【5月6日日运】巨蟹座

每日tips：今天是比较有冲劲和想法在投资领域或者玄学领域好好探索一番，可是很快就能感受到压力和困难，一方面来自自己的创新力和自我展现力，一方面来自是否得到团队的认可和支持。

部分巨蟹要注意心理健康，有些想不开，太过压抑自己是要生病的！
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我算是个保养比较认真的人，唯一没有细心保养的就是头发，原因是：1.因为觉得短发很快就要剪掉，没有必要花太多精力。2.我的发质意外地很好，即便不怎么保养也还不错。
我分析了原因，可能首先是我为了生发坚持合理的做好清洁并坚持擦头皮保养产品，对于头皮健康有很大益处，所以对发质也有帮助；其次是我一直在认真补充营养元素，有益于改善发质。特别是健身后更加注重蛋白质摄入，我明显感觉到头发都在发光，所以让我对营养摄入又多了更多的感受。

同理，想要皮肤健康就必须重视营养补充，这是很多人明明知道却又故意忽略的问题，每次有胖友问，是不是值得投资xxx产品或者咬牙买点玄学保健品的时候，我要问的都是，日常需要摄入的营养，你真的吃够了吗？
以蛋白质为例，几乎所有不是特别在意营养的人，日常饮食都吃不够蛋白质。
一般来说建议蛋白质都补充量最低是体重*1，如果平时有坚持运动，建议摄入为体重*1.5，最高摄入量不要超过体重公斤*2。（粗略估算，不一定十分精准）
举个栗子，假设你体重60kg，那么你每天应该摄入至少60g的蛋白质，如果你还坚持健身，建议至少摄入90g，但不要超过120g。

蛋白质是人体非常重要的物质，如果延伸到肉眼可见的效果，那么可能就是：让你的头发不容易掉、头发更有光泽、皮肤不容易衰老、不容易干瘪，配合合理运动让你的臀部更丰满、四肢更加紧实等等等。

当然还有omega3、各种维生素、膳食纤维等等营养元素都有着关键作用，是健康美丽的关键，也是健康美丽的基础。
所以当你问我有没有必须投资XXX保养品的时候，我的建议都是先自查营养吃够了没有？然后才是考虑其他层面的提升。

每天把这些营养吃够，其实就得不少花销，特别对学生党来说，与其想着花大价钱买一瓶高级精华，真的，我建议想办法先让自己每天都吃够蛋白质，再注意补充些omega3，以及各种富含抗氧化剂的天然食物，例如：番茄、车厘子、草莓、适量西瓜，还有各种深色绿叶蔬菜等等。
这些东西在很大程度上，就是让你全身从头到脚、从内到外都变好的高级保养品，这么说或许略微夸张，但就是希望大家能够重视起日常饮食。

合理的饮食不是模棱两可的概念，不要觉得这些营养不过是能“保持身体健康”而已。健康很重要的，身体健康才会有健康的皮肤、健康的身材；而且饮食（还有运动）对每个人都非常公平，只要坚持去做，就一定会有回报。

在金融市场有一个理论叫“零和博弈”：你每一分钱的盈利都来自另一名投资者的亏损。短线行情的预测近乎玄学，越短线越难以预测，因此越频繁的交易盈亏的概率就越接近一半对一半，但由于交易手续费的存在，我们真实的处境甚至是“负和博弈”，意味着交易得越频繁亏损的概率就越大，而杆杠和合约实质上放大了短线的行情和手续费，让交易变得更加频繁，因此概率上亏损的可能性更大。

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