养肺=续命!四种天然“清肺王”,经常吃点,止咳化痰,养肺护肺!

首先,肺部是人体呼吸器官,同时也是人体重要的造血器官,位于胸腔,左右各一,覆盖于心之上。肺部有分叶,左二右三,一共给五叶。肺经与喉咙、鼻子相连。喉被称为“肺之门户”,鼻称为“肺之外窍”。

古人说肺不伤不咳,所以咳嗽是肺部疾病的一个很重要的症状,中医认为肺位于胸腔之内,为五脏之华盖,是高清之脏,外主一身皮毛,开窍于鼻,与大肠互为表里。它的主要功能是主气,司呼吸,主宣发,肃降,通调水道。总之肺脏有主管人体呼吸运动、布散津液和促进体液代谢的功能。

由此可见,外界有害物质进入身体,第一个要经过的就是肺部。肺部本身就属于较弱的一个器官,从此次新型冠状病毒疫情足以让我们每个人都意识到“肺部”对身体的重要性。肺部一旦受到侵害,全身将会遭殃,因此说,秋季到来要好好养肺了!

自测肺部是否出现问题

1、觉得嗓子不舒服;

2、口臭;

3、有疲乏、精神不济的感觉;

4、便秘、腰酸、少气懒言、气色差;

5、胸闷气短、腰膝酸痛、头重脚轻;

6、早晨起床感觉口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津;

7、抵抗力差,容易生病;

8、喉咙哑,喉咙痒,老是感觉有痰,胸部觉得很闷;

9、咽部不适,总感觉有异物咳不出,干咳;

10、睡眠不好,打呼噜,常有不明咳嗽;

11、容易鼻塞,流鼻涕、打喷嚏;

12、憋气、气短。

如果出现其中以上症状,可能就说明您的身体正在受到外部环境污染的侵害,必须要及时注意自己肺部的保养与护理。

肺脏受损,男女老少都受罪

女生都很在乎自己的容颜,可是你知不知道,皮肤是否白皙、润泽跟肺部也有很大的关系。爱熬夜的人脸上出现的黑斑和粉刺很大的原因就是因为肺部功能受到影响,皮肤的营养供给不足,导致衰老,出现皱纹。

身为男性,吸烟的情况会很多,而吸烟又是特别伤肺的活动之一,每年因吸烟导致肺癌的患者真的非常多,男性养肺可以降低患癌的几率。

老人如果肺气不足,通常表现为气短、乏力。如果肺气受伤,就会容易导致咳嗽、呼吸道感染,肺炎等疾病。

1
气候变化,更伤肺
肺有四怕:怕寒,怕热,怕燥,怕脏。进入秋季,寒热相交;阳气上升,秋燥上火,空气质量又差。呼吸之间,就非常容易损伤“娇嫩”的肺。

轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕、打喷嚏等症,时间久了,就易造成头晕上火、盗汗失眠、气短懒言等;

若不及时调理,肺气、津液不断耗损,肺脏就会失去润养,形成肺气阴虚。不仅肺的自我修复能力会急剧下降,而且对外界的细菌、病毒、尘螨等有害物的抵御能力也会下降,进一步降低免疫力。

此时,肺脏不断受到外界有害物的侵袭,又无力修复,肺功能只会越来越差,不仅哮喘、肺气肿等呼吸道疾病会反复发作,迁延不愈,还极易发生肺炎、肺结核等感染病症,甚至诱发肺癌。

2
肺脏受损,累及全身
肺主治节,也就是说肺气有调节呼吸及全身气、血、水的作用,一旦受损,可累及全身。

肺虚津亏,可致脾气虚,出现腹胀、便溏、胃口差、脸色萎黄等症;也可引发大肠燥热,出现神疲体虚、黄痰、便秘等症;亦可致肾虚,有腰膝酸软、喘息等症;甚至累及心脏,影响血供……长期如此,极易陷入恶性循环,影响整个机体的运行、修复功能。

三类人群,养肺护肺刻不容缓

一、如果每到秋季就会出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等,说明肺脏已经受到侵害了;

二、如果您已经出现咳嗽,特别是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症,就说明你的肺脏已经出问题了;

三、对吸烟者、二手烟人群来说,有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气,憋不到30秒,说明心肺功能已经下降了,当下就该戒烟护肺了。

