【研究称#十分钟以内微休息能提高工作效率#】罗马尼亚科学家的一项荟萃分析发现，十分钟以内的“微休息”可以增强打工人的活力，减少其疲劳程度，并提高他们的工作效率。该研究已发表在8月31日的《PLOS ONE》杂志上。#我发现上班摸鱼才是最痛苦的# ​

据《卫报》消息，罗马尼亚科学家利用荟萃分析，研究了19篇论文的数据，涉及22项独立研究，共有2335名参与者（包含职工和学生）。在这些研究中，参与者被要求执行一项任务，然后被中途打断。打断的方式多种多样，如体育活动、观看电影剪辑等，一般在8秒到10分钟之间。结果发现，这种“微休息”对参与者的影响是积极的，约64%的参与者在活力上的得分高于对照组。

此外，研究还表明 “微休息”的时间越长，对工作表现的促进作用就越大。不过这主要是针对文书工作或创造性工作，而对认知要求高的任务则没有明显的影响。该研究也存在一定的局限性，如不确定这样的“微休息”需要多少次，也不确定休息期间雇员具体应该做什么，这些都需要后续研究。

“短暂凝视窗外几秒钟并不意味着偷懒和逃避工作，经理们应该鼓励这样的工作环境。” 研究者向老板们喊话。

#医学小达人#
【#适度摸鱼工作效率高# [doge]】美国南佛罗里达大学和蒙特克莱尔州立大学一项联合研究显示，在工作中偶尔摸鱼有助缓解压力，最终能提高工作效率。这项研究表明，在工作日期间短暂休息与工作绩效高之间存在联系。让我看看，是谁在一边焦虑一边摸鱼？ 我发现上班摸鱼才是最痛苦的（via：生命时报）

哎呀要我说做人就该学学日娱姐这精神这心理素质，张口就是编就是给陌生人泼脏水，真惹人生气了就当作无事发生不道歉留着微博以后卖惨我被质疑网暴了。这不要脸的架势就是和他们劳改犯正主如出一辙，感觉日娱姐就是我最恨的岁月静好批，欺软怕硬没有共情能力整日沉浸于自己的小资情绪漠视他人的痛苦自卑又利己