女明星们为了减肥有多拼？很多女明星明明就已经很瘦了，但是却还是不满足，总想着更瘦一点才好。张天爱已经很瘦了，可尽管是这样，她还是保持常年吃健身餐，就连想吃一点炸鸡都要想半天，生怕自己多吃一点就变胖。
倪妮身高170cm，体重100斤左右，为了演一个美女，顿顿吃水煮菜和鸡胸肉，可她的身材就算是不减肥，在女明星里也算是佼佼者。
也有一些女明星，对体重的要求过高，多瘦都不会满足。像是李溪芮就曾经说过，一个一米七的女生，超过了85斤就算胖，引发了热议。
没有最瘦，只有更瘦，成了女明星们的追求。也有一些女明星，曾经真真实实胖过，从胖到瘦的经历才更加励志。
一、张歆艺
娱乐圈的女明星们当妈了之后似乎也恢复得很快，感觉生了小孩之后，没过多久就能恢复到当初的身材。但是也有一些和普通人一样的情况，像张歆艺就是普通宝妈的代表。
在生完宝宝之后，张歆艺的体重直接飙到145斤，当初张歆艺和老公袁弘上综艺节目的时候，张歆艺瘦了一点，但是也有130斤，虽然在普通人眼里是一个比较正常的体重，但是放在女明星里绝对是一个过胖的身材了。
上镜胖10斤，这句话一点都不假，130斤放在镜头面前，就是一个虎背熊腰的样子，而且脸部也很圆润，完全看不出五官的轮廓感。
不过在综艺里，张歆艺和袁弘打赌，做完节目就要瘦到110斤。
不得不说女明星就是女明星，他们减肥的毅力是我们常人比不了的，在做节目的半个月里，张歆艺就从130斤减到了110斤，半个月就瘦了20斤，肉眼可见的整个人的轮廓都轻薄了不少。
张歆艺身高1米7，体重110斤的时候就已经非常上镜了，不仅又高又瘦，而且通过运动让整个人的身材都显得很挺拔好看。
不过这一次参加《乘风破浪》，感觉张歆艺又瘦了不少，不仅比刚参加完节目那个时候人还瘦了一圈，而且整个人的骨架都特别突出。
前段时间的商演活动照也是瘦成纸片人，虽然在女明星里，“二姐”的颜值好像并不突出，但是一放到普通人镜头下，女明星的优势就出来了，又瘦又高又美！
想要在舞台上突出，就要拥有非常强大的决心和毅力，有上镜的需求，就必须有严格的身材管理。加上明星基本上都会有专业的生产管理团队，所以瘦身起来会比我们普通人更有方法。在孕妈减肥这一块，张歆艺还是很励志的。
二、李心艾
李心艾这段时间很火，原因就是她瘦了很多很多。都说女明星胖着玩玩，瘦下来易如反掌，但是这句话放在李心艾这里好像并不适用。
2021年的时候，李心艾开始更新自己的短视频，视频中的她胖成了另一个人。
不仅脸型胖了两三倍，就连她引以为傲的五官和眼睛似乎都被脸部的赘肉挤在一起了，年龄感一下子就上来了，跟“女明星”似乎都不沾边。
好在李心艾的心态很好，还喜欢更新自己减肥过程中的一些有趣的事情，观众也看得津津有味。
女明星好像总是有一下子就瘦下来的魔法，不过李心艾倒是一点一点实打实地瘦下来的。
2021年下半年，李心艾就已经瘦了很多，比起别的女明星“秒瘦”的功力，李心艾才更像是我们普通人减肥的过程。这个阶段的她已经瘦了不少，四肢都纤瘦了很多，脸也小了很多。穿上紧身衣也倍现曲线，身材已经很好了。
直到今年上半年，李心艾的“暴瘦”才上了热搜，视频里的李心艾光是脸部就已经尖了不少，眼眶还凹了进去，眼睛大大的，快占据了半张脸，感觉比她以前还要再瘦一个号。
现在的李心艾，未免有点太瘦了，她本来就是浓颜系和大五官，一瘦下来整个脸都会显得五官很大，比例不协调。个人觉得去年下半年，才是她最好看的样子。
三、颖儿
颖儿也是当年的“减肥王者”，颖儿的胖其实都是大家亲眼目睹的。在《千山暮雪》时期，颖儿就曾经被称作是“最胖女主角”。
的确，像这种偶像剧，都需要男帅女美的搭配，而和男明星搭戏的时候，女明星要瘦一点，才会更显CP感。这部电视剧火遍大江南北，颖儿也从此名声大噪，她的胖形象也因此出名。
那个时候的颖儿，一度胖到了130多斤，胖胖的小脸，虎背熊腰的身材，加上戏服也是秋冬天的，也就更显魁梧。
不过好在颖儿也瘦了下来，一瘦就是十年。刚开始颖儿暴瘦的时候，还上了热搜。“排骨胸”这个形容词也是从颖儿这里开始流行起来的。
之后，颖儿又减肥过两次。结婚生子，在坐月子那段时间她也胖过，当时的体重也到了110斤，又开始二度减肥。
然后就是接演《山河明月》，从120斤瘦到94斤，才得到女一号的角色。
