票（潞城街道137号）、白金汉爵大酒店（东方路227号）、中国石化常州恒耐加油站（东方大道172号）、胖子精品蔬菜（华丰路港龙新港城）、金磊果业（潞城街道紫苑6-6号）、青洋花苑迎桂馒头店（青洋花苑菜场入口附近）、大明蓝山湖苑附近绿化工地
以上无症状感染者曾活动过的场所已进行终末消毒。相关流调追踪、隔离管控、核酸检测、医疗救治、环境消毒等工作已全面开展。请近期到过上述相同地点的人员，第一时间向所在地疾控中心、所在乡镇（街道）或工作单位报备个人信息，并主动配合进行核酸检测，落实相关疫情防控措施。
常州市新冠肺炎疫情防控指挥部
2022年3月19日
来源：常州发布
根据“常州发布”微信公众号：
常州市疫情防控2022年第24号通告
（79-85病例轨迹）
2022年3月18日15时-19日7时，全市新增无症状感染者7例，在隔离点、封控区、管控区发现。本轮疫情现有确诊病例27例，无症状感染者58例。
无症状感染者55
男，53岁，居住于常州市钟楼区清云澜湾项目工地。
无症状感染者56
男，61岁，居住于常州市钟楼区清云澜湾项目工地。
无症状感染者57
男，64岁，居住于常州市新北区顺园六村194栋甲单元。
无症状感染者58
男，60岁，居住于常州市新北区奥林匹克花园50栋丙单元。
无症状感染者59
男，68岁，居住于常州市天宁区青龙苑北区105栋甲单元。
无症状感染者60
男，32岁，居住于常州市天宁区剑桥澜湾17栋甲单元。
无症状感染者61
男，66岁，居住于常州市钟楼区新中村委上村173号。
以上7例均已转运至常州市第三人民医院隔离治疗，经专家组诊断，诊断为新冠肺炎无症状感染者。
经初步流调，新增病例近日轨迹涉及武进区、新北区、天宁区、钟楼区、常州经开区。
武进区：麦德龙武进商场、勤恳蔬菜店（华丰路港龙新港城）
新北区：江苏恩福赛柔性电子有限公司（辽河路901号）、凤凰名城9栋丙单元、龙虎塘社区服务中心采样点、鼎牛拉面馆（珠江路55号）、
天宁区：江苏德儒律师事务所（青龙苑南区156栋甲单元）、银丝面馆青龙店、家乐超市（富强二路站台超市对面）
钟楼区：新中村民委员会核酸采样点、华旺卤菜（城置御水华庭56号）
常州经开区：新怡华超市（潞城街道公园壹号12栋）
以上无症状感染者曾活动过的场所已进行终末消毒。相关流调追踪、隔离管控、核酸检测、医疗救治、环境消毒等工作已全面开展。请近期到过上述相同地点的人员，第一时间向所在地疾控中心、所在乡镇（街道）或工作单位报备个人信息，并主动配合进行核酸检测，落实相关疫情防控措施。
常州市新冠肺炎疫情防控指挥部
2022年3月19日
常州市疫情防控2022年第24号通告
（79-85病例轨迹）
2022年3月18日15时-19日7时，全市新增无症状感染者7例，在隔离点、封控区、管控区发现。本轮疫情现有确诊病例27例，无症状感染者58例。
无症状感染者55
男，53岁，居住于常州市钟楼区清云澜湾项目工地。
无症状感染者56
男，61岁，居住于常州市钟楼区清云澜湾项目工地。
无症状感染者57
男，64岁，居住于常州市新北区顺园六村194栋甲单元。
无症状感染者58
男，60岁，居住于常州市新北区奥林匹克花园50栋丙单元。
无症状感染者59
男，68岁，居住于常州市天宁区青龙苑北区105栋甲单元。
无症状感染者60
男，32岁，居住于常州市天宁区剑桥澜湾17栋甲单元。
无症状感染者61
男，66岁，居住于常州市钟楼区新中村委上村173号。
以上7例均已转运至常州市第三人民医院隔离治疗，经专家组诊断，诊断为新冠肺炎无症状感染者。
经初步流调，新增病例近日轨迹涉及武进区、新北区、天宁区、钟楼区、常州经开区。
武进区：麦德龙武进商场、勤恳蔬菜店（华丰路港龙新港城）
新北区：江苏恩福赛柔性电子有限公司（辽河路901号）、凤凰名城9栋丙单元、龙虎塘社区服务中心采样点、鼎牛拉面馆（珠江路55号）、
天宁区：江苏德儒律师事务所（青龙苑南区156栋甲单元）、银丝面馆青龙店、家乐超市（富强二路站台超市对面）
