7.9-10☀️｜姨妈期已到…本周再见

Day11
1⃣️生理期有氧减脂14min
2⃣️打羽毛球️几分钟[笑cry]（球拍坏了[允悲]

❤️
小总结️
1）姨妈期来啦需要休息几天咯[打call]正好明天周日，要出去约会啦[打call]
2）本周第一次践行“5+2”模式，过程不算顺利，但自己有在坚持克服情绪化[耶]相信自己，总有一天会打败情绪化这个恶魔[拳头]
3）下周开始针对运动实行“练二休一”的晨练模式[打call]晚上可以一天散步一天和打羽毛球️[打call]生命在于运动呀～

下周见啦

情绪急救之孤独

孤独具有传染性
孤独会使我们与社交网络隔离，被社交网络边缘化；

孤独造成的心理创伤
a.孤独会使我们对他人挑剔，使我们采取自我封闭的行为方式（我们的社交与沟通技巧、我们从别人的角度看待事物的能力、我们同情和理解别人感受的能力——就会变得脆弱，并有可能在我们最需要它们的时候反而发挥不出作用。)；

b.要解决孤独，首先，继续前行有力的保证便是开放的心态——意识自己的行为是导致自己陷入困境的原因，敞开心扉和头脑，挑战自己既定的观点，克服情绪化的风险。这些都相当困难，但如果我们想走出孤独，就必须有足够的勇气。

主页看看我的精选照片吧 https://t.cn/R2Wxn9e

古琴课上，老师也常与我探讨一些话题。
结合身边人的案例，老师问我，如何看待男性这一物种？[允悲]
我笑说，多半幼稚、脆弱、没有进化好。
老师问，何以见得？
答，大部分男人的梦想都是成为韦小宝，贪财好色，妻妾成群，被人崇拜……
老师睁大眼睛一愣，又拍手大笑道，好像果真如此哎，我有些男学生似乎也说过类似的话。倒是女学生们，往往都很不错。

如果女人能克服情绪化，就意味着男人们也能克服下半身思考。克服不了，无非是不想。一心若求，总能求得。

而后，两人又结合宗教与神话来看，发现这一结论似乎更有说服力了。