【坚拒“洋垃圾”：维护群众身心健康 推动资源循环利用（中国环境报）】党的十八大以来，我国以前所未有的力度抓生态文明建设，我国生态环境保护发生历史性、转折性、全局性变化。近年来，党中央、国务院高度重视“洋垃圾”入境问题及进口固体废物管理工作，把禁止“洋垃圾”入境作为生态文明建设的标志性举措，通过对禁止“洋垃圾”入境采取一系列重大部署和雷霆行动，切实维护了国家生态环境安全和人民群众身体健康。 https://t.cn/A6SDUmYu

#微导引# 松肩
松肩跟“肩”没有什么关系。
《内功四经》：“既明脉络，次观格式；头正而起，肩平而顺，胸出而闭，背平而正，足坚而稳，膝屈而伸，裆深而藏，肋平而张。”
松肩最基本的做法就是“肩关节放松”——让锁骨和肩胛骨平放在胸廓上面就可以。
其他的“要领”都跟“肩”无关。
首先要——头正
而后——肩平顺——即前述的锁骨和肩胛骨周围放松即可。
之后胸背足膝裆肋各个环节都要配合才能形成“松肩”的态势
不仅中医
中国传统拳术也讲究“整体观念“
脊柱和身形的调整
关键部位是肢体的——根节
上肢——肩
下肢——髋
身体——丹田（骨盆周围）

病理、生理都要从整体分析，体态矫正不一定是PUA，拿体态矫正营造焦虑就是一种PUA

一个月后，重新下水游泳带着水袖护腰。人少，水微凉。没有暑假的那么多人，清静。重新克服对水恐惧感。恐惧源于不能掌控，其实我是很勇敢滴[哈哈]腿部动作非常好，开始找到呼吸和划水节奏。俯视蓝白泳池底部时候，特别幸福。华为手环，防水还可，起码我能看时间。重新开始喝中药，调理慢性胃炎。坚持几个月！一切越来越好的。