#酸奶市场为何越来也内卷#
[酷]健康美食博主K上线！（伪）

给大家提供一些选择无糖&低糖酸奶的小tips
[星星]学会看配料表

越简单越好，好酸奶只有以下几种配料：

生牛乳、白砂糖（最好也不要）、xxxx菌、xxxx菌

注意
选生鲜乳原料酸奶，绝对错不了，口感和营养成分上秒杀复原乳。

双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌，这些是有益肠道的益生菌！

[星星]看蛋白质
低于3.0的不用考虑，3.0-3.3为正常值，越高越好。

注意
增加稠度和蛋白含量的添加剂，能不要就不要哦。

[doge]附上小伙伴们测评过后比较喜欢的几款酸奶，快来安利我你最喜欢的酸奶吧！

保罗·罗西也是一位意大利足球史上独一无二的人物。他昵称“帕利托”（Pablito），贝阿尔佐特82年世界杯后这么叫他。不可思议的球员，足球智商前所未有，堪比一台计算机。罗西在场上做的永远是最好，最简单，最直接的选择。我不是特指那次神奇的世界杯之旅，而是他的整个职业生涯。尽管当年整个足坛都不希望他身披蓝色战袍，贝阿尔佐特仍对他信任无二，视为倚仗。罗西也报答了他。

“老天没有给我多少运动天赋。”别人问他成功秘诀的时候，保罗曾这样说，“所以我必须变得机灵，永远先行一步，永远比对手早一秒钟想到最佳对策。总之，我启动时要比别人领先两米，最后就能从中得利，谁落后了这两米会付出极大的代价。”的确，整个巴西就是这样付出了极大的代价，而且远不止他们一支球队。

为什么超市的蔬菜上总有水？

超市的生鲜区，绿叶菜上总是水淋淋的，给蔬菜洒水，其实是为了一个最朴实的目标：保鲜。要贮存叶菜，环境空气里的湿度最好能够达到95%～100%。要达到这个湿度，最简单有效的办法，就是在蔬菜上洒水或喷水雾。

这种简单的处理，就能让蔬菜表面的水浸入细胞，令细胞液泡变大或减缓细胞液失水，预防质壁分离，维持住蔬菜里的水分；而且，洒水还有助于降温，从而进一步减少水分蒸发。

持住蔬菜里的水分，也就能更大限度保持蔬菜鲜活诱人的品相，同时保留它新鲜的口感。