天然“清肺王”

1
白萝卜
经常听到一句话“白色食物养肺”,白萝卜的颜色就是白色,里面含有葡萄糖、果糖、粗纤维、维生素、矿物质、多种氨基酸等物质。从中医上面来看,吃萝卜能够化痰止咳,理气养肺。

除了养肺的作用外,萝卜里面含有能够诱导身体产生干扰素,这是一种抗体,可以刺激身体免疫力,增强免疫,抵抗自由基对身体的侵害。

2
山药
山药中含有糖化酶,能够促进食物消化;此外含有皂苷,这种物质能够止咳化痰,呼吸系统有问题,或常咳嗽的人,也可以食用山药来缓解这种情况。

山药在切割时,会产生粘液,里面主要含有球蛋白、甘露聚糖,这种物质对身体起着免疫作用。

3
百合
百合是一种味甘、性微寒、能够入肺、心、胃,日常食用一些百合,能够润肺,清心,安神的效果;同时,百合中含有一种粘液质,这种物质能够润燥清热,还可以缓解肺燥、咳嗽症状。除此之外,百合里面含有的蛋白质、维生素等等一些有机物质,也能够有效改善肺部功能。

4
银耳
这几天的天气较为干燥,很多人根本不注意对肺部的保护,从而出现咳嗽、气管炎等一系列的呼吸道疾病。中医提到“绿色对于肝脏,红色对应心脏,黄色对应脾脏,白色对应肺部,黑色对应肾脏,”多吃白色的食物可以滋养肺部,银耳就是一种养肺食物。

银耳味甘、淡、平、肺部不好的人,经常吃一些银耳,能够起到滋补生津、润肺养胃,缓解咳嗽之效果。

每天三分钟,肺部很轻松

按摩迎香穴:

中医认为“肺开窍于鼻”,而迎香穴就位于鼻翼两侧,每天按摩50下左右,或许可以促进肺部血液的循环,调养肺气,及时排出肺部中多余的痰。

做法:用两个手指沿着鼻梁、鼻翼上下按摩50下即可,一般情况下身体有稍微灼热即可。

秋季养肺是重要的时节,现在多半人都没有开始工作,都在家呆着,注意要常开窗,在室外可以适当的大笑,有利于胸肌伸展,还能够增加肺活量,还可以将呼吸道中的有害物质及时的咳出来,也能够有效地降低对肺部的伤害,起到养肺润肺的作用。

奇门遁甲中的三奇
天上三奇甲戊庚,
地下三奇乙丙丁,
人中三奇壬癸辛,
人命若得三奇贵,
状元及第冠群英。

所谓三奇:“天上三奇庚戊甲;地下三奇乙丙丁;人中三奇壬癸辛”。必定特殊的一种组合,条件也比较复杂。三奇贵人属于《渊海子平》收录古代命理的一种是格局,奇局异格推命中其准确性有待考证。
命式有“三奇”的人,头脑清晰,学术超群,度量又大,是成为卓越领导者之人才。月、日、时是“三奇”的话,暗示着必须离开自己的家乡,才能走上成功之路。

在《奇门遁甲》应用中,只有“乙丙丁”“三奇”,丁为月奇,丙为日奇,乙为星奇。甲为首领隐而不用,故称“遁甲”。在风水应用上,也以乙丙丁为重。要求时干不能为甲,因为甲为首领,见则无奇可言。乙丙丁亦不能在时干现,重叠亦不贵。

三奇贵人主人襟怀卓越,精明异常,或有特殊能力,好奇尚大,博学多能。又为奇人异士,奇才异能。或经历传奇,身世传奇等。皆与一奇字相关。

三奇贵人与天乙贵人、天月德贵人等相并,则吉上加吉。主人勋业超群,凶灾消散,或为国家栋梁,若带空亡者,多为山林隐士,或亩贵不淫,威武不屈,能成大器,诚为上格。

《三命通会》云:凡命遇三奇,主人稍神异常,襟怀卓越,好学尚大,博学多能。如有吉生贵格相配,乃为国家柱石。

格局组合好,遇三奇贵人则为吉上加吉;格局组合不好,或刑冲破害,则为破格,三奇失贵。

丁火本忌丙火夺丁光,然若遇乙木,则乙木引化丙火,生益丁火,使乙丙丁连成一气,丙不夺丁,如天现异象,是为奇妙之格。故而为奇。

甲木本忌庚金相冲克,然若遇戊土,土有培植树木之功,故加强甲木之力,使自齡杀。使甲戊庚庚不战甲,如天现异象,是为奇妙之格。故而为奇。

癸水本忌壬水相夺,然若遇辛金,则为月明朗润之象,水洗精华,使壬癸辛连成一气,独自成象,是为奇妙之格。故而为奇。犹如古书所载,北宋之时,有五星连珠之象,是为成象也。

