#减肥# 如今减肥流行这种餐盘，
虽然我一直觉得不在公共场所吃饭，在家也用这种方式很奇怪，
但我也承认这是一些人用来控制食量的手段，
存在必因有需求。

只是这个餐盘写错了：
25%主食哪儿够，
应该是40-50%的碳水+25%的蛋白质+25-35%的蔬菜，
这才能诠释五谷为养，五菜为充，五畜为益。
改了这个根本性的指导错误，才可能让人吃健康。

那吃50%碳水会不会胖？
我也没让你多吃啊，是总量既定范围内的占比，
吃饱不吃撑，
碳水饱腹感强，你不会俩小时后就抓耳挠腮找零食，
身体满足就不会找你的麻烦；
五谷还大多是养脾胃的，运化好了代谢增强，补虚效果好；
如今这么多这儿虚那儿虚的，你好好吃饭了吗？

我不是不支持做餐盘，
只是不是家庭主妇不知道：你让我这个怎么收纳，
洗碗机怎么放，
每人一个盘子跟吃食堂似的，不太现实。
家里人口少、厨房地方多的随意。

#少年歌行[超话]# 萧凌尘总算出场了[色][色][色]
但是小琅琊王你给我正经一点啊
有没有做海盗的自觉啊[doge][doge][doge]
有原则的海盗王爷[doge][doge][doge][doge]
所以这倒霉娃最大错误就是投错胎哈哈哈哈哈哈哈哈成了琅琊王之子[doge]
他是万年工具人用来衬托萧楚河出色滴[doge][doge][哈哈][哈哈][哈哈]

内疚是没有用的，为从前的过错悔恨、自责并无济于事，意志薄弱的人才会这么做，悔恨内疚有时被用来当作裹足不前的借口，大部分人都犯过这种愚蠢的错误。内疚是在浪费你的情绪精力，也是在浪费生命。为什么？因为内疚不只是关乎过去，而因过去的事影响现在，更重要的是，任何内疚均不能改变既成的事实。过去的事已经过去，过去的无法挽回。不要追寻凋落的花，不要缅怀过去，要想一想现在该做什么，应朝向希望前进，以新的想法面对挑战。