【凉拌金针菇】1.胡萝卜削皮,刨丝,芹菜洗净切段,金针菇去根,洗净2.烧开水,滴2滴油,放少许盐,放入金针菇,30秒-60秒捞起放入凉开水里3.接着在烧开的水里放进胡萝卜丝和芹菜段,焯水1分钟后捞起,沥干水4.金针菇再次捞起沥干水,和胡萝卜丝,芹菜段一起,放入1勺橄榄油和2勺拌饭酱,拌匀。[三三蹦跳][点亮橙色][并不简单]
春天适合吃羊肉吗?怎么吃温补不上火?
春天是人体阳气顺应自然,向上向外疏发的时节,这时需要多吃点补气血的食物,如羊肉。中医上讲,羊肉有温补气血的作用,适于各类贫血者服用,如:妇女、老人气血不足、身体瘦弱、病后体虚等人群。
吃羊肉的时候,适当的搭配一些凉性和甘平性的蔬菜
凉性:冬瓜、油菜、白菜、菌类(金针菇、蘑菇)、笋、茭白、莲藕等等;
甘平性:红薯、土豆、香菇
在制作羊肉的时候,姜就是一种不能缺少的调料,带皮的姜,能够散火去热,还能够降低羊肉的膻味。
春天吃羊肉宜加带皮的姜,不宜加醋和辛辣的香料。#涨姿势# #美食# #宅家过春天#
春天是人体阳气顺应自然,向上向外疏发的时节,这时需要多吃点补气血的食物,如羊肉。中医上讲,羊肉有温补气血的作用,适于各类贫血者服用,如:妇女、老人气血不足、身体瘦弱、病后体虚等人群。
吃羊肉的时候,适当的搭配一些凉性和甘平性的蔬菜
凉性:冬瓜、油菜、白菜、菌类(金针菇、蘑菇)、笋、茭白、莲藕等等;
甘平性:红薯、土豆、香菇
在制作羊肉的时候,姜就是一种不能缺少的调料,带皮的姜,能够散火去热,还能够降低羊肉的膻味。
春天吃羊肉宜加带皮的姜,不宜加醋和辛辣的香料。#涨姿势# #美食# #宅家过春天#
孕27周+4天(按照医生的算法改了)
体重:58公斤(晨重)
早餐:1杯黑芝麻花胶奶昔,1碗荞麦面(番茄,肉片,金针菇,洋葱,荞麦面),1个荷包蛋
水果:2个猕猴桃,2瓣柚子
午餐:2个粗粮馒头,西红柿炒鸡蛋,清水烫白菜
晚餐:木耳胡萝卜金针菇炒肉(吃了一点点而已)
运动:无
加餐:一碗陈村河粉(炒鸡好吃的河粉泡面,最近看了太多的韩国吃播,几乎在吃面,所以忍不住买了两箱哈哈哈哈)
花胶放太多结冻了,现在天气凉,热了后加入黑芝麻打奶昔,炒鸡好喝!晚上不怎么吃晚饭的我,也不用担心宝宝没有营养。[太开心][太开心][太开心]推荐大家试下~
体重:58公斤(晨重)
早餐:1杯黑芝麻花胶奶昔,1碗荞麦面(番茄,肉片,金针菇,洋葱,荞麦面),1个荷包蛋
水果:2个猕猴桃,2瓣柚子
午餐:2个粗粮馒头,西红柿炒鸡蛋,清水烫白菜
晚餐:木耳胡萝卜金针菇炒肉(吃了一点点而已)
运动:无
加餐:一碗陈村河粉(炒鸡好吃的河粉泡面,最近看了太多的韩国吃播,几乎在吃面,所以忍不住买了两箱哈哈哈哈)
花胶放太多结冻了,现在天气凉,热了后加入黑芝麻打奶昔,炒鸡好喝!晚上不怎么吃晚饭的我,也不用担心宝宝没有营养。[太开心][太开心][太开心]推荐大家试下~
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