以上为天干三奇,除天干三奇之外,还有地支三奇。地支三奇又名生肖三奇,为寅辰西虎龙凤三奇。凡虎龙凤相见者,最宜组合成大格局,故名三奇。然亦必须不受刑冲破害。若虎龙凤三奇被破,亦以破格论,不入虎龙凤格,以普通格局论之。

古人以正月为岁之始,日出于乙,故以乙为日奇。老人星凡为瑞,见于丁位,故以丁为星奇。月照夜到丙位,而天下明,故以丙为月奇。凡命遇三奇,主人精神异常,襟怀卓越,好学尚大,博学多能。如有吉星贵格相配,乃为国家栋梁。

三奇成立条件:

1、男、顺布而排不杂。即年乙、月丙、日丁,或月乙、日丙、时丁。

女:逆布而排不杂。

2、三奇必须得时得地(得时得地指乙丙丁人晚上生,甲戊庚人白天生,这是得体。乙丙丁柱有亥,则三光有所依;甲戊庚柱有申,则三物有所凭;或乙丙丁得丑寅卯未午巳,甲戊庚得丑未金,皆为得地),不得死绝。必须有贵人相助(如天乙、天德、月德)。带元辰、桃花、天罗地网为无用。

3、甲戊庚三奇,柱中要见子午时;乙丙丁三奇,柱中要见寅卯时;壬癸辛三奇,柱中要见申酉时。

4、三奇贵人主事业超群、博学、有奇异之能。带天月二德者,凶灾不犯;带官符劫煞者气势宏远;带空生旺者脱尘离俗;若只有空奇无贵地,则下贱贫穷;若三奇不落贵地落空亡者,不是孤独即是游民。

甲戊庚者,以甲为日,戊为月,庚为星,即有日月星;地支需得戌亥为天门,方得为奇。若无戌亥,须有日月星而无天门,则不为奇。而有天门,若有丑卯酉巳又不为奇。寅中有箕星好风,酉中有毕宿主雨,丑卯为风雷,则三光失明,奇不得时也。地下三奇,乙为阴木之魁,丙为阳火之君,丁为阴火之精,此地有之为奇。须用乙,乙属坤土,若无则不吉。

眉批:程思曰:“三星要顺,倒乱者非,日为一腐三矣。”《壶中子》曰:“三奇倒乱,吕望为壬头钓专。”

