【每日感悟】
遇到任何问题，立刻观察你的“第一念头”，你就会发现你曾经给自己设下了如何强大的“牢笼”: 是不是一下子就把自己放到受害者角色了？一下子放到无力者的角色了？是不是一下子就放到了抱怨者的角色啦？这三个问题，基本上是所有普通人的日常思维规范。
#健康养生# #富贵包# #富贵包真的要小心了#

“[心]无论你今天过得如何，只要你愿意，你都可以变得更好。”冲着这句话，我毫不犹豫地选择了《别人怎么对你，都是你教的》一书。

[心]全书看完，心底不觉多了一份淡定与坦然，少了一份抱怨与焦虑，我以为在以后的人生旅途中，我会更加的喜乐、称心、享受与满足。

作

者

黄启团
吴晓波

鼎力推荐
周国平
[心]这是一本改善人际关系，调整人生模式，活出全新自我的心理学成长书籍，如果想要自己变得更好，我推荐一定要阅读这本书。

[心]通过深阅读全书，我明白了：
面对困难，一定要做一名建设者，而不是抱怨者、逃跑者、袖手旁观者，当一个人能够为一件事负起责任时，就离解决困难不远了。

[心]快乐or痛苦，是人生的常态，怎样才能富足快乐？
珍惜你拥有的，并表达感恩，这是消除心理痛苦最有效的方法，没有之一。与其抱怨，不如从感恩你现在拥有的一切开始。

[心]内耗是身心疲惫的根源，消除内耗，你将会精力充沛，而消除内耗的最好办法就是君子坦荡荡。

[心]活得累，也许是一种，为自己而活吧，你并没有太多的能量背负他人的命运。

[心]我们总以为幸福来自于物质的丰厚，其实真正的幸福快乐，来自我们内在的丰盈，当你内心平和时，幸福感自然而生。

[心]一句“我懂你”，胜过千言万语，当一切观点建立在“我懂你”的基础上时，整个世界都会为你而微笑。

[心]所以说，任何一段糟糕的关系，必有你的一份功劳，只有得到与付出处于平衡状态，关系才能和谐，愿你人生的每一段关系，都能和谐而且美满，愿你余生的每一天，都能喜乐而且满足。

#一念花开-孙老师带您提升幸福力322
不抱怨
勿让“烂事”以加速度向你聚集

抱怨算是一种防御机制，核心目的是消解来自各个方面的压力

为什么很多人喜欢抱怨？

因为这是一个简单安全的方式，它发泄了情绪，掩盖了自我挫败感，为自己找到暂时的逃避港

但这个机制的副作用太大，让承受方郁闷、消极、厌烦直至愤怒

没有人喜欢爱抱怨的人，会慢慢离开这个负能量中心

时间久了，抱怨者就会失去共情和同情，失去理解与合作，失去关爱和快乐

抱怨筑起高墙，让人陷于困境无法自拔

为什么会这样？

因为根据吸引力法则，也就是“物以类聚”定律，你所关注的事情会增加、扩大，你的关注在给它赋能

也就是说，你在抱怨的时候，其实是在吸引更多“烂事”进入你的生活中

试着停止抱怨，换一种方式去表达和沟通

不抱怨了，内心的恐惧和烦躁会减少，你就有了解决问题的力量