现在的她比起刚暴瘦那段时间好太多，虽然也瘦但是也不会瘦过度。颖儿其实是婴儿肥的脸，如果胖一点，脸上也都是浮肉，松弛下垂，没有精神，老了十岁不止。所以，她也只有瘦一点，看上去才会刚刚好。
四、段奥娟
好多人从素人到成为明星，身材就开始变好了。想要吃这碗饭，肯定要付出多于别人的努力才行，当了明星才有压力和动力去减肥。在我眼里，段奥娟妹妹其实就是一个很好的例子。
段奥娟刚开始入团的时候其实也并不胖，但是她是有明显的婴儿肥，脸部肉嘟嘟的，生图看上去还好，但是一到镜头面前就容易显得浮肿，不够有女团的“轻盈感”。
身材也是如此，在整个火箭少女女团里，好身材的队友太多了，段奥娟的身材根本就不算突出。那个时候的她似乎和瘦不沾边，做女团光是唱功好不行，还是要靠外貌。
于是段奥娟开始减肥，一段时间后，她又以新的形象出现在大家面前，整个人都瘦了一大圈。或许真的只有瘦才会更上镜，瘦下来的段奥娟看上去更有少女感了，如果说以前的她是邻家妹妹型，那么现在就是实打实的美少女。
就连段奥娟自己都说，当你瘦下来的时候，你才发现：瘦真好！
她当年出道的时候也不过是96斤，而现在的体重则是86斤，其实96斤在普通人里已经算是很瘦的体重了，果然还是不能用普通人的标准去看女明星。
女明星不仅要有才艺，更重要的还是上镜的要求，上镜要赏心悦目，观众才会买单。而像段奥娟这样刚刚出道的女明星更是如此了，不过年轻也更好减肥。
五、王菊
女团里另一个很励志的爱豆就是王菊了。
当年王菊也是因为超重的体重上了热搜，加上她独特的肤色和颜值，胖归胖，但是不少人说她的长相很有特点。
印象里女团的爱豆们应该是少女又阳光的，而王菊则好像就是比较成熟的一类。不得不说，体重偏胖的女生似乎更难以出众。
王菊胖起来其实也容易显年纪感，她是典型的梨形身材，实打实的微胖身材。
在参加减肥综艺的时候，王菊也有120斤了，这对于一个165cm身高的女生来说，也是胖的类型了。参加完节目之后，她瘦了十几斤，不光是瘦，而且整个人看上去都紧致了不少，可以看得出来肌肉含量更高了。
现在的王菊也不算很瘦，但是比起之前倒是更好看了。
比起一味地追求瘦的身材的女明星来说，她或许还是偏胖的，但是这种来自健康的美却吊打了多少以瘦为美的女明星，这才是属于她自己独一份的美。
记得有一次红毯，王菊身穿紫色花朵礼服亮相，黝黑的皮肤与浓妆，大方展现自己健美的身材，一下子就抓住了大家的眼球，这样的身材难道不美吗？
知道是不是因为受到了娱乐圈女明星们的影响，现在很多小姑娘们本身就不胖，但是却总把减肥挂在嘴边。有的女生明明体重不过百，已经是很健康的体重了，但是总想要追求80多斤，这难道不是病态的审美吗？
大多数服饰也都打着超小号的名义销售，你有直接推出适合瘦子的衣服让女生们狂热追求，而这些品牌标榜的一些身高体重本身就已经是过瘦的数据了。
实打实地胖过，才明白瘦的不容易。以上几位女明星，就是很励志的代表，有人瘦出了另一个自己，有人找到了适合自己的路线，都值得肯定。
倪妮身高170cm，体重100斤左右，为了演一个美女，顿顿吃水煮菜和鸡胸肉，可她的身材就算是不减肥，在女明星里也算是佼佼者。
也有一些女明星，对体重的要求过高，多瘦都不会满足。像是李溪芮就曾经说过，一个一米七的女生，超过了85斤就算胖，引发了热议。
没有最瘦，只有更瘦，成了女明星们的追求。也有一些女明星，曾经真真实实胖过，从胖到瘦的经历才更加励志。
一、张歆艺
娱乐圈的女明星们当妈了之后似乎也恢复得很快，感觉生了小孩之后，没过多久就能恢复到当初的身材。但是也有一些和普通人一样的情况，像张歆艺就是普通宝妈的代表。
在生完宝宝之后，张歆艺的体重直接飙到145斤，当初张歆艺和老公袁弘上综艺节目的时候，张歆艺瘦了一点，但是也有130斤，虽然在普通人眼里是一个比较正常的体重，但是放在女明星里绝对是一个过胖的身材了。
上镜胖10斤，这句话一点都不假，130斤放在镜头面前，就是一个虎背熊腰的样子，而且脸部也很圆润，完全看不出五官的轮廓感。
不过在综艺里，张歆艺和袁弘打赌，做完节目就要瘦到110斤。
不得不说女明星就是女明星，他们减肥的毅力是我们常人比不了的，在做节目的半个月里，张歆艺就从130斤减到了110斤，半个月就瘦了20斤，肉眼可见的整个人的轮廓都轻薄了不少。
