✍️✍️中医有云
人虚则寒，寒则湿，湿则凝，
凝则淤，淤则堵，堵则癌❗❗
身体里的湿气，寒气不可忽视，
女性尤其容易受湿寒侵袭，
久而久之会造成众多妇科问题，风湿、类风湿、湿疹等各种慢性病甚至癌症
现如今大多数人运动少，吹空调时间长，又喜冷饮，基本多少都会有湿寒重的情况存在。
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#胎教# 孕17W，体重58kg，身高168cm，仍然有晨吐[坏笑]开始坚持运动了每周3-4次，每次30分钟皮肤表面微微有汗，主要运动在四肢[害羞]胎教方法喜静，什么莫扎特音乐作品、儿童歌曲！饶了我吧[笑cry]更喜欢听听古琴尺八曲、写写毛笔字、看看书（最近迷上《鬼谷子》《麻衣神相》[笑而不语]尽是闲书之类，家人觉得我的胎教太过神叨！）老公说要没收我的电子书，否则擔心孩子要被我教坏[晕]现决定敌进我退的原則，他在家我看宋词三百首[坏笑]并且诵读出声[哈欠]充分利用游击战术，会不會生出一个小滑头[笑哈哈] https://t.cn/R2Wxpw9
肺在秋天是最脆弱的，稍不注意，干燥的天气就会引发咳嗽、哮喘等症状。
中医理论认为肺与白色相对应，所以秋季多吃白色食物可达到养肺。
肺最爱的十大白色食物: 梨 银耳 百合 杏仁 山药 白萝卜 莲子 燕麦 薏米 甘蔗。
若有脾胃虚寒（表现腹胀.腹泻.喜食热.怕冷）需熟吃。另需加强运动，营养，提高心肺功能。
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