对于三奇贵人的论述,有不同的版本,又因《奇门遁甲》出现较早,只尊乙丙乙,后来《六壬》术出现,增加了甲戊庚,壬癸辛,按后天九宫排布,甲戊庚居上,壬癸辛居中,乙丙丁居下,这就是后来发展起来的四柱(八字)推命术中所沿用的:“天上三奇甲戊庚,人中三奇壬癸辛,地下三奇乙丙丁”的来历,与先天八卦奇门转盘:“上面乙丙丁,中间壬癸辛,下面甲戊庚”形成了反向,随着《易经》卜筮学的发展,人们普遍认为“先生为体,后天为用”,命理学继承了易学的理论,所以称天上三奇甲戊庚。究其源头,始于奇门,见甲不为奇,所以我尊承古义,以乙丙丁为尊。
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污水处理厂成本的构成及控制措施
近年来,随着国家对环保的重视,人们环保意识的增强,我国污水处理事业蓬勃发展。发展速度在世界发展史上也是位于前列的,污水处理工艺也由单一的传统活性污泥法演变为多种工艺或者多种工艺的组合。
不同的处理工艺会产生不同的运行效果,运行成本也会有差别。大型污水处理厂多采用传统活性污泥法及其变形工艺,而小型污水处理厂采用氧化沟工艺的居多。氧化沟工艺基建费用要低于传统活性污泥法,但其运营成本要比后者高。规模越小的污水处理厂采用氧化沟工艺的优越性越明显。
城市污水处理厂是能耗大户,本文通过对其各项费用的描述及分析,说明了节能降耗对污水处理厂的重要意义,并给出了详细的费用控制措施。
1、污水处理厂成本构成
1、直接费用
a、能源费用:包括电费、水费,其中电费为主要费用,约占总费用的40~50%。
b、材料费用:包括絮凝剂费、化验费、低值易耗品等。
c、直接人工及福利费:所有生产人员的工资及福利费。
2、制造费用
包括维修费、原材料费、备品备件费等
3、期间费用
管理部门为组织和管理生产而发生的各种费用,包括行政管理、部门各种管理费用、财务费用、设备折旧费及其他间接费用。
4、污水处理成本组成分析
1.生产成本中电耗、药剂消耗是生产过程中必须发生的费用,且所占比例较大,必须在生产过程中严格控制,才能有效降低成本。
2.生产成本中人员工资及福利是提高员工积极性,增强企业活力及凝聚力,进一步搞好节能降耗的动力,也是企业及社会发展水平的标志。在正常生产运行情况下,其所占比例越高,说明企业发展越好。
3.制造成本在企业可持续发展的基础上,应尽量减少维修、大修和固定资产投入等,使企业利润最大化。
4.管理费是企业运行成本的组成部分,应加以控制,尽量减少不必要的支出,降低成本。
2、污水处理厂成本计算
1.电费成本:污水处理企业耗能最多的设备包括各种类型的水泵、供氧设备如鼓风机以及污泥浓缩脱水设备等、进行污水处理单耗计算,一方面可根据设备使用台数及功率进行分析,另一方面结合本企业往年污水处理单耗统计分析,同时参照地方相关标准,制定适合本企业的合理的污水处理单耗。如江苏省城镇污水处理厂运行管理考核标准中对污水处理单耗有明确考核要求,对一级A标准污水处理单耗考核分为四个级别,≤0.34度/立方米, 0.34度/立方米-0.37度/立方米, 0.37度/立方米-0.42度/立方米以及≥0.42度/立方米,一级B标准按一级A标准单耗的70%进行考核,低于一级B标准的按一级A标准单耗的50%进行考核。因此二级污水处理企业正常电耗指标在:0.17~0.42千瓦时/立方污水此范围内,据目前电价0.852元/千瓦时(以南京为例),那么可计算电源消耗成本为:0.145~0.358元/立方污水。
2.药剂成本:污水处理厂的药剂大部分为污泥脱水机使用的聚丙烯酰胺的或污泥板框压滤机脱水用的三氯化铁及氧化钙。据统计,污水处理企业污泥产量为每处理10000吨污水产生1吨~1.2吨干污泥。不同的污泥处理设备药剂成本如下:
1)污泥脱水机使用药剂为阳离子聚丙烯酰胺,每吨干污泥中含聚丙烯酰胺0.6%,价格为25000~35000元/吨,按30000元/吨计算,则絮凝剂的投加成本为0.018~0.0216元/立方污水;
2)板框压滤机使用的三氯化铁投用量按绝干泥的10%投加,单价按市场价750元/吨计算(三氯化铁含量为40%),则三氯化铁的投加成本为0.0075~0.009元/立方污水。板框压滤机使用的氧化钙投用量按绝干泥的30%,氧化钙单价为450元/吨(纯度70~80%,粒状规格为90~100目)。则氧化钙的投加成本为0.0135~0.0162元/立方污水。因此板框压滤机污泥脱水使用药剂成本为0.021~0.0252元/立方污水
