#答疑解惑##吃货的后悔药#
Q：睡眠对于减肥有什么影响？
A：据2008年美国疾病控制和预防中心的行为风险因素监测系统调查，睡眠质量与BMI（身体质量指数）有着紧密的联系，睡眠不足的人更容易发胖。70%的生长激素在夜晚睡眠过程中分泌，这种激素可以促进脂肪的分解，睡不好，脂肪的分解率会大大降低。
睡眠不好会促进内脏脂肪囤积，影响瘦素的分泌，增加高热量食物摄入，而且睡眠不足导致疲劳，会大大减少运动量。
因此要保证充足的睡眠，不要熬夜，也不要睡懒觉，规律作息。
Q：睡眠对于减肥有什么影响？
A：据2008年美国疾病控制和预防中心的行为风险因素监测系统调查，睡眠质量与BMI（身体质量指数）有着紧密的联系，睡眠不足的人更容易发胖。70%的生长激素在夜晚睡眠过程中分泌，这种激素可以促进脂肪的分解，睡不好，脂肪的分解率会大大降低。
睡眠不好会促进内脏脂肪囤积，影响瘦素的分泌，增加高热量食物摄入，而且睡眠不足导致疲劳，会大大减少运动量。
因此要保证充足的睡眠，不要熬夜，也不要睡懒觉，规律作息。
【病媒生物防治】科普知识
一、什么是 “四害”？
“四害”是指：苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。
二、为什么要开展除四害活动
开展除四害活动是为了改善城市生活环境，预防病媒疾病的传播与流行，保护人民群众身体健康。
三、“四害”对人类有哪些危害
四害对人类最大的危害，是传播疾病。老鼠可传播鼠疫、钩端螺旋体病、恙虫病、斑疹伤寒、流行性出血热等疾病；苍蝇可传播病毒性肝炎、小儿麻痹症、菌痢、霍乱、伤寒、蛔虫病、沙眼等疾病；蚊子可传播疟疾、乙型脑炎、登革热、丝虫病等疾病；蟑螂可传播病毒性肝炎、各种胃肠炎及寄生虫病。
一、什么是 “四害”？
“四害”是指：苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。
二、为什么要开展除四害活动
开展除四害活动是为了改善城市生活环境，预防病媒疾病的传播与流行，保护人民群众身体健康。
三、“四害”对人类有哪些危害
四害对人类最大的危害，是传播疾病。老鼠可传播鼠疫、钩端螺旋体病、恙虫病、斑疹伤寒、流行性出血热等疾病；苍蝇可传播病毒性肝炎、小儿麻痹症、菌痢、霍乱、伤寒、蛔虫病、沙眼等疾病；蚊子可传播疟疾、乙型脑炎、登革热、丝虫病等疾病；蟑螂可传播病毒性肝炎、各种胃肠炎及寄生虫病。
【如何保护牙齿？虹口全人群口腔科普视频上线啦！→】今天是第34个“全国爱牙日”，今年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康，全身健康”。据了解，口腔疾病与糖尿病、心血管疾病、呼吸系统疾病等许多慢性疾病存在显著的关联，预防和控制口腔疾病不仅能维护口腔健康，也会促进全身健康，提高生命质量。9月20日19:00不见不散↓（c）
✋热门推荐