减重达到目标后要巩固
♀人体脂肪细胞的更新周期通常是90-180天，脂肪细胞是有记忆的，这也是快速减肥之后更容易反弹的原因。如果减肥的天数没有达到细胞全部更新所需的天数，那肥肉就很容易跟着记忆重新找上身！
❤所以我们要多一点耐心，科学减重，避免反弹。毕竟减肥不是一时的事情，好的身材是一生的事业。一起努力吧[加油]#减肥##减肥瘦身##夏天如何科学减肥减脂#
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阿尔卡拉斯：今年的目标是年终第一和总决赛冠军
在美网首夺大满贯并登顶世界第一后，19岁的阿尔卡拉斯谈到了2022接下来的目标。“目标之一就是年终第一”，阿尔卡拉斯说：“现在我已经在这个位置上了，接下来就是要尽可能地多停留几天、几周、几个月，我们一直在为此努力。”
阿尔卡拉斯另一个目标就是在都灵举行的Nitto ATP总决赛。“总决赛前我还有几个比赛，我会竭尽全力，我要努力去赢下总决赛冠军。”谈到今年的成功，他说：“你需要坚持自己一直在做的事情，你需要做那些让你感觉舒服的事情，需要在场上享受网球，这就是我的秘密。”
你觉得他今年能完成这两个目标吗？
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只有成为了的我店主才知道
很多人说，么怎不早点到遇你
我说不，早不晚刚刚好
只要你开想始，随时可都以来找我
玥说玥她要跟着我年入百万
我她给的目标就是
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