#秋季孩子比大人更容易感冒吗# #宝贝成长守护计划#

一到秋天，孩子就经常咳嗽，可是，并没有感冒发烧。妈妈不明白，好好的，孩子怎么就咳起来了？

秋季气候凉爽而干燥，树叶开始枯黄、掉落，中医学认为燥为秋季的主气。燥邪侵犯人体，多从口鼻而入，容易损伤津液。肺主呼吸，直接与自然界大气相通，开窍于鼻，燥邪多从口鼻而入，最容易损伤肺津，从而出现口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等症状。所以，秋季除了多补充水分之外，应该注意适当增加平补润肺的食物，以免燥邪伤肺。

【哪些食物可以润肺？】
润肺的食物较多，润肺止咳效果较好的有百合、银耳、白梨等。

百合
具有养阴润肺的功效，补肺阴、清肺热，对秋季气候干燥引起的咳嗽有一定作用，蜜炙百合可以增加润肺的效果，将新鲜百合洗净后加适量蜂蜜蒸熟食用，可以治疗干咳、久咳。

银耳
早在《本草诗解药性注》中就有记载： “白耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品。”这里的白耳就是银耳，与常用来润肺止咳的药用为主的麦冬和玉竹相比较，是较为合适的润肺食物。

白梨
古代称为玉乳,有“百果之宗”的美誉，能生津止渴、化痰止咳、清热润肺，但其性寒，蒸煮后会降低寒性，润燥清火的效果更佳。煮梨时不用削皮，因为带皮的梨润肺止咳效果更好。

【简单有效的咳嗽食疗方】
银耳百合粥
银耳10克、百合10克、粳米100克，加水煮成粥，早晚当饭食。此方尤其适用于秋季久咳少痰的孩子。

川贝炖梨
把梨的上端切开，挖去梨核，放入3～5克川贝粉，盖上，置于蒸锅中蒸20分钟左右，吃梨喝汤。蒸梨可以润肺止咳，加入川贝后止咳效果更好。此方适用于夏末秋初因天气燥热引起肺热阴伤，出现干咳少痰、痰黏色黄、口干的孩子。

白萝卜陈皮汤
取白萝卜250克，加适量水及陈皮3～5克，先将萝卜煮熟，放入少量葱白、生姜，再煮3～5分钟，萝卜和汤一起吃。此方适合咳嗽痰多、痰白而稀的孩子。

桑叶有哪些作用？我来讲6种

今天有人给我送来桑叶煮汤，所以今天把桑叶讲一讲，希望能帮助到一些人，古人发现桑叶的纹路跟我们肺部很相似，就认为应该对肺有用，结果一吃还真有这功能，所以桑叶能清肺热，平肝息风

1：遇到风热感冒——咽喉痛，舌苔黄，口苦口渴，就用点桑叶煮水喝就可以清肺热

2：秋燥——秋天到了，肃降出了问题，就会出现咳嗽，用点桑叶煮水就可以降肺燥

3：便秘——大便干结，这个肺气不宣，肺与大肠相表里，用点桑叶煮水喝就能缓解

4：肝风内动——比如掉发，头痛，一阵一阵的，这是肝风，就要用桑叶煮水

5：眼睛红——发痒，有红血丝，眼睛干涩，兔子眼，用点桑叶煮水来清肝降火

6：盗汗——就是睡着后出汗，用点冬桑叶磨成粉，然后用温粥送服就能缓解，什么是冬桑叶？就是冬天被霜打过的霜叶，记住要挂在树上才有用，这里的温粥不能热粥。桑叶能降肺燥，取冬霜叶就是取冬天收藏之意，你不是盗汗吗？就是收藏不好。

女人肾好不衰老——沈宁

女人这样吃,养肾补虚效果好
1，五心烦热易失眠,肾阴虚跑不了
很多人都有“晚上手脚心热睡不着觉”的情况,但却不知道自己这是"五心烦执"的表现。
其次，不少人肾阴虚，源于先天禀赋不足,遗传自父母的体质不好,底子太薄。
2，滋肾阴养容颜慈禧太后钟爱银耳
改善阴虚,银耳最佳的吃法就是炖汤。如果有五心烦热、午后潮热,口干咽燥,尿黄、大便干燥症状的人建议常炖银耳喝。
银耳木瓜羹
原料:
银耳10克,木瓜一个,冰糖10克,栒杞子10粒。
做法:
银耳10克掰小朵,洗净用水泡发,
将银耳加入适量的水中,放入栒杞子炖煮,
待银耳煮到黏稠时,加入冰糖,将木瓜去籽和皮,切块加入银耳中,再炖
煮10分钟即可。每两日1次。
原理:
据汉代《神农本草经》和明代《本草纲目》记载,银耳“清肺热、济肾燥、强心神、益气血”,为“菌中之冠”。木瓜“敛肝和脾胃,活血通经”,常
食银耳木瓜汤可养五脏,滋阴润燥,美容养颜。