张歆艺身高1米7，体重110斤的时候就已经非常上镜了，不仅又高又瘦，而且通过运动让整个人的身材都显得很挺拔好看。
不过这一次参加《乘风破浪》，感觉张歆艺又瘦了不少，不仅比刚参加完节目那个时候人还瘦了一圈，而且整个人的骨架都特别突出。
前段时间的商演活动照也是瘦成纸片人，虽然在女明星里，“二姐”的颜值好像并不突出，但是一放到普通人镜头下，女明星的优势就出来了，又瘦又高又美！
想要在舞台上突出，就要拥有非常强大的决心和毅力，有上镜的需求，就必须有严格的身材管理。加上明星基本上都会有专业的生产管理团队，所以瘦身起来会比我们普通人更有方法。在孕妈减肥这一块，张歆艺还是很励志的。
二、李心艾
李心艾这段时间很火，原因就是她瘦了很多很多。都说女明星胖着玩玩，瘦下来易如反掌，但是这句话放在李心艾这里好像并不适用。
2021年的时候，李心艾开始更新自己的短视频，视频中的她胖成了另一个人。
不仅脸型胖了两三倍，就连她引以为傲的五官和眼睛似乎都被脸部的赘肉挤在一起了，年龄感一下子就上来了，跟“女明星”似乎都不沾边。
好在李心艾的心态很好，还喜欢更新自己减肥过程中的一些有趣的事情，观众也看得津津有味。
女明星好像总是有一下子就瘦下来的魔法，不过李心艾倒是一点一点实打实地瘦下来的。
2021年下半年，李心艾就已经瘦了很多，比起别的女明星“秒瘦”的功力，李心艾才更像是我们普通人减肥的过程。这个阶段的她已经瘦了不少，四肢都纤瘦了很多，脸也小了很多。穿上紧身衣也倍现曲线，身材已经很好了。
直到今年上半年，李心艾的“暴瘦”才上了热搜，视频里的李心艾光是脸部就已经尖了不少，眼眶还凹了进去，眼睛大大的，快占据了半张脸，感觉比她以前还要再瘦一个号。
现在的李心艾，未免有点太瘦了，她本来就是浓颜系和大五官，一瘦下来整个脸都会显得五官很大，比例不协调。个人觉得去年下半年，才是她最好看的样子。
三、颖儿
颖儿也是当年的“减肥王者”，颖儿的胖其实都是大家亲眼目睹的。在《千山暮雪》时期，颖儿就曾经被称作是“最胖女主角”。
的确，像这种偶像剧，都需要男帅女美的搭配，而和男明星搭戏的时候，女明星要瘦一点，才会更显CP感。这部电视剧火遍大江南北，颖儿也从此名声大噪，她的胖形象也因此出名。
那个时候的颖儿，一度胖到了130多斤，胖胖的小脸，虎背熊腰的身材，加上戏服也是秋冬天的，也就更显魁梧。
不过好在颖儿也瘦了下来，一瘦就是十年。刚开始颖儿暴瘦的时候，还上了热搜。“排骨胸”这个形容词也是从颖儿这里开始流行起来的。
之后，颖儿又减肥过两次。结婚生子，在坐月子那段时间她也胖过，当时的体重也到了110斤，又开始二度减肥。
然后就是接演《山河明月》，从120斤瘦到94斤，才得到女一号的角色。
现在的她比起刚暴瘦那段时间好太多，虽然也瘦但是也不会瘦过度。颖儿其实是婴儿肥的脸，如果胖一点，脸上也都是浮肉，松弛下垂，没有精神，老了十岁不止。所以，她也只有瘦一点，看上去才会刚刚好。
四、段奥娟
好多人从素人到成为明星，身材就开始变好了。想要吃这碗饭，肯定要付出多于别人的努力才行，当了明星才有压力和动力去减肥。在我眼里，段奥娟妹妹其实就是一个很好的例子。
段奥娟刚开始入团的时候其实也并不胖，但是她是有明显的婴儿肥，脸部肉嘟嘟的，生图看上去还好，但是一到镜头面前就容易显得浮肿，不够有女团的“轻盈感”。
身材也是如此，在整个火箭少女女团里，好身材的队友太多了，段奥娟的身材根本就不算突出。那个时候的她似乎和瘦不沾边，做女团光是唱功好不行，还是要靠外貌。
于是段奥娟开始减肥，一段时间后，她又以新的形象出现在大家面前，整个人都瘦了一大圈。或许真的只有瘦才会更上镜，瘦下来的段奥娟看上去更有少女感了，如果说以前的她是邻家妹妹型，那么现在就是实打实的美少女。
就连段奥娟自己都说，当你瘦下来的时候，你才发现：瘦真好！
她当年出道的时候也不过是96斤，而现在的体重则是86斤，其实96斤在普通人里已经算是很瘦的体重了，果然还是不能用普通人的标准去看女明星。
女明星不仅要有才艺，更重要的还是上镜的要求，上镜要赏心悦目，观众才会买单。而像段奥娟这样刚刚出道的女明星更是如此了，不过年轻也更好减肥。
