如何才能找回内在的力量?
如何成为内外兼修,内心平静的人?
如何找回真正的自己?
如何活出灵性的人生?
每个人的内在都具有强大的力量,每个人的内在都有与生俱来的神性与智慧、慈悲、勇气与爱。
信任你的感觉和直觉,打开心扉,进行一次内在的美好旅程:去发现和找到我们本来就拥有的强大力量源泉和巨大财富!
[微风][心]信任
在我们以往的生活中,我们过多的使用头脑,怀疑、否定、猜忌。
信任是我们生命旅程的第一课:信任自己、信任灵魂的旅程、相信自己内在的力量、相信自己值得被爱、相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路、相信所有的事件的发生都有它的原因、相信一切都是最好的安排。
如果此刻,你面对困境,那勇敢地走出困境就是你的功课;如果此刻,你感到被伤害,那接纳和爱就是你要面对的功课;如果此刻,你陷入迷茫,那么清晰的洞察力就是你要去做的功课。
[微风][心]臣服
臣服并非认命,放弃自己,什么都不做。
真正的臣服是,在内在,全然接纳当下发生的事,放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。
如此,你的心才会在宁静中升起更深的觉知,这份觉知会带给你更有效的行动,这时候的行动是基于了解的积极能量,而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。
[微风][心]觉察
观照和觉察,是最简单却最有力量的成长工具。
经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间,如果记起来,请每天多次的觉察自己的一吸一呼,觉察微小的动作,觉察脑袋里的念头,觉察细微情绪的升起……
觉察而不批判,单纯而温柔地包容、接纳它们,会带我们进入深深的宁静中,那是一条回家之路。
[微风][心]情绪
情绪是我们内在真实的反馈。每一个情绪的发生,都是在提醒我们:内部有问题、有需求要去处理,要被我们看见。
通情才能达理,不管遇到什么事,先把情绪处理好,所谓静治百病,定能生慧,一颗平静安定的心才能引导智慧的行动。
允许情绪经由你充分表达它自己,但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中,不要陷入过去和未来的时间幻象中。当情绪升起,就在当下这一刻,让感受充分表达,因为在当下,你是安全的,每一个情绪的升起,都是一个疗愈的机会。
像一个旁观者一样,观察自己的情绪,允许它们出来,去看看自己的内在到底发生了什么?真实的自己到底是什么样的?以及为什么会有这样的情绪出现。不断在情绪中检查自己的信念、头脑、模式、以及创伤。
[微风][心]为自己的生命负起责来
我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中,但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者,那么你就放弃了成长的责任,放弃了活出自由的力量。
一直待在“受害者”的位置,就永远不会好起来,也不会让任何事情变好。每个人的生命,只有自己才能为自己负责,我们需要真正的为自己的生命负起责来。
不管别人或外在情境激起你怎样的情绪,不要先去抱怨别人为什么这样,环境为什么这样。要问问自己内在为什么有这样的情绪和反应。
[微风][心]在平凡生活的每一刻中成长
如果你有一位很好的导师带你成长,那很好,但不要依赖。因为即使再好的老师,也没办法帮你过完你自己的一生。
我们最好的老师是我们自己,和我们内心升起的感受。如果你的条件允许,你可以阅读书籍、参加工作坊、或者价格不菲的课程。但那都是外在的条件,如果你不把学到的知识落实到自己的生命体验中,即使你学了再多,都只是“别人的经验”而已,对你的生活没有任何帮助。
生活就是灵魂成长的教室,生命就是我们的导师。我们遇见的每个人,生命中的每件事,都有可能向我们揭露成长的功课,只要你勇敢地去观照所有的情绪和苦难。
只要你专注当下,煮饭、洗碗、做家务,也可以成为修行。而且积极投身于生活,在人生的琐碎中发现生命的奥秘,在生活的细微中探索内心的真相,远比躲在深山独善其身的人,勇敢很多。
[微风][心]发现自己的天赋使命
每个人都是独一无二的,每个人都是不同于他人的,这正是生命的奇妙之处。同样,每个人都有自己的天赋、优点和使命。
前几年做家庭教育工作的时候,老师说:教育就是发现孩子的天赋,并为他的天赋绽放创造空间。有家长问:怎么去发现孩子的天赋?
