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中医常说“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”

意思是说：人体正气足，抗病能力就强，不容易生病！

正气弱，身体易受阴邪之气侵蚀，必定会虚弱。

疾病侵犯人体时，总是先侵犯皮毛，然后是肌肤，再者是筋脉，其次是六腑，最后为五脏！

https://t.cn/A6aXrcf7 《我养你》特约讲师张云虎老师谈养生：“提升正气，五脏同调正当时！”

#艾灸补虚人# 通调“四大症状”！冬季不再体弱多病！#中医#中医常说“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”意思是说，人体内的正气足，人的抗病能力就强，就不容易生病。正气弱，身体易受阴邪之气侵蚀，必定会虚弱。

疾病侵犯人体时，总是先侵犯皮毛，然后是肌肤，再者是筋脉，其次是六腑，最后才是五脏！一旦病到了五脏的时候，就很难调理了！

所以，早发现，早治疗，并不是一件空话！五脏要调好，五脏才是身体的根本！

调五脏，从调理四大虚开始！

五脏六腑都相互关联，只要有一个脏器虚弱，如果不加以调理，就很有可能会影响其他脏器。所以当你发现自己有虚弱的迹象，就要对症下药，早做调理，以防连累别的脏器！调理五脏，从调理四大虚开始——分别是气虚、血虚、阴虚、阳虚。

气虚：就好像人体的燃料不足，从而导致动力不足；

血虚：人体的营养液不足，进而导致身体枯燥、营养不良；

阴虚：相当于水和津液不足，所以出现燥热；

阳虚：则相当于阳光不足，所以会让人感到寒冷。

四大虚的症状总结

阴虚发热；

阳虚怕冷；

血虚发燥；

气虚无力。

调理四大虚，艾灸有效

中医常说人生不过“气血”二字，用艾条灸一灸，就可以补充阳气，推动气血运行，让虚弱的身体好起来。没病的时候灸一灸能强身健体；生病的时候灸一灸能调病驱疾。

那么人体四虚应该如何调理呢？下面和大家分 享 一下艾灸调理方法：

气虚艾灸取穴：气海、关元、足三里。

血虚艾灸取穴：中脘、血海、足三里。

阴虚艾灸取穴：三阴交、太溪、然谷。

阳虚艾灸取穴：大椎、命门、关元。

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生病使我清醒！！
最近病了，高烧39.3的夜晚果然是夜黑风高举目无亲的夜晚[挤眼]。当时想着我要不要打120？还是喝下一暖壶热水，盖好被子，等待第二天就变成阳光美少女。胆小怕事的我果断选择了后者，理由有二：1、我怕我是唯一因为高烧呼叫救护车的人，小题大做。2、真的怕打针，童年阴影。
在我拼命喝下一水壶热水之后，打了一个响亮的饱嗝，躲在被子里，昏昏沉沉却不敢入睡，开始了我的思考：
首先我想到的是我能不能睡？会不会因为睡了就醒不过来了？因为炎症快速侵蚀我的五脏六肺，然后麻痹我的神经，最后要了我的小命？
答案是并没有，因为我看见了第二天的雾霾，第一次觉得虽然是雾霾依然感觉到美好。
其次我在思考为什么我没有哀愁？
曾经有一位朋友跟我说，他生病的时躺在朋友家的床上感伤的流下眼泪，多么希望有个人能陪伴、安慰并照顾自己，那一刻对伴侣极度渴望。
而我的这次亲身感受是冷静、淡然。我先穿上保暖的衣服，烧热水，找药，测体温，然后想着如何让我自己度过这个小折磨。
后来我反思这一切，大概是自己照顾自己太久了，一直自己照顾自己，或者照顾别人，再或者是不信任别人的照顾，唯有自己照顾自己才能安心。遇见问题不再是想到感受而是思考解决问题的办法。的确是少了一些人情味，也因为这样长期的自我训练，有时候看见孤影自怜的人我会无法忍受，渐渐的自己像个战士，可惜没有过硬的武艺，常常遍体鳞伤。
最后我在想如果我能变成一种动物，我想变成什么？
我想变成一只长相甜美，性格孤傲的猫。因长相甜美可以博得铲屎官的无限宠爱和包容，又可以保持我骄傲的个性，时常自作清高的孤独的遥望窗外。。。。。