#早安[超话]#
有洁癖的人做手工点心前必要的仪式感：
剪手指甲，剪得平整，再清洁干净，还会喷点酒精消毒！
看美食节目，凡是看到那些顶着各色颜料化学剂美甲的手指在摆弄食物，都是直接翻篇的，虽然咱不吃但总觉得太过膈应！
友情提醒：批量手工的即食食物慎买（尤其是微商的东西），相比机器的反而更安全些！

如何预防产后肛裂？
#女性健康必修课#
产后尽早下床活动。自然分娩者产后1~2天可起床活动，初起床时可先进行轻微活动，如抬腿、仰卧起坐、缩肛等，这对增强腹直肌能力、锻炼骨盆肌肉、促进排便都很有作用。产妇除了摄入营养丰富的荤食外，还应适量吃些新鲜的蔬菜、水果等，促进肠胃蠕动。少吃或不吃热性、辛辣的食物。多吃能够帮助润滑肠道和补充足够水分的食物，以防便秘。 #产后肛裂#

鼻涕流不停不一定是感冒，可能是过敏性鼻炎 您身边有没有朋友鼻子“堵”了都快1个月，整个鼻子都不通！

和感冒很像，但是……除了感冒也可能是它！

过敏性鼻炎！

感冒和过敏性鼻炎怎么区别呢？

首先，感冒时有流鼻涕、打喷嚏、鼻子堵的症状，但是感冒基本不会出现鼻子发痒。而过敏性鼻炎的特征症状，就是鼻子发痒。

其次，持续时间不一样。普通感冒是自限性疾病，一般持续5～7天。而过敏性鼻炎，即使是季节过敏性鼻炎，最短的也会持续4周以上。

过敏性鼻炎的危害

过敏性鼻炎是不是只有打喷嚏啊！要是这样，是不是也没什么大事儿？

错！

如果过敏性鼻炎不好好控制，可能导致鼻窦炎、渗出性中耳炎，甚至会发展成哮喘。

过敏性鼻炎是怎么形成的？

过敏是内因和外因共同导致的结果。

内因呢，主要是自己的基因。

外因包括过敏原和环境因素，比如螨虫、花粉、霉菌、宠物（猫、狗）皮屑等。

只有“内鬼”联动“外敌”，过敏才会发生、发作，两者缺一不可。

患上过敏性鼻炎应该怎么办啊？

1、针对过敏症状用药，及时对症处理。

2、查找病因，明确过敏原，有针对性地采取预防措施。比如是花粉过敏，那就要出门戴口罩或用花粉阻隔剂；螨虫过敏，家里就要除螨。

3、免疫调节剂，改善过敏体质，目前抗组胺类药物因不能长期服用，因此专家建议过敏体质小儿可通过补充欣敏康益生菌达到降低血清总IgE过敏抗体，改善过敏体质，增强小儿体质，起到病因调节的抗过敏非药物治疗的新方法。欣敏康益生菌采用了具有增强抗过敏能力的，通过促进白介素质12（IL-12）和干扰素γ的分泌增加，可有效改善过敏症状，调控Th1型免疫反应而抑制免疫球蛋白IgE，从而改善Th2型免疫反应过度的过敏现象的方法。欣敏康六大菌株和肠道壁上的树突装细胞上的受体结合，活化细胞内的转译蛋白移至核内而释放大量细胞激素，属于先天免疫的一个环节，因此，借由其细胞壁多糖类物质如肽聚糖、脂多糖、多糖等，经先天免疫系统，确实能活化T细胞的发育。

4、均衡的营养
多吃维生素B与维生素C含量丰富的蔬菜水果、谷类，因为这两种维生素可有效减缓过敏现象，胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素E，这些都可以预防免疫功能衰退，可用于过敏性鼻炎的治疗。除了多吃有益的食物外，有一些性凉的食物则应少吃或不吃，如西瓜、梨、椰子、白萝卜、冷饮等，另外太过油腻、太咸、太酸或辛辣的食物也应尽量避免食用。#过敏性鼻炎# https://t.cn/A6SdI8fv