3.设施设备大修成本:主要指用于污水处理厂设施设备等固定资产大修理的专用基金。根据已建,在建污水处理厂的每吨水造价投资一般为1500-2000元 ,按常规的固定资产形成率85%计算,结合以往实际大修使用费并参照相关资料,每年大修成本按固定资产的1.7%~2.0%提取,则污水处理企业的固定资产修理成本为0.0594~0.0931元/立方污水。
4.设施设备维护成本:主要用于固定资产的备品备件、低值易耗和固定资产的经常维护修理费,包括如自控系统的维护、计量仪器强检、电器设备预防性试验以及一些日常维修所用的材料费等。根据已建,在建污水处理厂的每吨水造价投资一般为1500-2000元 ,按常规的固定资产形成率85%计算,结合以往实际大修使用费并参照相关资料,每年设施设备维护成本按固定资产的0.5%~1.0%提取,则污水处理企业的维护成本为0.0174~0.0466元/立方污水。
5.消毒成本:指用于污水处理厂处理出水消毒,目前有多种消毒方式,如紫外灯管杀菌消毒,单过硫酸氢钾消毒粉消毒等,本文以单过硫酸氢钾消毒剂为例介绍,根据单过硫酸氢钾消毒剂的使用方法,每吨污水需添加0.4—0.5克的消毒粉方能满足工艺的要求,消毒粉每吨的价格约为11.5万元,则消毒成本为0.046~0.0575元/立方污水。
6.污泥处置成本:目前,全国污泥处置方法主要有填埋、堆肥、干化、焚烧、制作建材等多种方式,污泥处置方式不同成本差异较大,据有关资料统计污泥处置成本约在300-1000元/吨,根据污水处理企业污泥产量为每处理10000吨污水产生1吨~1.2吨干污泥,污泥处置成本为0.03-0.12元/立方污水。
7.人员工资福利成本:根据江苏省城镇污水处理厂运行管理考核标准,二级处理的城市污水处理企业的劳动定员指标一般在2.5~30人/(万m3/d)计,不同的规模指标有差异,规模越大,指标越小,规模越小,指标越大。人员工资根据地方的职工平均工资,如南京统计局公布的2011年职工平均工资水平为54713元/年/人,则可计算人员工资成本为0.037~0.449元/立方污水。
8.企业管理成本:污水处理企业为组织、管理企业而发生的办公和服务费用。按人员工资成本的10%计算,则可计算管理费成本为0.0037~0.0449元/立方污水。
9.其他成本,包括污水处理企业用于冲冼各类构筑物、池面、污泥处理设备水资源消耗、污水、污泥的试验检验费、绿化费等,成本约为0.010~0.015元/立方污水。
根据以上成本可以计算出二级污水处理企业的污水处理成本基本在0.3665~1.2093元/立方污水范围变化,变化幅度较大,主要由于污水处理企业的污水处理规模、处理工艺、消毒方式等不同造成。
以上污水处理各项成本均按照一定电单价、药剂单价、消毒剂单价以及人员工资进行计算,而这些单价随物价水平不断变动,因此污水处理厂有必要建立相应调整机制,根据笔者工作,认为可将上述成本分为可变成本与不变成本,并计算出相应比例,在上述单价变化一定范围时进行调整。如建立调价公式Pn=P0*K(K为调价系数。)
K=a1*(b2/b0)+a2*(c2/c0)+a3(d2/d0)+……+an
其中,a1、a2、a3等为可变成本的比例,an为不可变成本比例,b2 、c2、 d2等分别为相关单价的变动后价格,b0、 c0、 d0等分别为相关单价原计算价格。根据以上调价公式可随在一定周期内根据相应单价变化调整污水处理成本。
3、污水处理厂的成本控制
费用控制,是一项内容繁杂的工作,涉及到单位每一位职工。关键是要树立一种节俭观念,其次要有严格的制度及行之有效的措施。污水处理是公益事业,其本身不产生任何经济效益(除非有中水回用、污泥利用项目,但绝大部分厂都没有),纯粹是社会环境效益,而且耗费高,所以做好成本控制是保持污水处理厂良性运行、长足发展的关键。在日常运行管理中,笔者认为主要应做好以下几点。
3.1电耗控制
目前,污水处理厂的电耗已达到70多亿Kw.h/a,且呈增加的趋势,做好电耗控制是重中之重,而潜水泵和鼓风机是其中的控制重点。
