#孕期知识##春季健康大作战#
孕妈妈们在孕期的食物一定要足够，适量且丰富。
首先是足够和适量，不要吃太多，不要长太胖，孕期太胖不是好事情，会带来各种危及母婴健康乃至生命的问题。
其次就是丰富，人类是杂食动物，所以饮食一定不要单一，尤其是孕妈妈。
每天选择多种蔬菜，多种水果，蛋类肉类都要有。
健康的豆制品，粗粮也不能缺少，牛奶也需要喝。
还有多吃鱼类，尤其是海鱼类，能够给我们提供多种必要的营养素。
还应该每天吃一些坚果，大概一掌心就够了，其中也是富含维生素E，不饱和脂肪酸，锌等各种有利于宝宝妈妈的营养。
总之，换着不同的种类吃～

#生物多样性百科#【脊椎动物•白鹇：我不相信颜值，我只相信“拳头”】今天，要带大家了解的是脊椎动物·白鹇。脊椎动物，鸟纲，鸡形目，雉科，鹇属。栖于多林的山地，尤喜在山林下层的浓密竹丛间活动，广布于我国南方各省。与大多数雉科物种一样，白鹇也是以植物为主食的杂食性鸟类，尤其偏爱各种壳斗科树木的坚果，偶尔也吃昆虫“打牙祭”。https://t.cn/A6AOo9DS

嗯我的微博属性[ok]
日常记录憨憨生活叭叭废话
想说啥说啥，仅表达我自己的观点
日常自言自语，可能没有逻辑，前后狗屁不通
“杂食性动物”，各种什么都吃什么都搞，快乐就完事儿，所以可能各种领域什么都有，刷到什么都不稀奇
可能偶尔会做介绍安利(？)用品反馈啥有的没的(但很悬 懒癌怕麻烦)
或许也可能自己产粮写小片段文(？)(只是想想有的话可能也极少)(文笔不好＋懒癌坑货)
正负能量交错综合体，大部分时间应该都是快乐沙雕尖叫鸡废话屁话精
什么都搞主要是为了我快乐，发什么做什么也是我快乐就好，趋炎附势墙头草哪里快乐哪里倒[赞]快乐就是我的本命[赞]
我的爱 用心只给我的执念 热爱 快乐[赞]