五、王菊
女团里另一个很励志的爱豆就是王菊了。
当年王菊也是因为超重的体重上了热搜，加上她独特的肤色和颜值，胖归胖，但是不少人说她的长相很有特点。
印象里女团的爱豆们应该是少女又阳光的，而王菊则好像就是比较成熟的一类。不得不说，体重偏胖的女生似乎更难以出众。
王菊胖起来其实也容易显年纪感，她是典型的梨形身材，实打实的微胖身材。
在参加减肥综艺的时候，王菊也有120斤了，这对于一个165cm身高的女生来说，也是胖的类型了。参加完节目之后，她瘦了十几斤，不光是瘦，而且整个人看上去都紧致了不少，可以看得出来肌肉含量更高了。
现在的王菊也不算很瘦，但是比起之前倒是更好看了。
比起一味地追求瘦的身材的女明星来说，她或许还是偏胖的，但是这种来自健康的美却吊打了多少以瘦为美的女明星，这才是属于她自己独一份的美。
记得有一次红毯，王菊身穿紫色花朵礼服亮相，黝黑的皮肤与浓妆，大方展现自己健美的身材，一下子就抓住了大家的眼球，这样的身材难道不美吗？
知道是不是因为受到了娱乐圈女明星们的影响，现在很多小姑娘们本身就不胖，但是却总把减肥挂在嘴边。有的女生明明体重不过百，已经是很健康的体重了，但是总想要追求80多斤，这难道不是病态的审美吗？
大多数服饰也都打着超小号的名义销售，你有直接推出适合瘦子的衣服让女生们狂热追求，而这些品牌标榜的一些身高体重本身就已经是过瘦的数据了。
实打实地胖过，才明白瘦的不容易。以上几位女明星，就是很励志的代表，有人瘦出了另一个自己，有人找到了适合自己的路线，都值得肯定。
它是入秋之后最“润”的食材之一！赶走燥邪，没它不行！
蜂蜜作为一种出色的调味品，成为了人们生活中不可缺少的一部分，特别是在即将到来的秋季，蜂蜜更是不可或缺的一种食材。
《本草纲目》记载，蜂蜜有五功，清热、补中、解毒、润燥、止痛。
现代医学证明：蜂蜜具有促进消化吸收、增进食欲、镇静安眠、强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌及对口腔杀菌消毒等作用。
所以，秋天经常吃点蜂蜜，既有润肺、养肺作用，又能减少秋燥对身体的伤害。
而将蜂蜜与其他食材搭配使用，能起到1+1＞2的养生功效。
蜂蜜+枸杞
1
预防流感
季节交替时容易引发流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力，有助于疾病预防。
2
口舌生疮
秋季上火后，很多人会出现口舌生疮的问题，此时可以尝试一下蜂蜜泡枸杞，对缓解口疮有不错的效果。
3
护眼
经常玩手机容易引起视疲劳，枸杞具有很好的护眼明目的作用，搭配蜂蜜食用有助于保护视力。
蜂蜜+红糖
1
腹痛腹泻
秋季因受凉而出现急性腹泻腹痛、拉肚子时，可以适当饮用蜂蜜红糖水，或能有效缓解不适症状。
2
缓解疲劳
人疲劳过度时容易出现腰酸背痛的症状，此时喝一些红糖蜂蜜水，能有效缓解疲劳。
3
美白祛斑
常喝蜂蜜水，能抑制面部黑色素。
蜂蜜+雪梨
1
春季咳嗽
蜂蜜加梨配着喝，对缓解春季咳嗽有较好的效果，对于咳嗽症状较轻者，一般饮用2~3次就能见效。
2
快速醒酒
酒醉后适当喝些梨泡蜂蜜，有很好的醒酒作用。
蜂蜜+金银花
1
牙龈上火
用金银花泡蜂蜜喝，对于一般的牙龈肿痛及牙疼很有效，连续喝2~3次就能缓解。
2
缓解热结便秘
金银花具有清热解毒、疏散风热的功能。蜂蜜具有和胃润肠之功效，两者结合，确实能有效缓解热结所致的便秘。但用金银花治疗便秘，不宜长期使用，以不超过5天为好。
3
口苦口臭
口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬。常喝蜂蜜泡金银花茶，能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。
蜂蜜+柠檬
1
提高记忆力
随着年龄的增长，人的记忆力是逐渐下降，经常感觉记不住事，而柠檬加蜂蜜能增强脑力，提高记忆力。
2
增强抵抗力
蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。
蜂蜜+绿茶
1
消火败火
当下生活压力大，人很容易上火，并引发各种问题。蜂蜜加绿茶不仅能降火降燥，还可以改善情绪。
