#张峻豪 鼓棒敲响蛊手登场# #张峻豪游刃舞担#
0818 summary

今天就是进化论录制的日子了‼️我们要做的⬇️

【全员时刻准备】并不断完善自己‼️例如：是否已进进化论专属️苹裙：https://t.cn/A6SLFOXm；
是否开始【铁】；手上可以点的微博豪是否均是【有效】；如果不是有效，是否进行【养豪】❗️

科普指路⬇️
有效：https://t.cn/A6S7NVQq
豪：https://t.cn/A6MWxdxI
铁：https://t.cn/A6S73GRU

今日就不补啦，大家一起给峻豪进化论演出加油！！一起给努力做的顺国女工打气！！全力以赴！！不留遗憾！！

我有一个小秘诀 饱腹感特别强 能管我从早到下午四点都不饿

那就是喝咖啡 我一般手冲咖啡

看我的心情是喝黑咖啡还是喝拿铁 黑咖啡热量忽略不计 就当它为零卡 拿铁我就加150ml的鲜牛奶 热量一百多大卡 我都不是特别在意

我之前喝咖啡饮料都会拉稀 现在已进化到喝什么咖啡都无动于衷了 咖啡新手已入门了[赞]

抓铁有痕踏石有印合力攻坚统一共识广取精华蹄疾步稳有序推进艰苦奋斗自力更生因地制宜实事求是解放思想与时俱进化未为已化为己用
融为一体灵活变通转化迁移挑战极限磨砺眼光毅力坚持窥视眼界转化行动化生为熟解构建构坚守初心牢记使命因势利导因时制宜张弛有度进退自如收放有尺激发兴趣了解对象创造条件培养能力锻炼意志坚定信心量化指标沉淀过程宏观视野天下大势胆大心细深思熟虑通盘考虑兼顾各方提升认知刷新思维重塑自我定期归零