【减肥小tips：减肥不能只看体重，还要记录体脂变化和身体各个部位的围度】#健身#
可以买一个体脂称，一个软尺，还可以多拍一些减肥前的照片，等减一段时间左前后对比。体重会因为很多因素而小幅度波动，所以最好不要每天称重，可以三天或一周称一次。体脂率下降比体重数值下降，更有说服力。#塑型# https://t.cn/R2WxQOQ
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#瘦身霜[超话]#新品“黄金美溶白脂霜”反馈
由可图看出明显对比左 右两图上手肤色不一样显 然用了新品溶的脂右手肤比色没用品新的左手白 白了个八度效果很不错！
钟美出品必 属精品 每一款新品每位经销商都有与参权 正真的合伙人制化度！#钟美创始人：467171440##美白##瘦腿##瘦身##减肥#
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听说有人想看腹肌？估计得等等。
14年的时候，我第一次去健身房，当时奉行一边减脂一边增肌的策略，结果只成全了减脂。我用了三个多月，疯狂无氧加有氧结合低碳水低油脂，体重掉了三四十斤，体脂只有7%多点儿(左)。后来发现这样实在是没法增肌，但是由于基础代谢高的缘故，实在是很难变胖，所以我这种低体脂的状态至少维持了将近一年，后来依靠每天疯狂吃分享装的薯片才胖了些(薯片到现在都有瘾)。目前(右)体脂估计有十几了，也比以前那会儿健康多了。等我臂围有突破了，再减脂把腹肌给弄回来。嘿嘿。 https://t.cn/z8AG6gq
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