2021-07-06[连续第2009天]
《释放压力》

释放压力的方法有很多，今天说几个常见的，又比较怪诞的几个方法。

1，说粗话。现代社会不允许打人，如果你不爽的话说粗话是可以的，如果还不行，那就在心里说说。说粗话能够释放压力主要原因还是粗话是被压抑的，如果被释放出来，整个人的感觉和心情会好很多，你的不满，各种不爽都会通过粗话释放出去。

2，购物，尤其是女生，男生可能通过大吃大喝。本身购物就是一种愉悦的活动，可以获得自己想要的，心情自然会好很多。买了东西来装饰自己或者房间，心情又会好上加好。

3，宣泄愤怒。如果你感到不爽最好是宣泄出来，不一定是对着当事人，也可以通过其他方式，比如大喊，去发泄屋，哭泣，跑步，唱歌等都行。

4，出轨，这个不建议但在当下环境下很多人都会通过这种刺激来宣泄压力。这个对个人和家庭都会带来很大的负面影响，强烈不建议使用，有问题最好沟通，交流解决，而不是把双方逼入绝境。

5，偷窃也是不建议使用的释放压力的方法。一般偷窃的人会感到自卑和绝望，自己又无法改变，只能通过偷窃来获得刺激感以及报复感。去偷窃不是为了得到什么，而是获取内心上的满足。

6，偶尔小看自己，不要觉得自己什么都很厉害，该示弱的时候一定要示弱。不要给自己过大的压力，自己也是一个平凡人，做好自己份内事就好，不要觉得自己是万能的。

释放压力的方法有很多，但同时我们也不要给自己过多压力，活出自己，活的开心就好。

*每天一看*
一，先说两句
1，抓本质
2，自身，竞品，消费者
3，始终掌握主动权
二，多说两句
1，遇到问题的时候要先对问题探底
2，你最想要的结果是什么？怎么做才能达到？什么才是对自己有帮助的？
3，所遇问题多问个为什么
4，多用写写画画

…………………………我是有底线的…………………………

*每天一看*
一，先说两句
1，抓本质
2，自身，竞品，消费者
3，始终掌握主动权
二，多说两句
1，遇到问题的时候要先对问题探底
2，你最想要的结果是什么？怎么做才能达到？什么才是对自己有帮助的？
3，所遇问题多问个为什么
4，多用写写画画

…………………………我是有底线的…………………………

【上顶端，约最顶端的心理咨询师】无论你是学生还是家长，是老板还是员工；有心情不爽的时候吗？有情绪压抑无处宣泄的时候吗？来，约专家团的心理咨询师们聊聊。或许“再长的路也有尽头，再黑暗的夜也会迎接清晨”；又或许“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”；再或许“在所谓的人间摸爬滚打至今，我唯一愿意视为真理的，就只有一句话，一切都会过去的”。https://t.cn/A6V3VTAj

有時候，我真想喝醉一回，因为太多无奈，有時候，就是想大哭一场，因为心里憋屈，有時候，就是想疯癫一回，因为情绪低落，
有時候，就是想宣泄一下，因为心情不爽；有些事，慢慢忘却，未必不是解脱，
有些人，深深记住，未必下是幸福，
有些痛，淡淡看开，末必不是历练，
有些愛，轻轻放手，未必不是温柔，
有些苦，默默承受，未必不是成长；
人只要记住一个原则，不管是做什么事，不管是在什么环境中，尽可能做到利人利己，你会发现手情一定会越来越好，你的贵人也会越来越多。 https://t.cn/RJPdCfJ