钟楼区：新中村民委员会核酸采样点、华旺卤菜（城置御水华庭56号）
常州经开区：新怡华超市（潞城街道公园壹号12栋）
以上无症状感染者曾活动过的场所已进行终末消毒。相关流调追踪、隔离管控、核酸检测、医疗救治、环境消毒等工作已全面开展。请近期到过上述相同地点的人员，第一时间向所在地疾控中心、所在乡镇（街道）或工作单位报备个人信息，并主动配合进行核酸检测，落实相关疫情防控措施。
常州市新冠肺炎疫情防控指挥部
2022年3月19日
《西山真仙卫生歌》
原创 公众号：拾遗者说 2022-03-17 12:49
来源于网络，版权属于原作者
天地之间人为贵，头象天兮足象地。
父母遗体宜宝之，箕畴五福寿为最。
卫生切要知三戒，大怒大欲并大醉，三者之中有一焉，须防损失真元气。
欲求长生先戒性，火不出兮神自定。
木若去火不成 灰，人 能 戒 性 还 延 命。
贪 欲无穷忘却 精，用 心 不 住 定 无 神，劳 神 散 尽 中 和气，更仗何能保此身。
心若太费费则竭，形若太劳劳则歇，神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。
世人欲识卫生道，喜乐有常嗔怒少，心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾 宁，四 季 常 呼 脾 化 食，三 焦 嘻 却 热 难停。
发宜多梳气宜 炼，齿 宜 频 叩 津 宜 咽。
子 欲不死修昆 仑，两 手 揩 摩 常 在 面。
春 月 少 酸 宜食甘，冬月宜苦不食咸，夏月增辛聊减苦，秋辛可省但加 酸，季 月 少 咸 甘 略 戒，自 然 五 脏 保 平安。
若能全减身康 健，滋 味 偏 多 无 病 难。
春 寒莫放棉衣 薄，夏 月 汗 多 宜 换 着，秋 冬 身 冷 渐 加添，莫待病生来服药。
惟有夏月难调理，内有伏阴忌冰 水，瓜 桃 生 冷 宜 少飡（同餐），免 得 秋 来 成 雪痢。
心旺肾衰切须记，君子之人守斋戒，常令充
实勿空虚，日食须当去油腻，太饱伤神饥伤胃，大渴伤血多伤气，饥噁渴饮莫太过，免致膨脝损心肺，醉后强饮饱强食，未有此身不生疾。
人资饮食以养生，去其甚者将安适。
食后徐行百步多，手摩心腹食消磨。
夜半灵根灌清水，丹田浊气切须呵。
生 脍 偏 招 脾 胃 疾，鲊酱 胎 卵 兼 油
腻，陈臭腌腊尽阴类，老衰莫欲更食之，自借寇兵无以异。
炙煿之物须冷吃，不然损齿伤血脉。
晚食常宜申酉前，向夜徒劳滞胸膈。
饮酒莫教令大醉，大醉伤神损心志。
渴来饮水兼吃冷，腰脚自兹成重坠。
常闻避风如避箭，坐卧须当预防患。
况因食后毛 孔 开，风 才 一 入 成 瘫 痪。
不问四时俱暖酒，太热又须难向口。
五味偏多不益人，恐随脏腑成殃咎。
视听行坐不必久，五劳七伤从此有。
四肢亦欲得少劳，譬如户枢终不朽。
卧不厌踧觉贵舒，饱则浴兮饥则梳，梳多浴
少益心目，默寝暗眠神晏如。
四时惟夏难将摄，伏阴在内腹冷滑。
补肾汤药不可无，食物稍冷休哺啜。
心 旺 肾 衰 何 所 忌，特 忌 疏 通 泄 精 气。
寝处须宜密室间，晏居静虑积心意。
沐浴盥漱皆暖水，卧冷枕冷俱勿喜。
瓜茹生冷不宜人，岂独秋来多雪痢。
伏阴在内冬三月，切忌汗多阳气泄。
阴雾之中少 远 行，暴 雷 骤 雨 宜 速 避。
道家更有颐生旨，第一令人少嗔怒，秋冬日出始离床，春夏鸡鸣宜早起，子后寅前睡觉来，瞑目叩齿三十六。
吸新吐过两三口，咽漱玉泉须养胎，热摩手心熨两眼，仍须揩擦额与面，中指时将摩颈鼻，左右耳轮筌数遍，更能干浴遍身间，按髀时须扭两 肩，总 有 虚 劳 诸 冷 气，何 忧 腰 背 复 拘挛。
嘘呵呼嘻吹及呬，行气之人系六字，果能依
用口诀中，新 旧 有 疾 皆 可 治。
殾(同睹）色 虽 云 属 少年，稍知樽节乃无愆。
闲情息气宜闻早，莫使羽苞火内燃。
有能操履长方正，名却无贪利无竞，纵向歌中未尽行，百行周身亦无病。
图片
卫生歌终
很多东西来源于生活，但很多人都已然忘却了自己的祖先……
