#一些可以缓解焦虑的办法# 我们可以通过观察他人是否出现了自我安抚行从而判断他们当前是否处于舒适的状态。

当一个人害怕、缺乏安全感，压力大，试图冷静下来，或是想要得到关注，又或是感到疲倦时。比如思考，面试，等待医疗诊断结果，比赛结果的时候，都会让我们感到不舒适。安抚行为就是大脑让身体去做一些特定的动作以达到安慰自己的目的，从而让我们从不舒适的状态恢复到舒适的状态。

安抚的动作像是触摸，摩擦，覆盖，轻抱自己身体脆弱或暴露的区域，比如挠头，捂脑门，搓脖子，摸耳垂，托下巴，捋头发，抱起胳膊护住自己，还有就是摆弄随身的配饰如戒指，耳环，项链，钥匙这些。

因为安抚动作是下意识发生的，所以除非经过特殊训练或集中注意力进行控制，否则很难时刻对这类动作进行完全限制。当我们感到不适又无法离开，强行在安慰自己的时候，肢体动作其实会随时出卖我们。

演艺圈的狗仔们就尤其擅长挖掘这类行为，通过明星们近期的采访视频，比如谈论恋爱的话题时这个明星是否出现了安抚行为，就可以进一步推断对方是不是在恋爱，进而有针对性地采取行动。

又到了九月中旬了，考研的小伙伴现在可能会感到一丝丝压力吧，最近两天去图书馆时看到有同学正在背考研英语单词，突然想到自己之前10月还是11月的时候看书的间隙玩手机刷微博看到了上一届学长的经验贴 ，还是受益很多的，所以就转发了自己小红书账号之前整理的一份帖子，希望也能帮到大家呀[挤眼]#考研[超话]# https://t.cn/z8AieH3

小区保安监守自盗，让业主大跌眼镜！业主发现家里的现金不翼而飞，慌乱之下报案，可警方找出的小偷居然是小区里面的保安？而他偷东西的理由让人目瞪口呆！

徐先生的家里遭了贼，他吓得连忙报案。徐先生住在小区一楼，家里堆放了不少纸箱。他说平时客厅就当做仓库在用，而放现金的钱包一直都在卧室里。

现在被偷了400多块，虽然钱不多，但想起有人进入家里偷东西，真的是越想越后怕。因为之前家里有少过东西，比如泡面，水果总是莫名其妙的没掉，他们还以为是被老鼠或者猫给偷吃了，现在想想应该是被人偷的！

可是这个小偷之前为什么不偷手机和电脑呢？而且他之前只偷吃的，而这次为什么又要偷钱呢？徐先生越想越疑惑，只能等警员过来进行进一步的调查。

后来，警员通过现场勘察，发现当时徐先生家厕所的窗户没有关，加上窗台上面有足迹，判断小偷是从厕所的气窗翻进去的。而家里损失的物件也不多，除了厨房里面损失了一些食物，就只有那400多的现金了。

结合徐先生说的话，这个小偷每次过来都会偷吃的，这也让警员感到好奇，因为这小偷也太贪吃了吧？而且之前他为什么只偷吃的不偷钱？种种行为都很怪异。

后来警员对小区进行一个排摸，又有几家住户反应也发现了类似的情况。但基本上是以三楼为主，丢失的也是一些肉、水果、饮料之类的食物，当时他们也都没有报案。

根据现场勘查，警员判断嫌疑人应该是踩在公共楼道外侧的窗沿上，再挪动到住户没上锁的窗边翻入室内。但是监控都没有拍到这个人，所以这小偷很清楚监控的位置，很可能是小区里面的管理人员。

如果是住户，基本上不会做这种小偷小摸的事情。于是，警方就从小区的工作人员开始调查，而林某扛不住压力交代了自己偷钱的事实。

据林某交代，他是一名保安，但是平时赚的钱不够花，半夜经常饿得不行。于是他多次偷吃业主家厨房里的食物，对徐先生家已经是熟门熟路，之前他也觉得偷钱不好，所以一直只拿食物没拿钱。

这次他看到徐先生卧室里的钱包，一时没控制住自己，但他说自己主要是因为生活所迫才这样做，请求原谅。可是这种行为没有原谅可言！因为涉嫌多次偷盗，林某已被依法刑事拘留。

我认为林某不冤，错了就是错了，成年人要为自己的行为负责。作为保安，是保护业主的财产，而不是反过来去给业主造成损失的。再说他偷的行为不是一次两次，有句话叫做勿以善小而不为，勿以恶小而为之。

另外临近年底，我要提醒大家注意一个自身的防范意识，走出家门一定要关门关窗，不要觉得住小区就没事。当发现家中有异常的话，就早点报案！