老师说:观察你的孩子做什么事情的时候处于宁静而喜悦的状态。那些能让你感受到内在喜悦的事,就是你真爱之事,就是你的天赋使命。
创造力在爱和喜悦的宁静中绽放,在恐惧和功利的浮躁中枯萎。去做让你充满喜悦的事吧,它们会滋养你的生命。
[微风][心]不要试图去改变别人
不管是因为自己的不满而试图改变你的伴侣,或者想要改变你的父母,甚至因为别人的价值观和你的不一致而想让他们做你觉得“应该”的事情。
我们不能改变别人,我们只能经由自己生命状态的改变,去创造一个让改变发生的空间,创造一个让改变发生的能量场。
检查我们自己的信念:我们是否希望通过改变他人来更好的满足自己?让自己过的更舒适快乐?
没有人能够去“改变”另一个人,如果对方改变了,也是因为我们自己做的足够好,成为了很好的榜样。
把目光放回到自己身上,改变自己,一切就都会改变了。
[微风][心]接纳父母
父母给了我们生命,让我们有机会创造自己的人生。不管我们如今多么优秀,我们都应该真心的感谢和接纳父母,因为我们无法把自己生下来。
如果父母无条件爱你,你选择他们是来体验世间美好的;如果父母不那么“无私”爱你,你选择他们是来让灵魂成长的。
父母将生命赋予了我们,接下来的很多事情,需要我们自己完成。父母即是我们的父母,也同样是独立的两个人,他们都有选择自己人生和生活方式的权利。
不管父母是什么样的,是否如你所想的爱着你,你都需要从心底真心接纳你的父母。如果你让自己陷入怨恨,就失去了生命源头的力量,也错失了人间最伟大的爱。
[微风][心]感恩和祝福
时常感恩会让我们的生命发生奇妙的变化。
试着每天发现10件让我们感恩的事。
让自己内心富足的最好的方法,就是不断去感谢周围的一切;而让自己充满自信的最好的方法,就是不断去祝福周围的一切。祝福会让你内在的爱自然流淌,感谢会让宇宙的爱源源不断流向你的内在。
如何成为内外兼修,内心平静的人?
如何找回真正的自己?
如何活出灵性的人生?
每个人的内在都具有强大的力量,每个人的内在都有与生俱来的神性与智慧、慈悲、勇气与爱。
信任你的感觉和直觉,打开心扉,进行一次内在的美好旅程:去发现和找到我们本来就拥有的强大力量源泉和巨大财富!
[微风][心]信任
在我们以往的生活中,我们过多的使用头脑,怀疑、否定、猜忌。
信任是我们生命旅程的第一课:信任自己、信任灵魂的旅程、相信自己内在的力量、相信自己值得被爱、相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路、相信所有的事件的发生都有它的原因、相信一切都是最好的安排。
如果此刻,你面对困境,那勇敢地走出困境就是你的功课;如果此刻,你感到被伤害,那接纳和爱就是你要面对的功课;如果此刻,你陷入迷茫,那么清晰的洞察力就是你要去做的功课。
[微风][心]臣服
臣服并非认命,放弃自己,什么都不做。
真正的臣服是,在内在,全然接纳当下发生的事,放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。
如此,你的心才会在宁静中升起更深的觉知,这份觉知会带给你更有效的行动,这时候的行动是基于了解的积极能量,而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。
[微风][心]觉察
观照和觉察,是最简单却最有力量的成长工具。
经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间,如果记起来,请每天多次的觉察自己的一吸一呼,觉察微小的动作,觉察脑袋里的念头,觉察细微情绪的升起……
觉察而不批判,单纯而温柔地包容、接纳它们,会带我们进入深深的宁静中,那是一条回家之路。
[微风][心]情绪
情绪是我们内在真实的反馈。每一个情绪的发生,都是在提醒我们:内部有问题、有需求要去处理,要被我们看见。
通情才能达理,不管遇到什么事,先把情绪处理好,所谓静治百病,定能生慧,一颗平静安定的心才能引导智慧的行动。
允许情绪经由你充分表达它自己,但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中,不要陷入过去和未来的时间幻象中。当情绪升起,就在当下这一刻,让感受充分表达,因为在当下,你是安全的,每一个情绪的升起,都是一个疗愈的机会。
像一个旁观者一样,观察自己的情绪,允许它们出来,去看看自己的内在到底发生了什么?真实的自己到底是什么样的?以及为什么会有这样的情绪出现。不断在情绪中检查自己的信念、头脑、模式、以及创伤。
