中元夜，我们为你会点满红烛，放星灯。当你路过人间，有着满目红烛的光芒，漫天点点的星盏，看着热闹繁华的人间，你不会害怕，不会孤独，不会为我们感到难过，放心离去
昨晚我没有认出您，姥姥，那一年是孙儿的遗憾，回过去一次，给您上坟，那一次，我抱着您跟姥爷坟大哭，回去路上我跟妈妈久久不能平静～借着中元节，寄去哀思～我们过的很好勿挂牵～保佑我们平安四季喜乐安康～

当你可以去反观自己的内心时，那一刻的你就会变得清明，虽然还是有很多的想法。我们不可能根除想法，但是你认出了想法。由于能认出自己的心，你不会再像以前那样有那么多无谓的行动。如果能持续地观察、检视内心，你将会有一个新的状态，一个更好的自己。
——巴沃仁波切开示

今早做的素食早餐：南瓜燕麦枸杞米糊、蒸南瓜红枣枸杞。
下午边自学，边给自己做背、腿、腰、臀部拔罐。这个自带吸力拔罐器，太方便了，走罐好痛[awsl]

#电视剧你是我的城池营垒[超话]#邢队两年前一句:有我在，你不会有事，救下被歹徒劫持的米医生！两年后因集训再次相遇，邢队认出这是当年救的女医生，但是米医生还对救过她命的特警叔叔念念不忘，浑然不知特警叔叔和邢队是同一人。一次特警执行任务时，需要医生专业救助下，米医生及时出现。两人在协作中，重新认识对方！

在地震现场，两人相互守护。邢队拿出米医生送给特警叔叔的钥匙链，邢队霸气地问:米医生，可以做我女朋友吗？互通心意后，邢队由嘴巴恶毒的钢铁直男变成会撒娇的暖男！邢队改变了许多，米医生柔情优雅，两人势均力敌的双向奔赴，即使异地恋，邢队那句我等你立场坚定换来守护一辈子的幸福！

也许医生和特警两个特殊的职业，相同点都是救死扶伤和挽救生命。两人都因职业特殊性，无法正常见面。两人格外珍惜见面机会，邢队想尽办法哄米医生开心！邢队愿为米医生成为一座固若金汤的城池，米医生也愿作邢队守护一生的营垒！