2
杀菌消炎
绿茶性寒，有清热、抗菌消炎的功效；蜂蜜性平，具有杀菌、润肠通便的作用。而两者结合，相辅相成，既能起到杀菌消炎的作用，又能提高机体抵抗力。
蜂蜜+牛奶
1
有助睡眠
对于被神经衰弱、失眠多梦等睡眠问题困扰的人来说，适当饮用些蜂蜜和牛奶，可以安神、提高睡眠质量。
2
体弱贫血
蜂蜜牛奶含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气。晚上食用，能有效改善体弱贫血的情况。
蜂蜜食谱
1
月季花蜜粥
原料：月季花5朵，西米100g，桂圆肉50g，蜂蜜100g。
做法：将西米用凉水浸泡30分钟，捞出待用。桂圆肉切成碎米粒状。月季花瓣用水漂洗干净，切碎。锅中加入清水1000g，放火上烧开，放入西米、桂圆肉末煮粥，待粥将成时拌入月季花，再略煮片刻，离火稍温后加入蜂蜜，拌匀即成。
特点：粥稠香甜，活血消肿，清热解毒。
2
薏苡仁红枣蜜粥
原料：生薏苡仁30g，红枣30g，蜂蜜30g，糯米30g。
做法：先将生薏苡仁用冷水洗净，沥干。红枣用温水浸泡片刻洗净。再将糯米淘洗干净，与薏苡仁、红枣一同入锅，加水1500g，用中火煮成稠粥，离火稍温后调入蜂蜜即成。
特点：粥香味美，补脾益肾，利水除湿。
3
山茱萸蜜粥
原料：山茱萸10g，蜂蜜25g，粳米100g。
做法：将山茱萸与淘洗干净的粳米一同入锅，加水1000g，用旺火烧开后转用小火熬煮成稀粥，离火稍温后调入蜂蜜即成。
特点：粥稠味甜，补肝益肾。
4
酸枣仁蜜粥
原料：酸枣仁30g，小米100g，蜂蜜30g。
做法：先将酸枣仁加工成末。再将小米淘洗干净，入锅，加水1000g，用旺火烧开后转用小火熬煮成稀粥，快熟时加入酸枣仁末，离火稍温后调入蜂蜜即成。
特点：粥甜微酸，补脾润燥，宁心安神。
5
萝卜姜蜜茶
原料：鲜生姜30g，萝卜1只，陈茶3g，蜂蜜30g。
做法：将生姜、萝卜分别洗净，捣烂取汁，与陈茶一同放入茶杯，加开水冲泡，稍温后调入蜂蜜即成。
特点：香甜可口，解毒杀菌。
蜂蜜作为一种出色的调味品，成为了人们生活中不可缺少的一部分，特别是在即将到来的秋季，蜂蜜更是不可或缺的一种食材。
《本草纲目》记载，蜂蜜有五功，清热、补中、解毒、润燥、止痛。
现代医学证明：蜂蜜具有促进消化吸收、增进食欲、镇静安眠、强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌及对口腔杀菌消毒等作用。
所以，秋天经常吃点蜂蜜，既有润肺、养肺作用，又能减少秋燥对身体的伤害。
而将蜂蜜与其他食材搭配使用，能起到1+1＞2的养生功效。
蜂蜜+枸杞
1
预防流感
季节交替时容易引发流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力，有助于疾病预防。
2
口舌生疮
秋季上火后，很多人会出现口舌生疮的问题，此时可以尝试一下蜂蜜泡枸杞，对缓解口疮有不错的效果。
3
护眼
经常玩手机容易引起视疲劳，枸杞具有很好的护眼明目的作用，搭配蜂蜜食用有助于保护视力。
蜂蜜+红糖
1
腹痛腹泻
秋季因受凉而出现急性腹泻腹痛、拉肚子时，可以适当饮用蜂蜜红糖水，或能有效缓解不适症状。
2
缓解疲劳
人疲劳过度时容易出现腰酸背痛的症状，此时喝一些红糖蜂蜜水，能有效缓解疲劳。
3
美白祛斑
常喝蜂蜜水，能抑制面部黑色素。
蜂蜜+雪梨
1
春季咳嗽
蜂蜜加梨配着喝，对缓解春季咳嗽有较好的效果，对于咳嗽症状较轻者，一般饮用2~3次就能见效。
2
快速醒酒
酒醉后适当喝些梨泡蜂蜜，有很好的醒酒作用。
蜂蜜+金银花
1
牙龈上火
用金银花泡蜂蜜喝，对于一般的牙龈肿痛及牙疼很有效，连续喝2~3次就能缓解。
2
缓解热结便秘
金银花具有清热解毒、疏散风热的功能。蜂蜜具有和胃润肠之功效，两者结合，确实能有效缓解热结所致的便秘。但用金银花治疗便秘，不宜长期使用，以不超过5天为好。
3
口苦口臭
口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬。常喝蜂蜜泡金银花茶，能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。