[微风][心]为自己的生命负起责来
我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中,但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者,那么你就放弃了成长的责任,放弃了活出自由的力量。
一直待在“受害者”的位置,就永远不会好起来,也不会让任何事情变好。每个人的生命,只有自己才能为自己负责,我们需要真正的为自己的生命负起责来。
不管别人或外在情境激起你怎样的情绪,不要先去抱怨别人为什么这样,环境为什么这样。要问问自己内在为什么有这样的情绪和反应。
[微风][心]在平凡生活的每一刻中成长
如果你有一位很好的导师带你成长,那很好,但不要依赖。因为即使再好的老师,也没办法帮你过完你自己的一生。
我们最好的老师是我们自己,和我们内心升起的感受。如果你的条件允许,你可以阅读书籍、参加工作坊、或者价格不菲的课程。但那都是外在的条件,如果你不把学到的知识落实到自己的生命体验中,即使你学了再多,都只是“别人的经验”而已,对你的生活没有任何帮助。
生活就是灵魂成长的教室,生命就是我们的导师。我们遇见的每个人,生命中的每件事,都有可能向我们揭露成长的功课,只要你勇敢地去观照所有的情绪和苦难。
只要你专注当下,煮饭、洗碗、做家务,也可以成为修行。而且积极投身于生活,在人生的琐碎中发现生命的奥秘,在生活的细微中探索内心的真相,远比躲在深山独善其身的人,勇敢很多。
[微风][心]发现自己的天赋使命
每个人都是独一无二的,每个人都是不同于他人的,这正是生命的奇妙之处。同样,每个人都有自己的天赋、优点和使命。
前几年做家庭教育工作的时候,老师说:教育就是发现孩子的天赋,并为他的天赋绽放创造空间。有家长问:怎么去发现孩子的天赋?
老师说:观察你的孩子做什么事情的时候处于宁静而喜悦的状态。那些能让你感受到内在喜悦的事,就是你真爱之事,就是你的天赋使命。
创造力在爱和喜悦的宁静中绽放,在恐惧和功利的浮躁中枯萎。去做让你充满喜悦的事吧,它们会滋养你的生命。
[微风][心]不要试图去改变别人
不管是因为自己的不满而试图改变你的伴侣,或者想要改变你的父母,甚至因为别人的价值观和你的不一致而想让他们做你觉得“应该”的事情。
我们不能改变别人,我们只能经由自己生命状态的改变,去创造一个让改变发生的空间,创造一个让改变发生的能量场。
检查我们自己的信念:我们是否希望通过改变他人来更好的满足自己?让自己过的更舒适快乐?
没有人能够去“改变”另一个人,如果对方改变了,也是因为我们自己做的足够好,成为了很好的榜样。
把目光放回到自己身上,改变自己,一切就都会改变了。
[微风][心]接纳父母
父母给了我们生命,让我们有机会创造自己的人生。不管我们如今多么优秀,我们都应该真心的感谢和接纳父母,因为我们无法把自己生下来。
如果父母无条件爱你,你选择他们是来体验世间美好的;如果父母不那么“无私”爱你,你选择他们是来让灵魂成长的。
父母将生命赋予了我们,接下来的很多事情,需要我们自己完成。父母即是我们的父母,也同样是独立的两个人,他们都有选择自己人生和生活方式的权利。
不管父母是什么样的,是否如你所想的爱着你,你都需要从心底真心接纳你的父母。如果你让自己陷入怨恨,就失去了生命源头的力量,也错失了人间最伟大的爱。
[微风][心]感恩和祝福
时常感恩会让我们的生命发生奇妙的变化。
试着每天发现10件让我们感恩的事。
让自己内心富足的最好的方法,就是不断去感谢周围的一切;而让自己充满自信的最好的方法,就是不断去祝福周围的一切。祝福会让你内在的爱自然流淌,感谢会让宇宙的爱源源不断流向你的内在。
希希感恩日记 2022.8.6
1.感恩自己分享的文字或图片受到伙伴们的关注与反馈,大家一起来对着一张美丽的图片说出自己感受到的东西,这样的互动模式实在太美好了。
不得不说,伙伴们的感知能力特别强,还有的伙伴跟身体联结的能力也很让我随喜和羡慕。
我更加要好好爱惜身体,尽量早日与身体和解,“身心灵脑”四个维度统整起来。
但是我也知道,自己暂时做不到也有做不到的礼物,我会允许与接纳这个过程。
每个人独一无二的历程,就是他能够给自己和给这个世界最好的礼物,真的感觉特别美好。
2.感恩我再次体悟到全然允许和接纳的力量,群里的伙伴实在太高能,太优秀了,铺天盖地的信息向我扑面而来,不想错过任何一条,总是一边看一边暗暗随喜赞叹。
