【潮玩新伙伴，越野哈弗大狗追猎版来相伴】
有人说自驾游的乐趣就是逃离钢筋水泥构建起的城市生活，去出发，在路上发现未知的惊喜。也有人说自驾游就是在祖国960万平方公里的“课堂”上，去真实感受那些在课本上无法体悟到的点滴。而对于我来说，自驾游就是和一辆可靠的座驾，走走停停，无拘无束，去完成心底最纯粹的自由向往。可喜的是，在这个中秋小长假我有哈弗大狗追猎版为伴，让我体悟到了3/4刻度基因的独特魅力，和自由灵魂的深刻满足。
实际上，在开启中秋自驾游之前，我对哈弗大狗追猎版的刻度基因还处在由参数、配置共同构成的概念阶段，而这台车亮眼的颜值，却是实打实得让我一见即心动。哈弗大狗追猎版经典的硬派SUV“方盒子”形象，散发出的魅力是不分年龄层的入迷。采用的“心潮力量美学”设计语言，既野性十足又时尚动感。细节上哈弗大狗追猎版也值得细细品味，双弦长弓式的进气格栅、镜面獠牙式的雾灯，圆形略带复古味道的大灯组，这些张弛有度的原始美感，都在散发出自信硬朗的昂扬气场。铆钉装饰的轮眉是车身侧面的视觉焦点，还有可选配的19英寸战斧式巡航轮毂，凛冽狂野的姿态，给了我一路披荆斩棘的底气。

更年期的朋友一定要看，愉快渡过更年期，就做这2点

原创 赤脚 赤脚说 

这段时间以来，陆陆续续讲了一系列的月经调理的问题，今天就以“绝经后的保养法则”，来为这个系列暂时画上句号。

花有花开花谢，女性也有年轻和衰老，这是自然界万物的生长规律。绝经，就是女性从年轻到衰老的标志，也意味着更年期的到来。一般而言，女性在49岁前后就会出现绝经，有些人晚几年，有些人早几年，都是正常的。

下面，用这张图来帮助大家理解更年期的身体信号。

简单介绍一下，这张图结合五运六气，以“7岁”为度，描述了女性各个阶段的身体变化。

更年期，对应到左下角的“一气厥阴风木”阶段，相当于一年的春季，阳气生发。这也意味着，女性的第二春，从这里开始了。

女性在42岁完成人生的第一圈，此时阳气最弱，肾精耗了一半。在这之后，否极泰来，阳气从最低谷开始升发起来，就像春天一样，阳动冰消，身体的很多毛病会出现转机。

春天代表着新生和希望，所以这个阶段对于女性而言，代表着生命又充满着活力，压抑多年的情绪可以慢慢得到疏解释放了，气血流通也会加快，身体的能量重新开始流动起来了。

但是呢，由于阴阳转换，体内的阴阳不平衡，也会出现很多所谓的更年期症状，我们来详细解读一下：

一、更年期会停经。

这是因为肾中能量开始往上走，肾中能量亏虚，不能再产生经血。

二、更年期容易潮热盗汗。

这是因为阴液亏虚，阳气升发，身体的阳浮于上，身体的热势加重，逼迫汗液外出，容易潮热和盗汗。

三、更年期会性格暴躁，容易发怒

这是因为阳气升发，能量往上走，要找个出口把能量排出来，所以通过发脾气的方式把能量发泄出来。

四、更年期容易失眠

这是因为阳气升发，阴液不足，阳难入阴，所以会失眠。

总而言之，更年期的种种表现，可以用8个字来总结：阴亏于下，阳浮于上。

那如何去调整呢？不用盯着症状去治，只需要去调整体内的阴阳状态就可以了。在更年期这个阶段，最重要的事情有2点，一是滋阴，二是调节情绪。

来说滋阴。这是一个十寒九湿的时代，大多数人都需要扶阳，唯独更年期的人要慎重扶阳。女性在更年期，是“由阴转阳”的一个过渡期，往往不缺阳，而是阴亏。重要的事情要说3遍，更年期女性要注重滋阴，切记。

滋阴有哪些方法呢？

方法1，最适合更年期的妙方《一贯煎》：北沙参10g，麦冬10g，当归10g，生地30g，枸杞12g，川楝子5g。

可以说，一贯煎是最适合调理更年期综合征的方子，很多更年期朋友吃这个方子，几副药下去，症状就改善了。

简单解读一下方子。第一梯队，用沙参+麦冬+生地来滋补全身之阴；第二梯队，用当归+枸杞补肝血，给肝肾增加营养；最后用川楝子来疏肝理气。

这个方子的药性非常平和的，对于更年期有阴虚症状的女性朋友，大可放心服用几天观察效果。还有一些常用的加减供参考：

1.如果失眠非常严重，加炒熟的打碎的酸枣仁30g。

2.如果晚上口渴非常严重，容易心烦，加知母15g，生石膏30g。

3.如果盗汗非常严重，汗比较多，加地骨皮15g。

4.如果大便干结比较严重，加瓜蒌仁20g。

5.如果既有阴虚，痰又比较多，加川贝母10g。

6.如果肝气郁结严重，胸胁胀痛明显，加鳖甲30g。

方法2. 食疗方，更年期女性，可以在饮食上多服用一些汤汤水水的滋阴之品，主要推荐以下3道：

蜂蜜银耳蒸百合：百合120克，蜂蜜30克，银耳30克

莲子百合煲瘦肉：莲子30克，百合50克，瘦猪肉100克

银耳百合莲子羹：莲子20克，银耳10克，百合30克，冰糖适量。

第二点就是调节情绪。

调节情绪的钥匙全在个人手里，这里没什么推荐的药方了。

孔子说，五十知天命。人到了五十，应该对人生都已经看透了看淡了。既然看明白了人生，那么这个阶段正是要享受生活的阶段。以前想不开的，看不开的，现在都已经想明白了，要学会放下了，不再较真了，不跟别人计较，也不跟自己计较。

如果你真的放下了，你会发现：这个世界除了你自己，外面没有别人。

天大地大，开心最大。

放下攀比，放下焦虑，放下虚荣，放下执念，放下柴米油盐，放下这些，还有什么？只剩下你自己了，去追寻大自然赐予的美好，去体会日月星辰，踏遍江河海川，去感受春花秋月，去追寻自己内心真正向往的美好吧。。。

愿天下女性都能好好爱自己，都能活出自己最美丽的状态。#中医养生##陈易玄#

上海还是那个上海
依旧是会令人向往的城市
冯二还是那个冯二
差点因为没做核酸上不了高铁而咕咕此次说走就走的旅行

每次一说小奶猫好可爱啊
都会被提醒我已经养了四只

烟草和起泡酒味的香水令人上头
自己赚钱自己花的生活令人愉悦

发现兜兜转转后
高中同学最终又跟高中同学在一起了
更会感叹 这个世界真小 也真现实啊

P.S. 那就偷偷祝自己阴历生日快乐8⃣️