蜂蜜+柠檬
1
提高记忆力
随着年龄的增长，人的记忆力是逐渐下降，经常感觉记不住事，而柠檬加蜂蜜能增强脑力，提高记忆力。
2
增强抵抗力
蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。
蜂蜜+绿茶
1
消火败火
当下生活压力大，人很容易上火，并引发各种问题。蜂蜜加绿茶不仅能降火降燥，还可以改善情绪。
2
杀菌消炎
绿茶性寒，有清热、抗菌消炎的功效；蜂蜜性平，具有杀菌、润肠通便的作用。而两者结合，相辅相成，既能起到杀菌消炎的作用，又能提高机体抵抗力。
蜂蜜+牛奶
1
有助睡眠
对于被神经衰弱、失眠多梦等睡眠问题困扰的人来说，适当饮用些蜂蜜和牛奶，可以安神、提高睡眠质量。
2
体弱贫血
蜂蜜牛奶含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气。晚上食用，能有效改善体弱贫血的情况。
蜂蜜食谱
1
月季花蜜粥
原料：月季花5朵，西米100g，桂圆肉50g，蜂蜜100g。
做法：将西米用凉水浸泡30分钟，捞出待用。桂圆肉切成碎米粒状。月季花瓣用水漂洗干净，切碎。锅中加入清水1000g，放火上烧开，放入西米、桂圆肉末煮粥，待粥将成时拌入月季花，再略煮片刻，离火稍温后加入蜂蜜，拌匀即成。
特点：粥稠香甜，活血消肿，清热解毒。
2
薏苡仁红枣蜜粥
原料：生薏苡仁30g，红枣30g，蜂蜜30g，糯米30g。
做法：先将生薏苡仁用冷水洗净，沥干。红枣用温水浸泡片刻洗净。再将糯米淘洗干净，与薏苡仁、红枣一同入锅，加水1500g，用中火煮成稠粥，离火稍温后调入蜂蜜即成。
特点：粥香味美，补脾益肾，利水除湿。
3
山茱萸蜜粥
原料：山茱萸10g，蜂蜜25g，粳米100g。
做法：将山茱萸与淘洗干净的粳米一同入锅，加水1000g，用旺火烧开后转用小火熬煮成稀粥，离火稍温后调入蜂蜜即成。
特点：粥稠味甜，补肝益肾。
4
酸枣仁蜜粥
原料：酸枣仁30g，小米100g，蜂蜜30g。
做法：先将酸枣仁加工成末。再将小米淘洗干净，入锅，加水1000g，用旺火烧开后转用小火熬煮成稀粥，快熟时加入酸枣仁末，离火稍温后调入蜂蜜即成。
特点：粥甜微酸，补脾润燥，宁心安神。
5
萝卜姜蜜茶
原料：鲜生姜30g，萝卜1只，陈茶3g，蜂蜜30g。
做法：将生姜、萝卜分别洗净，捣烂取汁，与陈茶一同放入茶杯，加开水冲泡，稍温后调入蜂蜜即成。
特点：香甜可口，解毒杀菌。
《披哥2》最新人气排名：陈小春任贤齐未进前三，方逸伦尴尬垫底
《披哥2》的第一次公演舞台结束，其中舞台呈现让人印象最为深刻的莫过于吴克群组和杜德伟组。
初舞台时吴克群，潘玮柏，杨长青和张震岳组成的组合几乎无人能敌，不仅哥哥们单兵实力很强，组合到一起的整体实力同样可观。
因此在一公舞台上，这一组合依然蝉联第一，杜德伟组则完全是异军突起的组合，原本这一组合并不被大家看好，毕竟除了杜德伟是资历较深的老前辈之外，曾比特对观众来说较为陌生，朱嘉琦和范世錡的个人喜爱度排名也很低。
但他们的舞台融入了中国风元素，杜德伟又再现了亚洲舞王的风范，十分抢眼。
不过对于一档竞技类的节目而言，几家欢喜几家愁，成功留在舞台上的六组暂时安全，但排在末位的两组因为需要各自淘汰一位哥哥，完全开心不起来。
通过一公的舞台表现来看哥哥们的最新人气排名，被淘汰的人并不意外，表现出彩的哥哥人气也相对有所提升。
张智霖人气回归，苏有朋成“披哥王心凌”
在上一季的《披哥》中，人气值一直遥遥领先的就是大湾区的哥哥陈小春，最终拿下了冠军，无疑是人气最高的一位，能够与之抗衡的是张智霖。到了这一季，张智霖虽然是“回锅肉”，却并不影响他的人气，在最新的观众喜爱度排名中，他又回到了前三的位置。
排在第一位的则是苏有朋，这一季节目最大的看点本就是带着小虎队和五阿哥光环而来的苏有朋，能够拿下人气排名第一并不让人意外，足以称得上是这一季《披哥》中的王心凌，苏有朋女孩们的粉丝效应可不是闹着玩的。
无论是初舞台上带来的经典情怀歌曲，还是在一公舞台上的表现，苏有朋拿下第一位都是实至名归，尤其是在一公舞台上，苏有朋的戏腔属实是让人惊艳。再加上对待这档节目他一直都十分用心，就连训练都比其他组的时间长得多。