但是因为信息量实在太大了,又来不及反馈,不禁有点焦虑。于是我就用了“全然允许和接纳”这个法宝,想看的时候就去看一下,看到什么是什么,想点赞就点赞,随心流动。
感恩我对自己全然的允许与接纳,不固着在“我一定要怎么样”,“我应该要怎么样”。我相信不管我们看到什么或者没看到什么,都是最好的安排,臣服这样的安排。
期待自己对一切的人事物不要抱着害怕错过的心理,错过自然有错过的礼物,相信宇宙是爱我们的,一切都是最好的安排。我们顺流而下,臣服当下。
就好像朋友圈一样,之前我恨不得每一条都仔仔细细地看,一个字一个字地看,去感受文字背后的情绪和感受,触碰文字背后的生命。
有时我就是通过这样的方式与人的心灵连接,虽然对方不知道,但是已经在心里连接过了,所以感觉在我朋友圈的每一位都特别熟悉和亲切。
但是现在实在没有太多的时间时时刻刻刷朋友圈,然后我就允许自己随心打开,看到哪条就是哪条,如果错过了,错过也有错过的礼物。
我相信,只要我们在就好,爱就好,有没有看到都很好,只要大家的生活和和美美,开开心心就很好。
对不起,请原谅。
谢谢你,我爱你。
偶尔治愈,常常陪伴,总是安慰
传递爱和温暖,
给予希望与力量。
-疗愈•奇迹•利他
#心理##情感##希希自我关爱与成长#
1.感恩自己分享的文字或图片受到伙伴们的关注与反馈,大家一起来对着一张美丽的图片说出自己感受到的东西,这样的互动模式实在太美好了。
不得不说,伙伴们的感知能力特别强,还有的伙伴跟身体联结的能力也很让我随喜和羡慕。
我更加要好好爱惜身体,尽量早日与身体和解,“身心灵脑”四个维度统整起来。
但是我也知道,自己暂时做不到也有做不到的礼物,我会允许与接纳这个过程。
每个人独一无二的历程,就是他能够给自己和给这个世界最好的礼物,真的感觉特别美好。
2.感恩我再次体悟到全然允许和接纳的力量,群里的伙伴实在太高能,太优秀了,铺天盖地的信息向我扑面而来,不想错过任何一条,总是一边看一边暗暗随喜赞叹。
但是因为信息量实在太大了,又来不及反馈,不禁有点焦虑。于是我就用了“全然允许和接纳”这个法宝,想看的时候就去看一下,看到什么是什么,想点赞就点赞,随心流动。
感恩我对自己全然的允许与接纳,不固着在“我一定要怎么样”,“我应该要怎么样”。我相信不管我们看到什么或者没看到什么,都是最好的安排,臣服这样的安排。
期待自己对一切的人事物不要抱着害怕错过的心理,错过自然有错过的礼物,相信宇宙是爱我们的,一切都是最好的安排。我们顺流而下,臣服当下。
就好像朋友圈一样,之前我恨不得每一条都仔仔细细地看,一个字一个字地看,去感受文字背后的情绪和感受,触碰文字背后的生命。
有时我就是通过这样的方式与人的心灵连接,虽然对方不知道,但是已经在心里连接过了,所以感觉在我朋友圈的每一位都特别熟悉和亲切。
但是现在实在没有太多的时间时时刻刻刷朋友圈,然后我就允许自己随心打开,看到哪条就是哪条,如果错过了,错过也有错过的礼物。
我相信,只要我们在就好,爱就好,有没有看到都很好,只要大家的生活和和美美,开开心心就很好。
对不起,请原谅。
谢谢你,我爱你。
偶尔治愈,常常陪伴,总是安慰
传递爱和温暖,
给予希望与力量。
-疗愈•奇迹•利他
#心理##情感##希希自我关爱与成长#
干净又温柔的朋友圈文案~[心]
1、不要圆滑,要变成星星,有棱有角,还会发光。
2、对待自己温柔一点,你只不过是宇宙的孩子,与植物、星辰没什么两样。
3、这个世界上都是自顾不暇的人,能顾及你情绪的人实在是难得。
4、希望我们顺理成章的遇见,然后各自懂得如何去爱。
5、如果事与愿违,请一定相信是上天另有安排。
6、大声的笑出来,就没有这么害怕了。
7、因为喜欢,可迎万难。
8、但愿殊途同归,我能与你讲讲来时的路。
9、我是银河里的流浪家,你是月球里的常驻民。我环游整个宇宙,为找寻你的踪迹。
10、月亮不会奔向你,但我会,不远万里的那种。
11、你逆光而来配得上这世间所有温柔。
12、我本是槐花院落闲散的人,满襟酒气,小池塘边跌坐看鱼,眉挑烟火过一生。
13、太阳温柔地沉没,过于明亮的天空,脱离白昼,颁布孤独。
14、你被安稳地爱着呢,应该有做任何事的勇气。
15、你就做你自己呗,有点奇怪没关系,和别人不一样也没关系,我永远站在你这边。
16、我也曾对你动心过,只是赶路要紧,我忘了说。
17、像太阳下山,电线杆上的灯和月微微发亮,我对你的喜欢,是一种温柔的坠落。
18、中途下车的人有很多,你也不必耿耿于怀。
19、仅有一次的人生当然要活的比谁都炽热!
