双手合十，为你，为我，为身边所有爱与被爱的人，许下一世安好。依着岁月的温婉，我们总能找到属于自己的风景。风里，雨里，我们不曾为困难低头，亦不曾为别离颓废。该在的，都还在，依旧珍惜，且感恩。该去的，早已消失在茫茫人海，我们不必去寻，亦不必感叹。或许，生命就是这样，在懂得中感悟，在失去中珍惜。

浮华一生，淡忘一季。空有回忆，打乱缠绵。笑容不见，落寞万千。弦，思华年。那些年华，恍然如梦。亦如，流水，一去不返。不泣离别，不诉终殇。
爱是一场催眠，醒来之后你被谁吸了灵。这就是为什么爱过之后，总觉得不仅失去他，也失去了一部分自己。被爱的人总是掌灵者，去爱的人反而失魂。在每段真心付出的感情中，总有一个人献祭了灵魂，收获了残忍。
他的世界没有她，她的世界只有他。世界就是这样，从来没有公平可言。这是一场没有时限的角力战，谁在乎的越多，就输的越惨。

【#梵歌康养# |你的紧张、焦虑，是在提醒你爱自己】
关于紧张和焦虑的情绪，在生活中你有没有过这些体验？

当身边的人都在努力奋斗的时候，你做什么都没有动力，觉得一定是自己的问题。
一旦自己在某方面不如别人，就会觉得是自己太垃圾？
当我们头脑中闪现出一些奇怪的想法时，会觉得自己很不正常。
在公开场合紧张、焦虑，会怀疑是自己哪儿不对劲……

小时候，我们讨厌和小朋友一起玩，父母会说，“你看别人玩的多开心，怎么就你不行？”上学的时候，不打招呼会被父母骂，“别人家小孩多有礼貌，你书都白读了？”

当我们取得了好成绩，父母说，“有什么值得骄傲的，别人家xx比你厉害多了！”当我们受了委屈，父母会说，“就知道哭！真没用！”

在这种成长氛围下，很多人把自己内心的自己一分为二：

一个是永远优秀、坚强、善良、上进的，被人爱着的自己；另一个则是懦弱、无能、胆小，不被爱的自己。

我们只愿意承认那个优秀的自己，而另一个无能不被爱的自己，是不好的，是需要被“改造”的。

现在经常听到一句话，叫活成自己喜欢的样子。

很多人为了成为自己理想中的样子，终其一生都在和那个“不被爱”的自己作对。
——焦虑了就想让自己立刻平静下来，情绪低落就立刻调动自己的积极性。

如果一个人只能接受优点不能接受缺点，就会处于内心的混乱当中。这种内在的冲突会加重负面情绪，焦虑、紧张、抑郁……

我们想要消灭那个不好的自己，用新鲜的牧草去掩盖枯萎的干草，只会让根系腐烂的更彻底。

这些负面情绪源于我们内心的冲突和分裂，内心的冲突的根本则在于对自己的不接纳、不允许。

你有足够的勇气去看清自己的真实面貌吗？
你接纳自己现在的样子吗？
你为什么希望自己永远正面积极？
你真的爱自己吗？

接纳自己、爱自己真的很难，因为我们总能够轻易找出自己的缺点：脾气太急躁，做事不细心，考虑不够周全，有时顾及不到他人的感受。

我们似乎很难看到自己的闪光点，对自己过于苛刻，总是否定自己打击自己。

关于自我评价有个人像侧写师曾做过一个绘画实验。

他分别通过模特的自我描述和别人眼中的模特绘制画像，最后结果是两幅画差别很大。模特口述的那副画都比模特本人丑一些，而别人眼中的画都比模特漂亮。

所以，你远比自己想象的更美好。

不管外表、性格、家世如何，你就是你，谁也不能代表你的思想。你经历了怎样的过去，那些都不是评判你的唯一标准。

接纳自己，就是看到真实的自己，不批判自己，接受我们的优点和缺点，不苛求自己，允许自己犯错，允许自己失败。

无论你是一个怎样的人，都不影响你是一个值得被爱的人。

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