排在第三位的潘玮柏，人气相较于初舞台时有所下滑，毕竟初舞台过后，他的人气仅次于任贤齐，但稳居前三位也说明潘玮柏的人气很稳定。而在他之上的苏有朋和张智霖，要么是带着情怀而来，要么是已经积累了庞大粉丝群，潘玮柏屈居第三完全能够说得过去。
陈小春任贤齐排名不相上下，周柏豪张震岳崛起
一公舞台上，陈小春直接召集了上一季其他三位哥哥组成了一支全新的队伍，他们的目标不单单是与这一季的哥哥对抗，更是为了展现上一季哥哥的风采。不得不说，一公舞台上陈小春组走的复古路线，也同样吸睛。
陈小春的个人喜爱度排名在第五位，仅次于任贤齐，实际上在这一季节目中，陈小春的表现依然出彩，性格也相当讨喜，但这一季的哥哥实力实在是太强了，任贤齐，苏有朋等人比陈小春的情怀分要多得多，排名自然就会更靠前。
任贤齐未进前三已经算得上是爆了冷门，毕竟初舞台后他的人气位列第一，可见观众对任贤齐的喜爱度是远超其他哥哥的。之所以掉出前三，或许与一共舞台的表现有一定的关系，对比苏有朋组，第一季哥哥组和两次拿下第一名的潘玮柏组，的确有些露怯。
让人惊喜的是周柏豪和张震岳两位哥哥逐渐崛起，张震岳的人气直接飙升到第六位，仅次于陈小春，这也与一公舞台上张震岳所在的吴克群组表现出挑有着最直接的关系。
周柏豪是一位被低估了的哥哥，不仅有颜值，唱功和舞蹈水平也都在其他的哥哥之上，认真敬业的好性格也很圈粉。再加上一公舞台与苏有朋等人合作的歌曲完成度很高，自然就让更多的观众发现了这位宝藏哥哥。
温兆伦方逸伦被淘汰，年轻哥哥依然危险
最让人遗憾的莫过于一公舞台结束后，两位哥哥因为人气值排名太低被淘汰，一位是资历较高的温兆伦，另一位则是年轻哥哥方逸伦。
温兆伦的性格其实很讨喜，虽然他的资历深，但从来没有长辈包袱，在节目中与哥哥们很快打成一片。不过温兆伦的舞台表现力差强人意，较之年纪相差无几的亚洲舞王杜德伟，更是能够清晰地看到差距。
这就使得温兆伦有心在节目中突破自己重回巅峰，也是心有余而力不足，按照他的资历，完全可以在节目中再停留一段时间，这样的结果让人稍感遗憾。
不过温兆伦组的一公舞台表现第一却让人一言难尽，除了专业歌手黄义达的唱功足以到让观众开口跪的程度，其他几位哥哥表现都中规中矩，而没什么记忆点的温兆伦，自然也就成了炮灰。
方逸伦这一次继续尴尬垫底，与初舞台的人气值一样，一直都是在最后。从节目中方逸伦的表现来看，他的心态一直都很好，不争不抢，对于是否淘汰自己也并不那么在意，更加注重与哥哥们相处的过程。
但也正是因为他不像苏有朋一样很有胜负欲，缺乏一定的斗志，直接导致人气没有提升，舞台表现也难以达到预期。
方逸伦被淘汰几乎是预料之中的，年轻的哥哥本就没什么情怀分，如果表现再不出彩，自然会成为淘汰的首选。而从这一次的个人喜爱度排名来看，后几位的哥哥依然是较为年轻的哥哥，黄义达，朱嘉琦，张峻宁，蔡珩等人都很危险。
其中排名同样靠后的吴卓羲让人无法理解，他在舞台上的表现完全不输其他哥哥，日常训练与仁科的互动也很有笑点。吴卓羲的排名应该在更靠前的位置，一公后几乎排在倒数位上有些说不过去。
从这一次哥哥们的个人喜爱度排名就能看出，人气与情怀挂钩，同时也由舞台表现决定。看过最新一期哥哥们的一公舞台表现后，你认为谁最出彩呢？温兆伦和方逸伦被淘汰有没有让人意难平？
《披哥2》的第一次公演舞台结束，其中舞台呈现让人印象最为深刻的莫过于吴克群组和杜德伟组。
初舞台时吴克群，潘玮柏，杨长青和张震岳组成的组合几乎无人能敌，不仅哥哥们单兵实力很强，组合到一起的整体实力同样可观。
因此在一公舞台上，这一组合依然蝉联第一，杜德伟组则完全是异军突起的组合，原本这一组合并不被大家看好，毕竟除了杜德伟是资历较深的老前辈之外，曾比特对观众来说较为陌生，朱嘉琦和范世錡的个人喜爱度排名也很低。
但他们的舞台融入了中国风元素，杜德伟又再现了亚洲舞王的风范，十分抢眼。
不过对于一档竞技类的节目而言，几家欢喜几家愁，成功留在舞台上的六组暂时安全，但排在末位的两组因为需要各自淘汰一位哥哥，完全开心不起来。
通过一公的舞台表现来看哥哥们的最新人气排名，被淘汰的人并不意外，表现出彩的哥哥人气也相对有所提升。