a、一个10万吨的污水处理厂,使用的潜水泵都在10台以上,所以做好泵类的控制对节能降耗意义重大。潜水泵要采用软启动开启,可有效降低启动时过大的电流所消耗的电力。另外,潜水泵要高液位开启,可降低潜水泵的扬程,节省能源。
b、使用变频可调鼓风机。鼓风机的消耗可以说占整个电耗的40%~62%左右,因此在鼓风曝气上节能至关重要。污水处理厂的进水水质时刻都在改变,水质差时需要较多的溶解氧,而水质好时则不需要过高的溶解氧值,如果溶解氧值一直保持不变(即鼓风机开启量不变),则白白浪费了能源,而且长时间过高的溶解氧甚至会引起活性污泥解体,影响出水效果。使用变频调节的污水处理厂,可以根据曝气池在线溶氧仪设定值而自动调节风机的开启度,避免不必要的浪费。除此之外,采用分段进水的污水处理厂,也可以在停止进水过程中,停止曝气或微弱曝气,因为曝气停止12小时对微生物不会造成大的冲击。
c、采用分段电价的污水处理厂,可采用分时段(如谷、峰、尖、平时段)进水,避开用电高峰期,可有效降低电费。
d、部分设备如粗格栅、细格栅、吸砂机、初沉池刮泥机等,连续运行对生产意义不大,却能缩短设备的使用寿命,增加电耗及故障率,所以这类设备可采用间歇运行模式。如粗、细格栅可采用栅前、栅后液位差控制开停;刮泥机可根据初沉污泥浓度开启,如当沉淀污泥浓度达到5%时开启阀门;其他设备可定时开启等。
3.2药剂控制:要尽可能降低药剂的消耗
城市污水处理厂产生的污泥,尤其是活性污泥脱水性能一般都较差,通常都需要先对污泥进行预处理(即调质),改善其脱水性能。调质常用有机高分子絮凝剂聚丙烯酰胺(俗称PAM),在满足脱水泥饼含水率要求的前提下,尽量减少投药量。投药量与污泥性质、环境因素及脱水设备的种类有关。实际运行中,要综合以上因素,找到既满足要求又降低加药费用的最佳投药量。一般来说,要保持污泥性质新鲜,污泥越新鲜,处理效果越好,耗药越少;控制源头水质,连续高负荷进水时,耗药量会增加,工业废水含量高时,不但药量增加,而且处理难度增加;控制进泥浓度,进泥浓度在1.9~2.5%时,最好,过低过高都不利于处理;控制混合污泥中剩余污泥与初沉污泥的比例,该比例越低越好,但实际中很难做到,因为往往是剩余污泥多……操作人员在实际工作中要不断摸索规律,积累经验,避开不利因素,降低药剂消耗。
3.3、控制维修费用
污水处理厂运行一定年限后,设备维修就显得格外频繁,尤其是进口设备,其昂贵的维修费用对提高运行成本功不可没。要降低维修费用,应从以下几方面着手:
a、对设备加强巡视,做到故障早发现、早维修,从而避免更大的损失。
b、做好设备的日常维护与保养,尽量减少设备的故障率,延长设备的使用寿命。
c、控制大修及改造费用。对大修及改造费用的可行性、技术含量的完整性、维修质量的可靠性、经济价值的可比性等方面进行综合评价,确定施工方案,并施行标准及质量控制和严格的验收、造价审定,降低费用。
e、维修实行维修工单传递制度。设备出现故障后,值班人员要填写详细的维修工单,由技术人员确定维修各种事项,并与有关部门进行预算,确定实施方案,监督维修过程,对维修结果进行验收签字,既提高维修效率又能降低维修费用。
f、维修统计分析。对维修计划与实施的情况进行综合分析,并对维修效果与费用进行综合比较,确定以后维修工作应注意的事项,从而减少维修费用。
3.4、降低材料成本
降低材料成本可以采用比价采购方法,采购部门向供应商作实地考察或要求其报出供应价格,对比价格后采购部门确定符合采购条件的供应商若干家。通过这种方式,供应商有稳定的销售量,而企业可获得较低的采购价格;企业有稳定的供应渠道和货源,有利于缩短采购周期和节省采购工作量,降低库存,减少资金占用,降低资金占用成本。
3.5、控制人工成本
为了发挥工资制度应有的奖励与约束作用,企业应当制定比较科学的工资奖金体系,以效率优先、兼顾公平的原则,在工资奖金分配上更注重对企业的贡献方面,建立健全科学的工作业绩评价制度,使职工的收入与企业的贡献相配比,充分调动职工的积极性;建立科学的评价制度,也能使职工更能客观的认识自己的能力,有利于平稳心态,将更多的精力投入到工作中去,提高工作效益,可有效的节省人工成本。
3.6、控制管理及其他费用
该项费用在成本中虽然所占的比例不大,但有效的节约却能对降低成本起到潜移默化的作用,提高费用控制的有效性。


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