读到这些古人的东西
很是有感触
《读后感》
先人指路我辈行
唯有自身多磨难
待到魂飞魄散尽
自有后人戳脊闲
……
原创 公众号：拾遗者说 2022-03-17 12:49
来源于网络，版权属于原作者
天地之间人为贵，头象天兮足象地。
父母遗体宜宝之，箕畴五福寿为最。
卫生切要知三戒，大怒大欲并大醉，三者之中有一焉，须防损失真元气。
欲求长生先戒性，火不出兮神自定。
木若去火不成 灰，人 能 戒 性 还 延 命。
贪 欲无穷忘却 精，用 心 不 住 定 无 神，劳 神 散 尽 中 和气，更仗何能保此身。
心若太费费则竭，形若太劳劳则歇，神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。
世人欲识卫生道，喜乐有常嗔怒少，心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾 宁，四 季 常 呼 脾 化 食，三 焦 嘻 却 热 难停。
发宜多梳气宜 炼，齿 宜 频 叩 津 宜 咽。
子 欲不死修昆 仑，两 手 揩 摩 常 在 面。
春 月 少 酸 宜食甘，冬月宜苦不食咸，夏月增辛聊减苦，秋辛可省但加 酸，季 月 少 咸 甘 略 戒，自 然 五 脏 保 平安。
若能全减身康 健，滋 味 偏 多 无 病 难。
春 寒莫放棉衣 薄，夏 月 汗 多 宜 换 着，秋 冬 身 冷 渐 加添，莫待病生来服药。
惟有夏月难调理，内有伏阴忌冰 水，瓜 桃 生 冷 宜 少飡（同餐），免 得 秋 来 成 雪痢。
心旺肾衰切须记，君子之人守斋戒，常令充
实勿空虚，日食须当去油腻，太饱伤神饥伤胃，大渴伤血多伤气，饥噁渴饮莫太过，免致膨脝损心肺，醉后强饮饱强食，未有此身不生疾。
人资饮食以养生，去其甚者将安适。
食后徐行百步多，手摩心腹食消磨。
夜半灵根灌清水，丹田浊气切须呵。
生 脍 偏 招 脾 胃 疾，鲊酱 胎 卵 兼 油
腻，陈臭腌腊尽阴类，老衰莫欲更食之，自借寇兵无以异。
炙煿之物须冷吃，不然损齿伤血脉。
晚食常宜申酉前，向夜徒劳滞胸膈。
饮酒莫教令大醉，大醉伤神损心志。
渴来饮水兼吃冷，腰脚自兹成重坠。
常闻避风如避箭，坐卧须当预防患。
况因食后毛 孔 开，风 才 一 入 成 瘫 痪。
不问四时俱暖酒，太热又须难向口。
五味偏多不益人，恐随脏腑成殃咎。
视听行坐不必久，五劳七伤从此有。
四肢亦欲得少劳，譬如户枢终不朽。
卧不厌踧觉贵舒，饱则浴兮饥则梳，梳多浴
少益心目，默寝暗眠神晏如。
四时惟夏难将摄，伏阴在内腹冷滑。
补肾汤药不可无，食物稍冷休哺啜。
心 旺 肾 衰 何 所 忌，特 忌 疏 通 泄 精 气。
寝处须宜密室间，晏居静虑积心意。
沐浴盥漱皆暖水，卧冷枕冷俱勿喜。
瓜茹生冷不宜人，岂独秋来多雪痢。
伏阴在内冬三月，切忌汗多阳气泄。
阴雾之中少 远 行，暴 雷 骤 雨 宜 速 避。
道家更有颐生旨，第一令人少嗔怒，秋冬日出始离床，春夏鸡鸣宜早起，子后寅前睡觉来，瞑目叩齿三十六。
吸新吐过两三口，咽漱玉泉须养胎，热摩手心熨两眼，仍须揩擦额与面，中指时将摩颈鼻，左右耳轮筌数遍，更能干浴遍身间，按髀时须扭两 肩，总 有 虚 劳 诸 冷 气，何 忧 腰 背 复 拘挛。
嘘呵呼嘻吹及呬，行气之人系六字，果能依
用口诀中，新 旧 有 疾 皆 可 治。
殾(同睹）色 虽 云 属 少年，稍知樽节乃无愆。
闲情息气宜闻早，莫使羽苞火内燃。
有能操履长方正，名却无贪利无竞，纵向歌中未尽行，百行周身亦无病。
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卫生歌终
很多东西来源于生活，但很多人都已然忘却了自己的祖先……
读到这些古人的东西
很是有感触
《读后感》
先人指路我辈行
唯有自身多磨难
待到魂飞魄散尽
自有后人戳脊闲
……
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