张智霖人气回归，苏有朋成“披哥王心凌”
在上一季的《披哥》中，人气值一直遥遥领先的就是大湾区的哥哥陈小春，最终拿下了冠军，无疑是人气最高的一位，能够与之抗衡的是张智霖。到了这一季，张智霖虽然是“回锅肉”，却并不影响他的人气，在最新的观众喜爱度排名中，他又回到了前三的位置。
排在第一位的则是苏有朋，这一季节目最大的看点本就是带着小虎队和五阿哥光环而来的苏有朋，能够拿下人气排名第一并不让人意外，足以称得上是这一季《披哥》中的王心凌，苏有朋女孩们的粉丝效应可不是闹着玩的。
无论是初舞台上带来的经典情怀歌曲，还是在一公舞台上的表现，苏有朋拿下第一位都是实至名归，尤其是在一公舞台上，苏有朋的戏腔属实是让人惊艳。再加上对待这档节目他一直都十分用心，就连训练都比其他组的时间长得多。
排在第三位的潘玮柏，人气相较于初舞台时有所下滑，毕竟初舞台过后，他的人气仅次于任贤齐，但稳居前三位也说明潘玮柏的人气很稳定。而在他之上的苏有朋和张智霖，要么是带着情怀而来，要么是已经积累了庞大粉丝群，潘玮柏屈居第三完全能够说得过去。
陈小春任贤齐排名不相上下，周柏豪张震岳崛起
一公舞台上，陈小春直接召集了上一季其他三位哥哥组成了一支全新的队伍，他们的目标不单单是与这一季的哥哥对抗，更是为了展现上一季哥哥的风采。不得不说，一公舞台上陈小春组走的复古路线，也同样吸睛。
陈小春的个人喜爱度排名在第五位，仅次于任贤齐，实际上在这一季节目中，陈小春的表现依然出彩，性格也相当讨喜，但这一季的哥哥实力实在是太强了，任贤齐，苏有朋等人比陈小春的情怀分要多得多，排名自然就会更靠前。
任贤齐未进前三已经算得上是爆了冷门，毕竟初舞台后他的人气位列第一，可见观众对任贤齐的喜爱度是远超其他哥哥的。之所以掉出前三，或许与一共舞台的表现有一定的关系，对比苏有朋组，第一季哥哥组和两次拿下第一名的潘玮柏组，的确有些露怯。
让人惊喜的是周柏豪和张震岳两位哥哥逐渐崛起，张震岳的人气直接飙升到第六位，仅次于陈小春，这也与一公舞台上张震岳所在的吴克群组表现出挑有着最直接的关系。
周柏豪是一位被低估了的哥哥，不仅有颜值，唱功和舞蹈水平也都在其他的哥哥之上，认真敬业的好性格也很圈粉。再加上一公舞台与苏有朋等人合作的歌曲完成度很高，自然就让更多的观众发现了这位宝藏哥哥。
温兆伦方逸伦被淘汰，年轻哥哥依然危险
最让人遗憾的莫过于一公舞台结束后，两位哥哥因为人气值排名太低被淘汰，一位是资历较高的温兆伦，另一位则是年轻哥哥方逸伦。
温兆伦的性格其实很讨喜，虽然他的资历深，但从来没有长辈包袱，在节目中与哥哥们很快打成一片。不过温兆伦的舞台表现力差强人意，较之年纪相差无几的亚洲舞王杜德伟，更是能够清晰地看到差距。
这就使得温兆伦有心在节目中突破自己重回巅峰，也是心有余而力不足，按照他的资历，完全可以在节目中再停留一段时间，这样的结果让人稍感遗憾。
不过温兆伦组的一公舞台表现第一却让人一言难尽，除了专业歌手黄义达的唱功足以到让观众开口跪的程度，其他几位哥哥表现都中规中矩，而没什么记忆点的温兆伦，自然也就成了炮灰。
方逸伦这一次继续尴尬垫底，与初舞台的人气值一样，一直都是在最后。从节目中方逸伦的表现来看，他的心态一直都很好，不争不抢，对于是否淘汰自己也并不那么在意，更加注重与哥哥们相处的过程。
但也正是因为他不像苏有朋一样很有胜负欲，缺乏一定的斗志，直接导致人气没有提升，舞台表现也难以达到预期。
方逸伦被淘汰几乎是预料之中的，年轻的哥哥本就没什么情怀分，如果表现再不出彩，自然会成为淘汰的首选。而从这一次的个人喜爱度排名来看，后几位的哥哥依然是较为年轻的哥哥，黄义达，朱嘉琦，张峻宁，蔡珩等人都很危险。
其中排名同样靠后的吴卓羲让人无法理解，他在舞台上的表现完全不输其他哥哥，日常训练与仁科的互动也很有笑点。吴卓羲的排名应该在更靠前的位置，一公后几乎排在倒数位上有些说不过去。
从这一次哥哥们的个人喜爱度排名就能看出，人气与情怀挂钩，同时也由舞台表现决定。看过最新一期哥哥们的一公舞台表现后，你认为谁最出彩呢？温兆伦和方逸伦被淘汰有没有让人意难平？
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