一生最正确的生活方式，请为自己收藏

一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。

每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。

一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！

01
睡得早一点

晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。

所以一定要早睡，建议23点前上床休息。

02
喝水勤一点

等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。

尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。

03
运动多一点

运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。

久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。

04
适当懒一点

生活那么辛苦，想懒一点也可以嘛！更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐！

懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累，生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。

05
旅游要一点

读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。

没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。

等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。

07
果蔬多一点

多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。

尽可能每天吃一至两种水果。

08
油盐少一点

盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。

烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。

09
吃得杂一点

要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。

10
食物热一点

多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。

因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。

11
朋友多交点

老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。

也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。

12
爱好广一点

拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、广场舞……

你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。

13
凡事看开点

生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。

所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。

14
每天多笑点

俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。

微笑也好，哈哈大笑也好。

精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。

15
生活潇洒点

潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。

潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。

其实，幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。

记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！

忍能养福，善能积德！
忍，忍能养福

人活着，不过一口气，谁都有不顺心的时候。

能成大器者，必有大气，有大气者，必有大忍。忍常人之所不能忍，方能成常人之所不能成。

忍，不是屈服，不是妥协，不是认输，而是积蓄力量，修炼自身，厚积簿发。

肯吃亏不是痴人，能忍不是傻，反而是一种智慧，更能积攒福缘。

善，善能积德

善良，是世间最好的品德。有善心，做善事，行善举之人，德行高尚，必有厚福。

善良是一种选择，选择善良，是我们一生的修行，我们要用一生去坚守，守住善良，就守住了心。

善良的人，才能心安，才能赢得自己！

心安是最好的归宿，赢得自己，才能赢得一切，只要你一直善良下去，你就赢了！

喜，喜能养颜

笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。人活着，要开心，要快乐，要多笑一笑，多去发现生活的美好，体味人生的快乐。

一个人保持长寿的秘诀，是拥有年轻的心态，人老心不老，心老人也老。

保持童心，青春永驻，保持微笑，你会越来越美丽，越来越有气质。微笑，是一个人最好的名片。

爱，爱能养行

心中有爱，言行举止都会散发着爱的味道。爱，温暖着你我，拉近了你我之间的距离，让这个世界变得更美好，更和谐。

人间贵有爱，有爱，我们才能感受到更多的美好，更多的快乐，更多的幸福！

世界有爱，世界才和谐；家中有爱，家里才温馨；人心有爱，人才温暖。

静，静能生智

人只有静下心来的时候，才能发现自己，找到自己，看清自己，重新认识自己。

尘世喧嚣，人心浮躁，静下心来，我们才能更好的生活下去。

生活需要智慧，而不是鲁莽，需要稳重，而不是轻率。

静，可以让你我变得更理智，更冷静，从容的去面对生活中的一切。

勤，勤能生财

成由勤俭败由奢，勤能补拙，勤也能生财，勤劳可致富，勤劳可发家，人啊，不能太懒，懒就等于穷，要勤快点，想好的事，马上做，不要拖延。

天上不会掉馅饼，财富不会自动跑到你手中来，你只有靠自己勤劳的双手，才能创造属于你的财福。

诚，诚能移性

人与人之间交往，贵在真诚，以真换真，以诚待诚，这个世界，谁都不喜欢虚情假意，谁都喜欢真心诚意，也只有真心诚意，才能得到他人的信任和认可。

真诚，永远是一个人身上最美好的品质之一，真诚的人，才值得被尊重。你若以诚相待，我定以诚相报！

宽，宽能养气

路宽不如心宽，心宽的人，心态好，命也好。

心宽之人，大气，豪爽，不斤斤计较，不锱铢必较，他们懂得宽容别人，以恕己之心恕人，气量大，心胸宽广，值得敬重，心宽一寸，受益三分，做人，心放宽，气才顺，日子才好过。

一个人，如果心太窄，凡事都要计较，凡事都要争，那他的人生只会烦恼不断，没完没了。

生活幸福的秘诀，就是卸掉不必要的负累，定时清空自己，才能接纳新的东西，让生活呈现出不一样的状态。的确，人生眨眼就是半辈子，不要因为鸡毛蒜皮耽搁太多时间，让自己闷闷不乐。当断的，要断，别让自己太委屈；当放的，要放，别和心情过不去。懂得化繁为简，在纷繁复杂的世界里，做个简单的人。尝试以一颗简单的心，去追求一种简单的生活。始终记得，心若复杂，再小的事情，都会成为过不去的坎；心若简单，再大的事情，也显得不值一提。心宽路就宽，让心简单，幸福也就离你不远。