20、比加油这个词再温暖一点的就是,无论最后的结果好坏,记得我始终都在。
21、困了就告诉我,想睡就睡,我们又不是没有明天的人。
22、你被黑暗敲打,恰恰说明你是光明本身。
23、活着就意味着要必须要做点什么,请好好努力。
24、所有的道别里,我最喜欢“明天见”。
25、我看见白日梦的尽头是你,从此天光大亮,你是我全部的渴望与幻想。
26、风停在窗边,嘱咐我要热爱这个世界。
27、我希望你一切都好,希望所有俗套的祝福语都在你身上灵验。
28、要活成两种样子,发光和不发光。不发光的时候,都是在为发光做准备。
29、我从没觉得孤独,说的浪漫些,我完全自由。
30、我对你没有偏袒的意思,是正儿八经的偏心。
1、不要圆滑,要变成星星,有棱有角,还会发光。
2、对待自己温柔一点,你只不过是宇宙的孩子,与植物、星辰没什么两样。
3、这个世界上都是自顾不暇的人,能顾及你情绪的人实在是难得。
4、希望我们顺理成章的遇见,然后各自懂得如何去爱。
5、如果事与愿违,请一定相信是上天另有安排。
6、大声的笑出来,就没有这么害怕了。
7、因为喜欢,可迎万难。
8、但愿殊途同归,我能与你讲讲来时的路。
9、我是银河里的流浪家,你是月球里的常驻民。我环游整个宇宙,为找寻你的踪迹。
10、月亮不会奔向你,但我会,不远万里的那种。
11、你逆光而来配得上这世间所有温柔。
12、我本是槐花院落闲散的人,满襟酒气,小池塘边跌坐看鱼,眉挑烟火过一生。
13、太阳温柔地沉没,过于明亮的天空,脱离白昼,颁布孤独。
14、你被安稳地爱着呢,应该有做任何事的勇气。
15、你就做你自己呗,有点奇怪没关系,和别人不一样也没关系,我永远站在你这边。
16、我也曾对你动心过,只是赶路要紧,我忘了说。
17、像太阳下山,电线杆上的灯和月微微发亮,我对你的喜欢,是一种温柔的坠落。
18、中途下车的人有很多,你也不必耿耿于怀。
19、仅有一次的人生当然要活的比谁都炽热!
20、比加油这个词再温暖一点的就是,无论最后的结果好坏,记得我始终都在。
21、困了就告诉我,想睡就睡,我们又不是没有明天的人。
22、你被黑暗敲打,恰恰说明你是光明本身。
23、活着就意味着要必须要做点什么,请好好努力。
24、所有的道别里,我最喜欢“明天见”。
25、我看见白日梦的尽头是你,从此天光大亮,你是我全部的渴望与幻想。
26、风停在窗边,嘱咐我要热爱这个世界。
27、我希望你一切都好,希望所有俗套的祝福语都在你身上灵验。
28、要活成两种样子,发光和不发光。不发光的时候,都是在为发光做准备。
29、我从没觉得孤独,说的浪漫些,我完全自由。
30、我对你没有偏袒的意思,是正儿八经的偏心。
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