周末｜雨天 用鲁邦种弃种做的贝果
正反面裹上一层燕麦坚果
烤完后来一口，外脆里软，口感太丰富了[掌宝荧光棒][掌宝荧光棒][掌宝荧光棒]
鲁邦种70
高粉250
水140-145
盐6
酵母粉1.5
燕麦坚果装饰若干
无油无糖～真的好吃到跳起来[哈哈][哈哈][哈哈]#手机随拍# #认真吃早饭# #我的饮食日记# #一日一食一记# #发张照片给你吃# https://t.cn/A6adGWjf https://t.cn/RVJk9aF
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盐6
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️️️️️️️️️️
️#Hello七月# 日️
️常 #手帐[超话]#早️
️安 一日一食一️
️记 无糖麦片加黑️
️芝麻粉及坚果，蟹️
️爪水豆腐浇蚝油️
️，绿色生菜等，早安️
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️安 一日一食一️
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️爪水豆腐浇蚝油️
️，绿色生菜等，早安️
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Jessica‘s早餐食光-三角梅花树下
空腹有氧打卡35分钟
今日份健身计划完成✅
听说，今天会下雨☔️
坐等
今日份早餐
香蕉蓝莓坚果牛奶燕麦
鸡胸肉羽衣甘蓝酸黄瓜油渍小番茄沙拉
咖啡
周日，早安
#天天晒早餐[超话]##一日一食一记##阳台花园[超话]##不可辜负的美食#
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